籃球場(chǎng)上一少年 第228章 練習(xí)運(yùn)球

廖凱自我評(píng)價(jià)：最滿意的，是在場(chǎng)上的籃球意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變能力，他回想起來(lái)，他總是能在球場(chǎng)上做出最正確的選擇。而最不滿意的，是他的球技實(shí)在是太糙了，嚴(yán)重依賴(lài)身體天賦和體能儲(chǔ)備。

有限的技術(shù)動(dòng)作，嚴(yán)重限制了他在球場(chǎng)上的進(jìn)一步發(fā)揮。

而且，只要上場(chǎng)打比賽，尤其是高強(qiáng)度的比賽，體能是一定會(huì)下降的，這時(shí)候，沒(méi)有技術(shù)做支撐的身體天賦就會(huì)顯得很尷尬。

在與鄧家佳的交鋒中被全面壓制，就說(shuō)明了這一點(diǎn)。

雖然說(shuō)鄧家佳天賦出眾，已經(jīng)達(dá)到職業(yè)水準(zhǔn)，但他畢竟只是一名青年隊(duì)的球員，被一名青年隊(duì)的球員打爆，廖凱對(duì)自己有些失望。好歹他也是有加油系統(tǒng)、有BUG的人啊，雖然這系統(tǒng)菜雞了一些，但也不至于輸給一個(gè)正常人類(lèi)吧。……啥也不說(shuō)了，開(kāi)始練習(xí)運(yùn)球吧。

晚上回到租住的小隔間后，廖凱打開(kāi)新買(mǎi)回來(lái)的Q油，隨便喝了一點(diǎn)，當(dāng)作喝飲料一樣如此強(qiáng)悍！。

一個(gè)月的時(shí)候沒(méi)喝油，但他覺(jué)得也無(wú)所謂。在他最初接觸籃球的時(shí)候，喝油能給他帶來(lái)翻天覆地的變化，而現(xiàn)在，他正常鍛煉的提升速度已經(jīng)追上了喝油的進(jìn)度，并且比喝油帶來(lái)的能力值提升更為直接、有效，所以他只是把喝油當(dāng)作一種輔助手段，并不過(guò)分依賴(lài)。

他現(xiàn)在喝油，首先是為了了解一下體內(nèi)的各項(xiàng)能力值情況。

“嗨，朋友！好久不見(jiàn)。”頭腦里的系統(tǒng)開(kāi)機(jī)，居然先給他打了一個(gè)招呼。

廖凱有些感動(dòng)了：想不到，這系統(tǒng)還挺有人情味的。

顯示屏上一一呈現(xiàn)：

身高：185/198。

體能：320/700。

力量：1.上肢力量：爆發(fā)力148/500，靜態(tài)力量190/500；2.腰腹力量：柔韌性165/500，爆發(fā)力190/500，抗擊打力180/500；3.下肢力量：爆發(fā)力288/500，持久力227/500，抗擊打能力245/500，靜態(tài)力量250/500。

敏捷：1.橫移速度：215/400；2.縱向調(diào)整：110/200；3.手速：68/200；4..手眼協(xié)調(diào)：70/100；5.起停接換：150/400。

運(yùn)球：1.右手控球：45/100；2.左手控球：10/200；3.變向交運(yùn)：10/500；4.行進(jìn)持球：25/500；5.拜佛、胯下單手、背轉(zhuǎn)、歐洲步、INOUT單手持球等專(zhuān)技動(dòng)作未解鎖。

投籃：籃筐到三分線間共有等距離的四圈投籃點(diǎn)，籃筐下一圈三個(gè)投籃點(diǎn)，基本都穩(wěn)定在75/100左右，距籃筐的第三圈，共13個(gè)投籃點(diǎn)，滿能力值100200，個(gè)人能力值在75140之間；除此以外的其他中距離點(diǎn)位，能力值基本在50左右；而三分線外尚未開(kāi)發(fā)。

傳球：70/500。

球商：1.預(yù)判斷：110/200；2.位置感：300/500；3.臨場(chǎng)應(yīng)變：120/200；4.心理素質(zhì)：87/200。

