灣區(qū)之王 680 枯燥訓(xùn)練

午后的毒辣陽(yáng)光格外刺眼，沒(méi)有高樓大廈的遮擋，也沒(méi)有茂密樹(shù)林的阻隔，金色陽(yáng)光肆無(wú)忌憚地投射下來(lái)，炙烤著廣袤無(wú)垠的加州大地，氤氳出熱氣騰騰的蒸汽，整個(gè)世界就仿佛蒸籠一般，節(jié)節(jié)攀升的溫度讓空氣都開(kāi)始扭曲起來(lái)，僅僅置身于戶(hù)外不到二十分鐘，就開(kāi)始汗流浹背起來(lái)。

難以想象，現(xiàn)在居然還只是四月，洛杉磯的街道之中就已經(jīng)彌漫著盛夏的暑氣了。

置身于室內(nèi)場(chǎng)館之中，感覺(jué)還不太明顯，穿行在陰影的籠罩之中，皮膚表面零零星星地浮現(xiàn)出一小片雞皮疙瘩，依稀可以捕捉到春天依依不舍的步伐；但離開(kāi)水泥墻的遮擋之中，那股炙熱濃烈的熱氣就撲面而來(lái)，仿佛立刻就進(jìn)入了地獄模式。

萊赫斯泰恩伯格掏出了口袋之中的手絹，擦拭了一下額頭之上滲出來(lái)的汗水，穿透墨鏡的陰影守護(hù)，視線(xiàn)落在了球場(chǎng)之上。球員們正在專(zhuān)心致志地投入訓(xùn)練之中，并不熱鬧的訓(xùn)練場(chǎng)卻迸發(fā)出了一股熱火朝天的景象。

在這群訓(xùn)練球員之中，赫然有萊赫的簽約球員：陸恪。

此時(shí)，陸恪大口大口地喘著氣，抓起水壺，對(duì)準(zhǔn)嘴巴，用力一擠，快速地吞咽著能量飲料，補(bǔ)充著不斷流失的體力；同時(shí)，站在旁邊的基普克萊斯特正在親自示范著動(dòng)作，嘴里解釋著動(dòng)作的細(xì)節(jié)要領(lǐng)以及發(fā)力技巧。

休賽期已經(jīng)開(kāi)始了。

嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，陸恪的休賽期比其他球員還要開(kāi)始得更早一些。

夏威夷歸來(lái)之后，陸恪又調(diào)整了兩天時(shí)間。不是為了休息，而是為了專(zhuān)程趕往奧克蘭，親自前往甲骨文球場(chǎng)，觀看了一場(chǎng)nba常規(guī)賽，為自己的好友斯蒂芬?guī)炖锛佑椭?p/> 奧克蘭和舊金山由一座大橋連接，“舊金山奧克蘭海灣大橋”，但兩座城市的居民都親切地簡(jiǎn)稱(chēng)為“灣區(qū)大橋”，來(lái)來(lái)往往非常簡(jiǎn)單快捷。

正是因?yàn)槿绱耍藗兤毡閷⑴f金山灣區(qū)看做是一個(gè)整體，構(gòu)建成一個(gè)龐大的城市群僅次于紐約、洛杉磯以及芝加哥，成為美國(guó)的第四大城市群。人口、經(jīng)濟(jì)、藝術(shù)、交通等多方面都堪稱(chēng)是北美大陸的重要支柱。

兩座城市之間的親密和友好也通過(guò)灣區(qū)大橋延續(xù)了下來(lái)。在甲骨文球場(chǎng)，陸恪享受到了巨星的主場(chǎng)待遇。球迷們落落大方地送上了掌聲和歡呼聲，熱切地歡迎陸恪的到來(lái)，恍惚之間，他們似乎忘記了奧克蘭突襲者的存在。

遺憾的是，金州勇士主場(chǎng)以三分劣勢(shì)惜敗來(lái)訪(fǎng)的俄克拉荷馬雷霆；但庫(kù)里卻表現(xiàn)不俗，送出了十次助攻，領(lǐng)跑球隊(duì)技術(shù)統(tǒng)計(jì)表，經(jīng)過(guò)聯(lián)盟停擺的休息調(diào)整，也經(jīng)過(guò)陸恪和瓦特的交談鼓舞，庫(kù)里慢慢地在球隊(duì)之中找到了自己的位置。

結(jié)束了拜訪(fǎng)之后，陸恪這才驅(qū)車(chē)前往洛杉磯，在加州大學(xué)洛杉磯分校正式拉開(kāi)了自己休賽期的序幕。正當(dāng)其他球員還沉浸在超級(jí)碗結(jié)束的熱潮，還在計(jì)劃著自己的度假行程，陸恪就已經(jīng)開(kāi)始為二年級(jí)的全新賽季投入全面訓(xùn)練了。

