跑出我人生 第二百八十三章 高原訓(xùn)練

彩云之南。

一處風(fēng)景壯闊的高原之上，一輛越野車行走完了最后一段柏油路，開始停了下來。

前面一段，路面毛躁，依稀可見到底層的碎石路基。上面一層路面似乎剛被大型鏟車給鏟過了，拉土方石子的工程車停在路邊，不少工人正忙碌著翻修。

從越野車上下來，江大恒抹了把頭上的汗水，呼吸微微有些緊促，轉(zhuǎn)頭朝另一邊一個穿著灰夾克的身影喊道：“胡工，這最后一段路還要多久修完呢？”

“大概還要一個月吧。”穿灰色夾克的是一個四十歲左右的中年人，皮膚有些粗糙，笑著露出一口潔白的牙齒，“之前真沒想到會這么快就有訓(xùn)練隊過來，不然我就讓工友們多加把勁，把路先弄好了。”

胡旭說著指了指前方，繼續(xù)道：“不過你們放心，一期的工程已經(jīng)結(jié)束了一段時間，田徑場和宿舍樓都弄好了，訓(xùn)練肯定是沒什么問題的，就是條件差了一點。”

“蘇祖，你怎么看？要我說去成龔訓(xùn)練基地也是一樣的，那邊除了幾個球隊的運動員外，條件比這強多了。”江大恒抬起頭看了眼另外一邊正眺望著遠處的蘇祖問道。

他們現(xiàn)在所在的就是滇南最新的國家重點體育訓(xùn)練基地，海根訓(xùn)練基地做為備戰(zhàn)2008奧運會的重點訓(xùn)練基地，此時還處于翻修的狀態(tài)。

“這里挺好的。”蘇祖看著遠處大片的空地，雖然有些不少地方還在施工，但綠樹成蔭，視野開闊，可以說相當(dāng)不錯。更關(guān)鍵遠離了市郊，人也很少，藍天白云，青山綠水，環(huán)境特別舒適。

“我看這里也還不錯，除了那邊有在繼續(xù)整修場地外，其實主體翻修已經(jīng)差不多了，訓(xùn)練的話是夠用了。”旁邊的張平秋繞了一圈，看了看四周的環(huán)境，接著說道，“況且現(xiàn)在也沒那么快進行訓(xùn)練，江師傅你在這地方坐車都有點喘，我們也得先適應(yīng)一段日子，蘇祖剛好也調(diào)養(yǎng)下，等李指導(dǎo)過來再進行下階段的冬訓(xùn)。”

“唉，你們說是什么就是什么吧。”江大恒扶著腰走了幾步，這里海拔雖然不高，但對于一些身體不太適應(yīng)的人，還是有那么幾分不舒服。

蘇祖對于滇南省的這個訓(xùn)練基地也頗為滿意，雖然比另外一個成龔基地一些基礎(chǔ)設(shè)施上還沒有到位，其他一些場館的基礎(chǔ)設(shè)施，諸如草坪之類還處于培育狀態(tài)。

但他是練田徑，練短跑，這些其實影響不大。

最關(guān)鍵的是，這邊人少。至少在整體翻修完之間，不會有其他訓(xùn)練隊入駐。而按照方才負責(zé)人吳興國的說法，總體完工的時間要到2006年底。

而且這個海根訓(xùn)練基地完全修建完畢之后，將整合原來的成龔訓(xùn)練基地和宋冒水上訓(xùn)練基地的資源，集訓(xùn)練、科研、教育、服務(wù)等為一體的高原綜合訓(xùn)練基地。而成龔訓(xùn)練基地后世又有過一次大規(guī)模的擴建，總體上講，滇南省的幾個訓(xùn)練基地都是非常出色。

蘇祖在全運會閉幕式前兩天離開了金陵，直接來滇南省訓(xùn)練就是為了能夠獲得比較安靜的訓(xùn)練環(huán)境。

說是條件差，其實條件依舊很不賴，這里原來就是訓(xùn)練基地，該有的東西全部齊備，只不過是重新擴張裝修而已。

這一點滇南省這邊也十分歡迎，并且一再保證在蘇祖訓(xùn)練期間內(nèi)對外保密，不會讓人來打擾。

當(dāng)然訓(xùn)練基地都是國家的資源，肯定不會因為他一個人獨占，只是提前進駐。而且田徑的短跑訓(xùn)練，對于場地和設(shè)施的要求比很多其他項目低得多。

