全能師尊 第六十七章 跳繩活動(dòng)

方白現(xiàn)在每天都睡的很舒服，在冥想中慢慢入睡，加上統(tǒng)統(tǒng)會(huì)慢慢調(diào)節(jié)方白的身體，疏松筋絡(luò)，以幫助方白休息，所以方白每天大概六點(diǎn)就會(huì)自動(dòng)醒，而且精力充沛。

“小兄弟，你醒了啊！”為了貼身保護(hù)方白，少九命直接住進(jìn)了方白的小屋，當(dāng)方白起床的時(shí)候，少九命已經(jīng)在小屋的院子里面晨練了。

“你起來(lái)這么早啊！”方白撓了撓自己的雞窩頭，吧唧了一下嘴巴道。

“嗯！”少九命笑瞇著眼點(diǎn)了點(diǎn)頭，“已經(jīng)習(xí)慣這么早起來(lái)了。”

“好吧好吧，等下你要跟我一起去學(xué)院?jiǎn)幔俊狈桨纂S口問(wèn)道。

“額？小兄弟你還在學(xué)院上班？”少九命有些詫異道，小兄弟不是廚師嗎？怎么又去學(xué)院工作了。

“對(duì)呀，老師是我的本職，其他的都是副業(yè)。”方白便刷牙便道。

“這樣啊！去吧，反正我也無(wú)事可做！”少九命嘀咕了一聲后答道。

“你以后別小兄弟小兄弟的叫我了，那樣太見外了，叫方子或者小白老白都行，熟悉我的人都這么叫我。”洗漱完的方白擦了擦臉道。

“行，行吧，那我以后叫你方子好了。”少九命答應(yīng)道，“你以后叫我老九就行！”

“嗯，老九！”

帶著少九命，方白悠哉悠哉的趕到了學(xué)院。

“那老九，你在旁邊等我吧，我得上課了！”看著已經(jīng)集合完畢的一年二班的小蘿卜頭，方白開口道。

“好說(shuō)好說(shuō)！”少九命點(diǎn)了點(diǎn)頭，便在一旁靜靜的待著了。

方白拍了拍手，將小蘿卜頭們的注意力都集中在了自己這里后，“像前兩天一樣，先跑幾圈再說(shuō)！”

“哦！”小蘿卜頭們無(wú)精打采的點(diǎn)了點(diǎn)頭，跑來(lái)跑去到底有什么用，他們也不知道，如果說(shuō)就為了逃跑的話，是不是會(huì)太小題大做？

但是在大魔頭的脅迫之下，自己等人又能怎么樣呢？唉，別多想了，跑吧！

極限是什么概念？

小蘿卜頭們都不知道自己的極限在哪里，但是大魔頭卻知道，每次自己要堅(jiān)持不下去的時(shí)候，大魔頭那恐怖的尺子就直接落在了自己的屁股上上，讓自己又重新充滿了‘動(dòng)力’！

而且，大魔頭的尺子好像比以前的要疼了，以前就只是痛到肉，只是肉疼，現(xiàn)在肉疼上還要加上一種不知名的疼，就好像傷口上撒鹽那種刺疼，簡(jiǎn)直就是，臥槽，怎么這么疼？

“不錯(cuò)不錯(cuò)，加油跑，跑步要掌握一種節(jié)奏感，作死跑是沒有用的，你必須掌握自己的身體每一個(gè)部位，將身體每一個(gè)部位都調(diào)動(dòng)起來(lái)，這樣跑步才不會(huì)很累！”看著逐漸跑的像模像樣的隊(duì)伍，方白點(diǎn)頭稱贊道。