對(duì)于萊赫來(lái)說(shuō)，這自然是再好不過(guò)了。

每一年的休賽期，體育經(jīng)紀(jì)人都必須忙碌起來(lái)。

一方面，為自己的球員爭(zhēng)取更好的合同，換取更多的利益；另一方面，督促自己的球員投入休賽期的調(diào)整和訓(xùn)練之中，尤其是新秀球員和年輕球員，他們必須更加努力、更加拼搏，力求在聯(lián)盟之中站穩(wěn)腳跟。

不過(guò)，萊赫卻不需要督促，陸恪自己就已經(jīng)開(kāi)始組織訓(xùn)練了。反過(guò)來(lái)，萊赫反而擔(dān)心陸恪訓(xùn)練過(guò)量，導(dǎo)致不必要的傷病。對(duì)于體育經(jīng)紀(jì)人來(lái)說(shuō)，這也是幸福的煩惱。

這一次，陸恪卻不是孤獨(dú)的。

在萊赫的鼎力相助之下，陸恪正式組建了自己的私人貼身訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)，包括了一名體能訓(xùn)練師、一名專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師、一名數(shù)據(jù)分析師以及一名理療師。

所有一共四名成員，暫時(shí)簽署了三個(gè)月的短期合作協(xié)議，由他們負(fù)責(zé)陸恪在今年休賽期之中的全部訓(xùn)練細(xì)節(jié)；至于未來(lái)是否還將長(zhǎng)期合作，就看看三個(gè)月的合作效果，再行決定。

除此之外，舊金山49人的四分衛(wèi)教練基普克萊斯特也親自來(lái)到了洛杉磯，加入了陸恪的訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)之中，負(fù)責(zé)技術(shù)方面的指導(dǎo)。

不過(guò)，基普只是兼職教練，他不會(huì)一周七天二十四小時(shí)的陪伴在陸恪身邊，制定相對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃之后，他還是會(huì)享受自己的假期，然后定期過(guò)來(lái)檢驗(yàn)陸恪的訓(xùn)練成果，并且提出指導(dǎo)和改進(jìn)意見(jiàn)。

另外，jj瓦特、洛根紐曼、馬庫(kù)斯林奇、邁克魯帕蒂和斯科特托爾辛等幾名球員也紛紛加入了陸恪的行列，來(lái)到了加州大學(xué)洛杉磯分校的球場(chǎng)，一起展開(kāi)休賽期訓(xùn)練。

最為意外的是，進(jìn)攻鋒線(xiàn)的喬斯坦利居然也出現(xiàn)了。

還有，泰德吉恩也來(lái)到了洛杉磯，一起加入了休賽期訓(xùn)練之中。不過(guò)，目前泰德暫時(shí)還不能進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，更不要說(shuō)持球訓(xùn)練了，還是處于恢復(fù)的前期階段，所以他的訓(xùn)練項(xiàng)目以及內(nèi)容和其他小伙伴們都不同。

本來(lái)，陸恪還邀請(qǐng)了阿爾東史密斯。

口頭方面，阿爾東連連稱(chēng)好；行動(dòng)方面，阿爾東卻不見(jiàn)蹤影。

所謂的不見(jiàn)蹤影，就是字面的意思，真正的銷(xiāo)聲匿跡，電話(huà)也不接，郵件也不回。后來(lái)，還是洛根無(wú)意中在照片墻之上找到了他的行蹤阿爾東此時(shí)正在加勒比海之上享受他的美好假期。

對(duì)此，陸恪和洛根等人也只能攤手，歸根結(jié)底，這是個(gè)人選擇。

洛根也一臉羨慕地表示，“啊，那才是我夢(mèng)想之中的休賽期。如果不是……”

如果不是陸恪的邀請(qǐng)，洛根現(xiàn)在應(yīng)該就在加勒比海的蔚藍(lán)海水之上享受著日光浴。

但這句話(huà)洛根卻沒(méi)有來(lái)得及說(shuō)完，感受到了陸恪那如同飛刀一般投射過(guò)來(lái)的視線(xiàn)，他連忙伸了一個(gè)大大的懶腰，“哎呀，其實(shí)訓(xùn)練也挺好的，我現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始期待了。新賽季，我覺(jué)得我們可以進(jìn)入超級(jí)碗，你們說(shuō)呢？”

