明日傳奇 第十九章【騎游波利斯,健身新計(jì)劃】

得到湯姆-伊佐的認(rèn)可后，郭旭決定給自己放假。

即使他每天一覺醒來能恢復(fù)最佳狀態(tài)，連續(xù)一個(gè)月健身也是枯燥無比，他早就膩了。而且要提升身體素質(zhì)有很多鍛煉方法，不一定非得選健身房。

郭旭打算出去逛逛找尋靈感。中午，他先叫上好友杰森-理查德森吃了墨西哥紅龍蝦。

龍蝦是他每天食物的首選，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，他堅(jiān)信在愚人節(jié)這天，他的身體也要遵循能量守恒定律，吃的越好，提升速度就越快。

飯后，他找了餐廳附近的一家自行車行。

當(dāng)中國(guó)拼命地實(shí)現(xiàn)“汽車夢(mèng)”的時(shí)候，美國(guó)一些城市卻悄然興起了單車熱。有的是為運(yùn)動(dòng)健身，有的是游覽代步工具，總之是基于衛(wèi)生環(huán)保健康的社會(huì)共識(shí)。

波利斯有24小時(shí)自行車租用，可以騎車感受城市迷人的風(fēng)光和燦爛的陽(yáng)光。這家店有普通自行車、電動(dòng)自行車和兒童自行車多種選擇，并提供頭盔、車鈴、鎖等。

郭旭要了輛普通車和一份地圖，打算進(jìn)行環(huán)城之旅。

一聽他要騎車環(huán)城，理查德森就退卻了?！靶值?，你開玩笑吧？我們要是騎上這么一大圈，明天哪還有體力打比賽？教練會(huì)殺了我們的?！?p/> “我自己逛就行，你現(xiàn)在打電話給莫里斯、馬汀他們?nèi)ネ姘伞！?p/> 理查德森皺起了眉頭?！澳銊傉?qǐng)我吃了這么貴的東西，我如果拋下你走了，那我還算個(gè)人嗎？”

郭旭拍了他后背一下，笑道：“沒事，我現(xiàn)在開掛，時(shí)間循環(huán)懂不懂？我不管消耗多大，明天就恢復(fù)了。你要是這么做明天八成得廢。我就是吃好東西時(shí)順便帶上你，咱倆用得著這么客氣嗎？等你成了NBA球星，假期我天天找你蹭飯?！?p/> 循環(huán)期間兩人有很多重復(fù)對(duì)話，郭旭把這人脾氣徹底琢磨透了，理查德森立即就想做出關(guān)于未來的承諾，郭旭沒聽，騎上車就跑了。

理查德森說的那些夠朋友的話，他聽的耳朵都起繭了，今天他為了拉理查德森早起練球，告訴了他循環(huán)的事，吃早飯時(shí)已經(jīng)費(fèi)過一番口舌，真心累了?？傊羞@個(gè)朋友在，郭旭一輩子不愁吃喝，理查德森能像古代中國(guó)門閥養(yǎng)食客一樣養(yǎng)著他。

他沿著一條長(zhǎng)達(dá)八英里的文化小徑騎行，經(jīng)過很多社區(qū)和文化區(qū)，大酒店，博物館，娛樂場(chǎng)所。他漫無目的穿梭在車水馬龍、鋼筋水泥的叢林里，注視著熙來攘往的各種膚色人群，一切都那么新奇。

他發(fā)現(xiàn)自己想嘗試的，沒做過的事實(shí)在太多了，經(jīng)過保齡球館、高爾夫球場(chǎng)、滑冰場(chǎng)，賽車場(chǎng)，他都想進(jìn)去試試。

郭旭在賽車場(chǎng)待了一會(huì)兒。波利斯賽車場(chǎng)是全美最大最有影響力的賽車場(chǎng)之一，大名鼎鼎的“Indy 500”即源于此。賽道從 1911年開始運(yùn)營(yíng)，目前都快100年了，整個(gè)賽車場(chǎng)擁有 25萬(wàn)個(gè)固定座位，賽事當(dāng)天的觀眾一般會(huì)達(dá)到30萬(wàn)。

除了Indy500，波利斯賽車場(chǎng)也承辦 NASCAR 的 Brickyard 400 比賽和一級(jí)方程式的美國(guó)大獎(jiǎng)賽。其在美國(guó)賽車場(chǎng)的地位無人能出其右。

