超級指環(huán)王 第六百一十二章【中大獎,新訓(xùn)練】

兩個妹妹和袁浩不回紐約，王俊就不離開，說到做到，陪家人度假。∷，

姑父和姑姑已經(jīng)辦好了手續(xù)，在七月末到了洛杉磯，以后要在這邊了。

明年王樂瑩就將大學(xué)畢業(yè)，她可以到洛杉磯居住。

她抽空在洛杉磯看了一次病，醫(yī)生認為洛杉磯的生活環(huán)境更適合心臟病人術(shù)后療養(yǎng)，建議她手術(shù)也在這邊完成。

哪怕完成手術(shù)也不是萬事大吉，最好找人少，清凈的地方，曼哈頓相比之下太亂。

艾比沒能甩開塞隆，在洛杉磯拍攝，不只是攝影棚，還有其他地方取景。塞隆的戲份有限，沒有通告的時候就在別墅待著。

誘tube的兩個攝影師也到了洛杉磯，幫王俊拍攝短片，感覺美女帥哥湊在一起，是很好的素材。

塞隆沒有回避，還大方的在別墅和王俊跳了一段華爾茲，動作親密。

一看兩人跳舞的熟練程度，艾比就知道他們肯定專門練過，無奈她不擅長跳舞，參與不進去。

塞隆卻是唱歌、跳舞、演戲全才，只是沒有唱歌出專輯。在好萊塢影視歌三棲的演員不多，大都專注一項。

兩分多鐘的視頻在網(wǎng)上一發(fā)布，立即又火了。這不是卻勝似，相當唯美。

艾比醋了一天，幸好商正好找上門，她和王俊一起拍了af休閑服飾的。

作為女主角出鏡，艾比也過了一回戲癮，只是等發(fā)出需要時間。沒網(wǎng)絡(luò)視頻那么快。

其他視頻里，阿佳麗、宋婷也參與進來。

與王俊合唱歌曲。用跳舞毯飚舞玩游戲，發(fā)到網(wǎng)上都有很高的量。網(wǎng)友們留言時。很多人也開始關(guān)注她們是誰。

形象不錯，又有后臺，跟著王俊蹭人氣，她倆想進娛樂圈，以后百分百會成功。

不過她倆都只是為了玩，不想把演戲當做職業(yè)。

在洛杉磯，也有真人秀節(jié)目想邀請王俊參加，他都推辭了，太耗費時間。

8月。塞隆戲份漸漸變多，沒空再到度假村了。

袁浩和兩個妹妹返回紐約，休息一下收收心，等待開學(xué)。有姑父等人陪伴，王俊沒有再去紐約，和艾比飛回了芝加哥，結(jié)束了這次海邊度假。

回家后，王俊調(diào)出訓(xùn)練系統(tǒng)，查看了自己的身體情況。

他赤腳身高194cm。體重99公斤。在洛杉磯運動量小，吃的太好，他體重增加了，如果要保證最佳狀態(tài)。最好再減下來一點。

身體素質(zhì)已經(jīng)不是只練長生法能改變的，整整一年，他的訓(xùn)練只達到了65級。各方面提升都越來越慢，系統(tǒng)的評價也依舊是“一流明星”。

除非他在破包夾方面能取得明顯進步。否則評價不會變。

柔韌53.8，提升最多。長生法對于柔韌這一項是有很大幫助，他現(xiàn)在能做出一些體操運動員的動作。該軟的地方軟，該硬的地方還是很硬，不會因為柔韌過度降低爆發(fā)力。