這一路上蘇祖看著四周的景象，越看越是覺得有些心曠神怡。

海根訓(xùn)練基地坐落在滇池之濱，與著名風(fēng)景名勝西山龍門相眺，旁邊還有幾個民族村相毗鄰。

雖然算不上真正的遠離俗世喧囂，但已經(jīng)算是相對安靜。而且訓(xùn)練基地主要是以翻修開拓為主，也算不上是大的動工建設(shè)，不至于真的讓人感覺在一大片工地上，沸沸嚷嚷的。

經(jīng)歷過這一年多的外出比賽，蘇祖還是覺得這樣的環(huán)境安靜下來，讓自己有幾分洗禮的感覺。

國內(nèi)在高原訓(xùn)練開展的主要項目一般集中在中長跑，競走，游泳，自行車，劃船等耐力性項目，或者如足球籃球這樣的耐力體能和對抗性都需要的球類運動。

對于短跨、投擲、短跑等項目還是處于比較落后的階段。

一方面是傳統(tǒng)的短跑訓(xùn)練方式所影響，另外一個也是，高原訓(xùn)練容易造成肌力下降或因強度不夠，使得刺激不深，不易提升成績。

而國外其實不少短跑短跨類的訓(xùn)練，都已經(jīng)有涉足到高原訓(xùn)練，保加利亞運動技術(shù)學(xué)會講師尼古拉安托諾夫在《短跑運動員的高原訓(xùn)練》書里就已經(jīng)有過不少論述，當(dāng)然也有不少爭議的地方。

李志忠讓張平秋帶著蘇祖先到海根訓(xùn)練基地的原因，也是先讓蘇祖進行一段時間的適應(yīng)。

海根訓(xùn)練基地海拔在一千八到兩千米，其實嚴格意義上來說，算是亞高原。運動員高原訓(xùn)練中其實是有一個閾值，即超過一定的高度，人體最大的攝氧量將隨高度的升高而逐步下降，基于超極限負荷能夠用于發(fā)展肌肉神經(jīng)系統(tǒng)和速度所需的無氧能量合成這一原理，這是非常有利于速度和力量型的運動項目訓(xùn)練的。

后世國內(nèi)除了滇南省的幾個亞高原的訓(xùn)練基地外，還真在西南藏區(qū)新建了一個高原訓(xùn)練基地，訓(xùn)練項目已經(jīng)從傳統(tǒng)的耐力項目拓展到短跑、跨欄、球類等速度型項目。

當(dāng)然在2005年，其實速度型的項目在高原、亞高原基地訓(xùn)練，其實還是偏少的。這也是李志忠之前在IMG學(xué)院交流學(xué)習(xí)吸收的理念。

而且為了防止正式開始冬訓(xùn)出現(xiàn)異常狀況，提前安排蘇祖等人先過來。一方面是讓身體得到恢復(fù)，畢竟遠離人群，能夠靜下心來，另外一個也是逐步適應(yīng)，可以開展一些低強度的訓(xùn)練。

一行人穿過了那一段還在翻修的路面，進入到了訓(xùn)練基地內(nèi)。

田徑場的塑膠跑道明顯鋪成的時間不久，色澤艷麗，在藍天白云之下，猶如一塊色彩斑斕的圖案。

“我先去跑兩趟。”

蘇祖將身上的外套脫了，原地活動了一下筋骨，就準(zhǔn)備下場做個熱身跑。從金陵飛到滇南，一路飛機汽車，身體早就想動一動了。

“就放松跑好了。”張平秋接過蘇祖的外套，接著囑咐道，“強度別太大了，你現(xiàn)在主要是恢復(fù)階段，徐醫(yī)師還在市區(qū)協(xié)調(diào)幾位有高原醫(yī)療保障經(jīng)驗的人員再過來。”

“知道了！”

蘇祖點頭應(yīng)了一聲，在這樣放眼遼闊，空氣清新的亞高原上訓(xùn)練奔跑，還真是第一次，一時間感覺身體方方面面都有幾分雀躍的感覺。

噗噗噗的腳步聲在田徑場的跑道響起，等江大恒跟著負責(zé)訓(xùn)練基地整修的負責(zé)人到田徑場的時候，就看到蘇祖在跑道上奔跑的身影。

“唉，這就跑上了？”負責(zé)訓(xùn)練基地整修的負責(zé)人胡旭還有些意外，沒想到蘇祖剛一到就上場開始訓(xùn)練了。

江大恒喘了兩口粗氣，有些感慨，“這就是運動員嘛，閑不住的。”