可惜，即使在時(shí)間循環(huán)中，郭旭也沒機(jī)會(huì)開賽車過把癮。要成為世界頂級(jí)賽車的駕駛員或正式車手，必須從兒童時(shí)代開始培養(yǎng)，靠三代人的共同努力，甚至是一個(gè)國(guó)家的支持，比培養(yǎng)NBA籃球運(yùn)動(dòng)員難多了。

一直逛到晚上，郭旭找了家飯店吃飯，然后把自行車隨便扔在路邊，搭車回了酒店，明天肯定還是愚人節(jié)，他用不著去還車。

郭旭制定好了新計(jì)劃，上午打籃球不變，下午去報(bào)名學(xué)習(xí)“探戈”舞蹈。

這不是他一時(shí)心血來潮，而是深思熟慮后選的娛樂項(xiàng)目，前世他就喜歡舞蹈，大學(xué)時(shí)曾在學(xué)校元旦晚會(huì)上和幾個(gè)朋友一起登臺(tái)表演機(jī)械舞。跳舞是一件很累人的事，他練舞娛樂的同時(shí)，順便就能鍛煉體能。

按健身術(shù)語(yǔ)，“體能”并不是單指耐力，而是指身體在運(yùn)動(dòng)上的能力，包括五個(gè)方向：力量、心肺，速度、柔韌、協(xié)調(diào)。也有一種更通俗易懂的五類分法：力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。

這種劃分，任何有鍛煉基礎(chǔ)的人一看就至少明白大半，怎么練適合自己也大體有數(shù)。

比如，需要力量素質(zhì)的舉重、鉛球運(yùn)動(dòng)員主練杠鈴；需要耐力素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員練長(zhǎng)跑即可，沒必要進(jìn)健身房；體操是柔韌素質(zhì)的表現(xiàn)；短跑肯定是速度素質(zhì)最重要；拳擊想玩得好就得靈敏素質(zhì)過硬，反應(yīng)快，協(xié)調(diào)性強(qiáng)。

足球、籃球兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)人綜合素質(zhì)要求最高的，一項(xiàng)素質(zhì)有缺陷就很難成為頂級(jí)球星。

郭旭認(rèn)為，跳舞和打球有相似之處，都需要出色的腳步力量，這一點(diǎn)對(duì)他未來很重要。

前世，他看到過很多關(guān)于球星腳趾畸形的新聞，比如勒布朗-詹姆斯的左腳除了大腳趾之外，其他腳趾很明顯都有不同位置的偏移，特別是他的小腳趾畸形得最厲害，和第四個(gè)腳趾幾乎疊在一起。

詹姆斯-哈登也有這樣的毛病，左腳除了大腳趾正常以外，其他四個(gè)都已經(jīng)蜷縮了起來。

在舞蹈界，雙腳是最重要的部位之一，對(duì)于任何舞種而言，繃起的腳背都是延長(zhǎng)腿部線條最好的方式，同樣這也是多年訓(xùn)練帶來的力量象征。舞者的腳趾力量，爆發(fā)力都很驚人。

郭旭發(fā)現(xiàn)循環(huán)空間里自己的形體不會(huì)改變，如果趁這個(gè)機(jī)會(huì)把腳部力量練的很強(qiáng)，未來或許可以避免腳趾變形的下場(chǎng)。他可不想未來到海灘上去玩，被狗仔隊(duì)拍照后，發(fā)到網(wǎng)上被球迷們當(dāng)成“身殘志堅(jiān)”的代表，現(xiàn)在他就要消除這個(gè)隱患。

練好舞蹈他還會(huì)多一項(xiàng)特長(zhǎng)，一個(gè)撩妹神技，看過電影聞香識(shí)女人的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要舞技厲害，瞎子都能讓女人刮目相看。

探戈眼花繚亂的舞步，男性陽(yáng)剛氣質(zhì)和女性奔放優(yōu)美，它扣人心旋的震撼節(jié)奏和旋律賦予了人們徹底的感情釋放。時(shí)而舒緩優(yōu)雅、時(shí)而快如流星，默契的交叉環(huán)繞，變化無窮的優(yōu)美造型，以及令人目不暇接的踢腿、旋轉(zhuǎn)、折腰動(dòng)作，這就是風(fēng)情萬(wàn)種的“舞中之王”。

今生，郭旭勵(lì)志要做一個(gè)成功的人，不只要在籃壇成功，平時(shí)他也要活的更精彩。