系統(tǒng)說的柔韌，主要是對于關(guān)節(jié)的保護，王俊現(xiàn)在屬于很難扭傷、拉傷的那種人。

反應(yīng)61.3，增加了0.1，沒多大變化。

速度77.7，沒變。賽季結(jié)束后，王俊一直沒有練習(xí)速度，在度假村沒有讓他沖刺跑的地方。體重增加了一些，沒降低就是萬幸。

彈跳71.2，有一些進步，他今年閑暇時間主要就是在練彈跳。

力量72.6，增長了0.1，大概和體重增加有關(guān)。

耐力81.1，略微增長，王俊沒有刻意練，但他現(xiàn)在24歲了，身體各個方面開始達到巔峰，是自然進步。

他累計熱量還不夠，升到65級卻有一次抽獎，立即抽了，不看頁面等待系統(tǒng)提示。

心里沒有多想，這次他卻終于聽到了久違的中大獎的聲音。睜開眼，看到系統(tǒng)頁面三個光點彈射出去，快速轉(zhuǎn)了幾圈，逐個停下。

“獲得水下訓(xùn)練二，移至倉庫。”

“獲得掃描卡，移至倉庫。”

“奪得體能可樂一打，移至倉庫。”

王俊當即一喜，又有掃描卡了，這意味著他可以再掃描一個球星，并學(xué)習(xí)其一項打球技能，他的得分手段會更多。

體力可樂是有用的道具，雖然他并不喜歡借助外力，但是倉庫里存著14瓶，有備無患。不知道哪天關(guān)鍵時刻就用上了。

上賽季沒用，是因為公牛整體實在太強大，打其他球隊都是碾壓獲勝，他出場不到35分鐘，都覺得有力氣沒處使呢。

水下訓(xùn)練二是個新東西。王俊在大學(xué)時就抽出過水下訓(xùn)練一，之后經(jīng)常游泳，可以練耐力、消耗熱量也快。

他進倉庫找到那本書，查看了介紹。

果然，六十級以上抽出來的訓(xùn)練，不管效果還是難度都大大增加了。

這次要找淺水來訓(xùn)練，不能是深水的游泳池，不是游泳和憋氣，而是綜合練習(xí)身體各項。

水下訓(xùn)練二：宿主在系統(tǒng)提示下在水中做好熱身運動，進行慢跑，提高宿主身體素質(zhì)，主練速度、耐力、爆發(fā)力、力量。限制一小時。

練習(xí)的項目包括配合呼吸吐納的健身操似的動作，在水下完成，難度倍增。

更難的是水中跑步，由于水的阻力巨大，在水中跑步是很好的負重訓(xùn)練方法，還能消耗更多熱量。由于人的雙腳與光滑的池底無法產(chǎn)生足夠的摩擦力，因此要在水里跑起來普通人做不到。

系統(tǒng)可以連接王俊的身體，通過某種精神刺激讓他的腳部更好的抓地，邁出堅實的每一步。

速度訓(xùn)練也有重力練習(xí)，有時間限制，水下訓(xùn)練更好，能練一小時。

王俊不知道這是什么原理，也不去深究，都是高科技，他這種腦子是想不明白的。可以肯定的是，只要他這樣高強度訓(xùn)練一段時間，回到陸地上奔跑定會有一種身輕如燕的感覺。

他打算盡快開始鍛煉，不能再閑著了。nba其他球員把他當對手，他也得拿自己做對手，爭取變的比以前更強。

他知道自己還有弱點，兩連冠他的功勞最大，隊友們能力出色同樣關(guān)鍵，如果給他安排一群普通隊友，沒法獨立帶隊贏球。

因為他有著別人沒有的輔助，這得天獨厚的才能讓他給自己設(shè)定的目標越來越高，他要做nba歷史上最強的球員。

在進行水下訓(xùn)練之前，王俊還有一件事要做。他得先決定學(xué)什么新能力，拜誰為師，最好是能在短期內(nèi)提升實力的技術(shù)。

他要確保公牛三連冠，建立王朝。另外，明年就是背景奧運會了，他在家門口只有一個目標，那就是奪冠。

奧運會美國隊八成會精英盡出，以他和姚名兩人目前的實力，肯定是打不贏的。