超級少年宗師 第五百一八章 定向培養(yǎng)

死記硬背，算是記住了一些規(guī)則，鄭亞開始熟悉足球。

按照宋二的說法，足球動(dòng)作不多，但是掌握起來并不輕松，足球最基本的動(dòng)作，其實(shí)也就兩種，顛球和踢球。

掌握好這兩大類基本動(dòng)作，算是可以勉強(qiáng)上場去混日子了。

老祖宗的意識之中，有著豐富的顛球經(jīng)驗(yàn)，踢球稍弱，因?yàn)樾枰煜ぷ闱颍一馗杏X，鄭亞就沒有跟同學(xué)們一起練習(xí)，而是要了一個(gè)足球，跑去一邊顛著玩了。

星月菩提子基本是鄭亞自己的意識，尤其是鄭亞登頂華山之巔，勇奪華山之王后，星月菩提子已經(jīng)差不多跟鄭亞高度融合，理論上來說，老祖宗的許多技能在鄭亞這兒，學(xué)習(xí)起來不難。

不過，畢竟時(shí)間過去那么久，老祖宗的年代已經(jīng)一千多年了，一項(xiàng)手藝千多年不用，自然有點(diǎn)生疏，除非是鄭亞驅(qū)動(dòng)太陽菩提子加持技能，要不然，不可能一下就完全恢復(fù)過來。

如同真正的新手一般，鄭亞歪歪斜斜，前腳不搭后腳地，開始了顛球練習(xí)。

還有一個(gè)星期左右，鄭亞也不知道能否把顛球練好。

三大球的比賽會提前開始，因此，下午的時(shí)間也是安排得挺緊湊的。

三位隊(duì)長兄弟據(jù)理力爭之后，算是達(dá)成基本一致的意見，3點(diǎn)到6點(diǎn)，一種球訓(xùn)練一個(gè)小時(shí)，排列順序是，足球、排球，最后籃球。

原因是三大球的隊(duì)伍都是班上的這十幾個(gè)角色組成，而足球隊(duì)的人，比排球隊(duì)的人要多，排球隊(duì)的人，比籃球隊(duì)要多。

練完足球，沒有排球和籃球的，繼續(xù)留下來練足球。

練完排球，沒有籃球的，繼續(xù)留下來練排球。

所以，老實(shí)的張老大的籃球放到了最后練習(xí)。

鄭亞很不幸，因?yàn)槿嗪０蔚诙木壒剩笄蚓闳龢佣急仨毦殹?p/> 一個(gè)小時(shí)時(shí)間，記住基本理論用去半小時(shí)，鄭亞剛剛顛了幾下球，還沒找到感覺，宋二已經(jīng)屁顛屁顛地，吆喝著，帶領(lǐng)大家去練排球了。

排球的待遇的確是好，宋二的手段也比何啟雄和張大高，按照男女搭配，干活不累的大原則，宋二這家伙請了班上兩朵金花，湯包子和小魔女楊紫潔前來助威，幾個(gè)練排球的男生，頓時(shí)積極性高漲。

排球隊(duì)，人數(shù)也達(dá)到了10人，除了00班體育三杰，宋俊文、何啟雄和張明偉之外，足球新丁王三錨、李如喜的排球水平也算不錯(cuò)，總體來說，排球隊(duì)還算是三大球之中，缺人最少的一只球隊(duì)，只需要補(bǔ)充一位副二傳手就好。

隊(duì)長宋俊文，就是主力二傳手。

張明偉和何啟雄的主攻手，王三錨和李如喜身材不高，接球比較穩(wěn)，擔(dān)當(dāng)副攻談不上，但當(dāng)個(gè)輔助挺不錯(cuò)。

真正的排球新丁，也就鄭亞一個(gè)，另外幾位，都有著一些排球愛好和排球底子。

就連文弱的蔡老四，也被宋二拉來湊數(shù)，還別說，這家伙力量不咋的，接球比較穩(wěn)，排球規(guī)則什么的，比鄭亞強(qiáng)多了。

排球準(zhǔn)備姿勢和“移動(dòng)、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)”這六大基本動(dòng)作，鄭亞可是真正地必須從怎么準(zhǔn)備開始練起。

這玩意兒高中沒學(xué)過，老祖宗也沒有涉獵，鄭亞完全摸瞎。

高中的時(shí)候，鄭亞學(xué)習(xí)緊張，連排球賽也沒大看。

宋二開始還耐心地給鄭亞教授排球基本動(dòng)作，過了一會，唉聲嘆氣：“時(shí)間這么緊，練習(xí)的時(shí)間也不長了，就老三你這水平，估計(jì)上場的時(shí)候，就是那種傳球不到位，墊球球墊偏，發(fā)球不過網(wǎng)的胚子，得，排球是靠技術(shù)的，你就一打醬油的料。”

鄭亞也頭痛，趕緊順坡下驢地說道：“這個(gè)我真是張三下灰窯，承認(rèn)亂彈琴，要不，咱不占排球隊(duì)的指標(biāo)了？”

宋二看看排球隊(duì)普遍身高，心中形容了一句歪瓜裂棗之后，嘴里說道：“這個(gè)，你還是繼續(xù)呆在隊(duì)里吧，不管怎么著，看起來也氣勢一些。”