站在旁邊的馬庫(kù)斯和瓦特等人沒(méi)有回應(yīng)，默默地拉開(kāi)距離，表示自己不認(rèn)識(shí)洛根。

不管如何，陸恪的休賽期訓(xùn)練還是開(kāi)始了。但萊赫從來(lái)不曾出現(xiàn)在訓(xùn)練場(chǎng)之上，專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練著實(shí)太過(guò)枯燥乏味，業(yè)余人士完全沒(méi)有出席的必要，今天是他第二次露面，僅僅二十分鐘，火辣辣的太陽(yáng)就讓他深切地感受到職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的來(lái)之不易。

球場(chǎng)之上，短暫的交流和指導(dǎo)結(jié)束后，陸恪彎腰拿起了旁邊的礦泉水，一股腦地澆灌在腦袋之上，而后就和基普拉開(kāi)了距離，再次回到自己的位置上，投入訓(xùn)練。

陸恪站在了中間的位置。

不是指球場(chǎng)中線(xiàn)，而是相對(duì)左右兩側(cè)的正中間，可以理解為模擬比賽實(shí)際情況，站在了中鋒身后的位置。

站穩(wěn)腳步，稍稍彎腰，調(diào)整呼吸，陸恪就做出了一個(gè)啟動(dòng)的姿勢(shì)。

蹲在右側(cè)斜前方的基普，揚(yáng)聲喊到，“開(kāi)始！”與此同時(shí)，手邊擺放著一大筐橄欖球，拿起一個(gè)就拋給了陸恪，而后立刻再次拿起了一個(gè)，做好了連環(huán)喂球的準(zhǔn)備。

持球之后，陸恪小碎步在原地稍稍調(diào)整，然后快步后撤步，兩個(gè)大步之后，揚(yáng)起了手臂，朝著十五碼線(xiàn)之外的網(wǎng)兜傳了過(guò)去。

完成第一個(gè)動(dòng)作，沒(méi)有任何停頓，緊接著就上步，重新回到了起始位置，沒(méi)有停歇地，基普就再次將橄欖球拋給了陸恪。

陸恪再次原地小碎步調(diào)整，這一次朝著左側(cè)橫向移動(dòng)，兩個(gè)大步之后，揚(yáng)起了手臂，朝著同樣的目標(biāo)將橄欖球傳了出去。

這是一個(gè)口袋腳步以及移動(dòng)傳球的訓(xùn)練。

按照原本的訓(xùn)練要求，地面之上劃出一個(gè)四象限的區(qū)域，正中間的交叉點(diǎn)就是開(kāi)球點(diǎn)，然后沿著前后左右又或者說(shuō)東南西北四個(gè)方向，直線(xiàn)移動(dòng)，在移動(dòng)過(guò)程中完成傳球。

每一次訓(xùn)練的傳球目標(biāo)都是相同的，但結(jié)束一次訓(xùn)練、開(kāi)啟新的一輪訓(xùn)練之后的傳球目標(biāo)就會(huì)移動(dòng)。

比如說(shuō)，這一次訓(xùn)練的傳球目標(biāo)是正前方十五碼，那么東南西北四個(gè)方向移動(dòng)之后，陸恪都必須瞄準(zhǔn)同一個(gè)網(wǎng)兜，根據(jù)自己腳步的移動(dòng)，對(duì)傳球線(xiàn)路、力量和角度等等做出調(diào)整；但下一次，可能就更換成為斜前方八碼，然后重復(fù)東南西北不斷移動(dòng)的訓(xùn)練。

整個(gè)訓(xùn)練就是如此枯燥無(wú)味。單單練習(xí)正前方十五碼的一個(gè)傳球目標(biāo)，陸恪可能就要來(lái)來(lái)回回超過(guò)五十次，一遍又一遍，一遍又一遍。

更可怕的是，陸恪更改了原本的訓(xùn)練計(jì)劃，又或者說(shuō)，提升了難度。

東南西北四個(gè)方向之外，又增加了東南、西南、東北、西北等四個(gè)方向，一共八個(gè)方向，呈現(xiàn)出放射性的覆蓋面積，在高速移動(dòng)之中完成傳球。

在正式比賽之中，防守球員可能從四面八方蜂擁過(guò)來(lái)，即使陸恪不是跑動(dòng)四分衛(wèi)，但他也必須學(xué)會(huì)在動(dòng)蕩之中完成傳球，任何潛在的干擾都可能成為傳球未完成的原因。

“快！快！快！”

基普蹲在旁邊，一邊將橄欖球拋給陸恪，一邊掌控著陸恪的訓(xùn)練節(jié)奏，節(jié)奏開(kāi)始漸漸加快，如同驚濤駭浪一般！