不累你妹，不累你咋不下來(lái)自己跑，站著說(shuō)話不腰疼，跑慢了還要被打，要不是打不過(guò)你，不然……

小蘿卜頭們頂著幽怨的眼神看著在一旁說(shuō)風(fēng)涼話的大魔頭，但這也只是想想而已，想打贏大魔頭？也只能想想罷了。

不過(guò)值得期待的事情就是可以吃到金玉酒樓的早餐，他們家里的長(zhǎng)輩都不一定有他們吃的好，這一點(diǎn)他們還是覺得比較幸福的。

老九也連帶著混了一頓早餐吃。

在吃過(guò)早餐之后，方白讓小蘿卜頭們休息了一會(huì)，星期三的上午都是方白的課，而這堂課又多了一些不一樣的任務(wù)。

應(yīng)該說(shuō)統(tǒng)統(tǒng)又發(fā)布了新的任務(wù)。

簡(jiǎn)單的說(shuō)就是方白那件夫子服的任務(wù)，那件夫子服也有自己的作用，在某種程度上來(lái)說(shuō)就是無(wú)敵，嗯，衣服的作用就是可以免疫來(lái)自自己學(xué)生的攻擊，以及，在方白沒有主動(dòng)攻擊他人時(shí)，可以免疫他人的攻擊。

而方白一旦主動(dòng)攻擊了別人后，這件夫子服就只能算是一件沒有任何作用的普通衣服了，而這也就是昨天方白面對(duì)周天的底氣，只要本帥比不打你，你就打不到我。

任務(wù)：跳繩

任務(wù)內(nèi)容：德智體全面發(fā)展，必須有利于學(xué)生的身心健康，僅僅只有跑步和廣播體操是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以請(qǐng)宿主開展新的一項(xiàng)‘娛樂活動(dòng)’：跳繩。

任務(wù)要求：

一、男同學(xué)單人使用跳繩跳一百下，女同學(xué)單人使用跳繩跳五十下。（已開啟）

二、男同學(xué)三人一組，多人跳繩每個(gè)人需要跳二十下。女同學(xué)三人一組，多人跳繩每個(gè)人需要跳十下。（未開啟）

任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì)：夫子服（已發(fā)放）

任務(wù)道具：跳繩（已發(fā)放）

任務(wù)時(shí)間：三天。

任務(wù)懲罰：你懂得！

當(dāng)上課鈴聲響起之后，所有的小蘿卜頭們都聚集到了方白的面前。

“今天呢，我們來(lái)學(xué)習(xí)一種新的體育活動(dòng)，這種體育活動(dòng)的名字呢，叫做跳繩！”方白右手一擺，二十來(lái)?xiàng)l跳繩直接出現(xiàn)在了手中，而且還是那種比較黑科技的，在把手處還有計(jì)數(shù)的儀器。

聽到能有新的體育活動(dòng)，小蘿卜頭們顯得還是比較開心的，因?yàn)榻K于不用跳那什么該死的廣播體操了，一二三四，見鬼去吧！

方白將繩子直接放在了地上，從里面取出了一條跳繩，轉(zhuǎn)身看著小蘿卜頭們。

“這個(gè)跳繩呢，顧名思義就是要跳，非常的簡(jiǎn)單，老師先給大家示范一下！”方白雙手分別拿著一個(gè)把手，然后縮短了一下繩子的距離，“這個(gè)繩子的長(zhǎng)度是可以調(diào)節(jié)的，做這個(gè)活動(dòng)呢，必須調(diào)節(jié)好繩子的長(zhǎng)度，并不是越長(zhǎng)越好，也不是越短越好，要適合自己！”

“就像這樣，雙手握住繩子的兩端，然后一只腳踩在繩子的中間，兩臂屈肘，將小臂抬平，繩子拉直的程度就是最適合你的長(zhǎng)度！”方白邊說(shuō)便將繩子調(diào)節(jié)到了最適合的距離，這繩子的材質(zhì)好像也不是什么普通的東西，竟然有點(diǎn)像某種動(dòng)物的筋……

“賓果，跳繩才用大千世界的大地神牛的牛筋，經(jīng)過(guò)異火烘烤百年，再由最好的裁縫縫制了七七四十九天，不過(guò)宿主手中的跳繩為仿制品。”系統(tǒng)出聲解釋道。

“仿制品都這么叼了，那正品不是要突破天際？”

方白感嘆了一句，不過(guò)現(xiàn)在是上課時(shí)間，還是別閑聊了。

方白做了一個(gè)準(zhǔn)備動(dòng)作，隨后看著小蘿卜頭們，“一定要記住，要用前腳掌起跳和落地，不要用全腳或者腳跟落地，以免對(duì)身體不好，還有就是，跳的的時(shí)候，呼吸要自然有節(jié)奏！”