楊紫潔在邊上看了一會，眼珠子一亮，嘴里說道：“宋二，宋二，我給你出個(gè)主意。”

宋俊文翻翻白眼，宋二這大名是徹底傳遍天下了，嘴里沒好氣地說道：“說吧，你又有森馬餿主意？”

楊紫潔指著鄭亞，大聲說道：“宋二，時(shí)間太短，其實(shí)我們完全沒有必要，也完全沒有可能把鄭亞培養(yǎng)成排球高手，但是，我們可以根據(jù)他的身體條件，進(jìn)行定向培養(yǎng)。”

定向培養(yǎng)？

這對排球來說可是一個(gè)新鮮名詞。

宋俊文眼前一亮，大聲問道：“小潔潔，說說，怎么個(gè)定向培養(yǎng)法？”

楊紫潔振振有詞地說道：“鄭亞身材高，而且比較勻稱，彈跳力應(yīng)該不錯(cuò)，你看是不是專門培養(yǎng)他在網(wǎng)前的攔網(wǎng)，讓他成為一道屏障，然后，在此基礎(chǔ)上，宋二你還可以利用他的身高和力量，培養(yǎng)他的高拋大力發(fā)球，要是這兩樣成功，鄭亞其他基礎(chǔ)差一點(diǎn)，也能具有一定的殺傷力了。”

這主意其實(shí)是個(gè)餿點(diǎn)子，正規(guī)的排球賽，怎么可能會出現(xiàn)一個(gè)畸形發(fā)展的隊(duì)員？

但是，到了人才捉襟見肘的00班，這點(diǎn)子搞不好真的管用。

宋俊文眼前一亮，拍手笑了起來：“紫潔你真聰明，鄭三，你的彈跳力怎么樣呢？”

彈跳力？

鄭亞搖搖頭說道：“高中那會，我彈跳力真不咋的，摸不到籃板。”

宋俊文一摸額頭，嘴里說了句：“天，你1米9的個(gè)子，居然還摸不到籃板，我也是醉了。”

鄭亞笑笑沒有說話。

楊紫潔在邊上噗嗤輕笑出聲，嘴里說道：“宋二，你有所不知，高三一學(xué)期的時(shí)候，鄭亞身高不足1米7，身材也很瘦弱，摸不到籃板很正常的。”

宋俊文看看身材勻稱的鄭亞，臉上露出了詫異的表情：“不是吧，你一年多時(shí)間，長了20厘米，我也是醉了，17、8歲了，還如此瘋長，你這發(fā)育也太慢了，行，你這身高和臂展在，只要稍稍跳高一點(diǎn)，應(yīng)該就有很大殺傷力，那么從今天開始，你學(xué)習(xí)排球的重點(diǎn)，就是怎么樣在網(wǎng)前攔網(wǎng)，還有就是高拋大力發(fā)球。”

只練兩樣，這個(gè)倒是可以有，目標(biāo)明確，到時(shí)候，表現(xiàn)不好也不至于拖后腿。

鄭亞十分爽快地答了句：“行，那我就練這兩樣。”

宋二開始給鄭亞解釋什么是攔網(wǎng)。

攔網(wǎng)，隊(duì)員在網(wǎng)前，以腰部以上身體任何部位，主要是手臂、手掌，在球網(wǎng)上沿阻擋對方擊球過網(wǎng)的技術(shù)動(dòng)作。

攔網(wǎng)是防守的第一道防線，是反攻的重要環(huán)節(jié)。攔網(wǎng)可將對方有力地扣殺攔起，減輕后排防守的壓力，為本方組織反攻創(chuàng)造條件。

攔網(wǎng)主要是給對方扣球手以心理壓力迫使其出現(xiàn)失誤，攔網(wǎng)可以減緩球速，甚至能把對方的扣球直接攔回、攔死，在比賽中是得分、得球的重要手段之一。

搞了大半天，鄭亞基本弄懂了攔網(wǎng)的基本規(guī)則，還有重要作用。

然后，鄭亞問了句：“排球應(yīng)該怎么攔網(wǎng)？”

對啊，怎么攔？

宋二眨巴眨巴眼睛，嘴里說道：“我攔網(wǎng)主要靠智慧，用我豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)，已經(jīng)犀利無比，不用太多技巧，當(dāng)然，你如果需要學(xué)習(xí)更多的攔網(wǎng)技術(shù)，你倒是可以去網(wǎng)上找一下，應(yīng)該可以找到更多的理論知識。”

總結(jié)成一句話就是，宋二其實(shí)也不怎么懂?dāng)r網(wǎng)。

鄭亞要學(xué)，主要靠悟性。

好吧，鄭亞又拿出了自己的手機(jī)，請教度娘。

攔網(wǎng)，有單人攔網(wǎng)和集體攔網(wǎng)兩種。動(dòng)作由準(zhǔn)備姿勢、移動(dòng)、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個(gè)部分組成。攔網(wǎng)時(shí)，應(yīng)有良好的判斷力，準(zhǔn)確選擇攔網(wǎng)地點(diǎn)、時(shí)間和空間。

任何一門技術(shù)，要想學(xué)會，都不是一時(shí)半會的功夫。

鄭亞開始按照度娘搜索到的訓(xùn)練方式，在網(wǎng)前訓(xùn)練自身的反應(yīng)能力。'