廖凱也不著急，緩緩瀏覽……

他在邊看邊思考：現(xiàn)在自己有傷，而且腰腹的傷太煩人了，它位于身體構(gòu)架的核心區(qū)域，無(wú)論是身體哪個(gè)部位發(fā)力，到最后都會(huì)牽動(dòng)腰腹。

所以這段時(shí)間內(nèi)，他唯一能練的也就是控球技術(shù)了，正好，抓緊時(shí)間提升自己的這一項(xiàng)短板。

廖凱說(shuō)練就練，從第二天開(kāi)始，他就到于成輝所在的青年隊(duì)體育館去報(bào)道，開(kāi)始練習(xí)運(yùn)球。

天天去練球，上課怎么辦？

廖凱現(xiàn)在雖然又重新被學(xué)校接納了，但他的心思?jí)焊筒辉趯W(xué)習(xí)上。當(dāng)然，這樣完全不學(xué)習(xí)也不好，他和李慧協(xié)商好了，上午去練球，下午和晚上準(zhǔn)時(shí)到班上課。

要練習(xí)運(yùn)球，一切又得從基礎(chǔ)做起，但他有加油系統(tǒng)啊，一切事半功倍，再加上他身體硬件好，超長(zhǎng)的手臂和巨大的手掌，練習(xí)起運(yùn)球來(lái)上手很快。

于成輝已經(jīng)見(jiàn)識(shí)過(guò)廖凱超強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，所以無(wú)論廖凱進(jìn)步有多神速，他都是夸獎(jiǎng)的少，指正、批評(píng)的時(shí)候多。

運(yùn)球從一開(kāi)始就要注意兩個(gè)細(xì)節(jié)，一是靈活運(yùn)用手指發(fā)力、而非手掌用力；二是姿勢(shì)正確，而是抬頭運(yùn)球，既便于隨時(shí)觀察場(chǎng)上形勢(shì)，又有利于保持身體重心平穩(wěn)。

有于成輝在一旁嚴(yán)格要求，再加上廖凱自己手臂和手掌的優(yōu)勢(shì)，所以他從一開(kāi)始就保證了最專(zhuān)業(yè)的運(yùn)球方法。

廖凱腰腹有傷，所以他為了回避牽動(dòng)傷勢(shì)，盡量保證用手臂的自然擺動(dòng)和手指的撥動(dòng)來(lái)操控皮球，這反而有利于標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)球的練習(xí)。不得不說(shuō)，這也是因禍得福。

初期，廖凱只是練習(xí)原地低手運(yùn)球，諸如單手低運(yùn)球繞腿、雙手低運(yùn)球繞腿畫(huà)8字、雙手低運(yùn)球crossover、單手體前變向，手指低運(yùn)球等，并不追求運(yùn)球的速度和力度，也不急于練習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球。因?yàn)樗旧碛袀缓冒l(fā)力，同時(shí)這也是練習(xí)基本功的要求。

要保持耐心。

而廖凱的耐心一向都很好，于成輝甚至拿他當(dāng)榜樣來(lái)訓(xùn)斥他的青年隊(duì)球員：“你們看看廖凱，一個(gè)普通中學(xué)生，你們看看他是怎么練習(xí)的，一上午整整四個(gè)小時(shí)，就在那一直練同一種運(yùn)球姿勢(shì)，沒(méi)有偷懶、沒(méi)有懈怠、沒(méi)有抱怨……，你們?cè)倏纯茨銈冏约骸?p/> 除運(yùn)球以外，廖凱另一件急待解決的就是錢(qián)的問(wèn)題。

學(xué)校發(fā)的2000元獎(jiǎng)金算是解決了他的燃煤之急，但剩下的呢，他現(xiàn)在的花銷(xiāo)也不小啊……

一提到錢(qián)，他就感覺(jué)生活又回到了原點(diǎn)，自己辛辛苦苦折騰了一大圈回來(lái)，跟原來(lái)也沒(méi)什么兩樣，還不是一個(gè)字——窮。

得想出個(gè)法子去掙錢(qián)，大好男兒，總不能老是被金錢(qián)所困。

才一個(gè)月不見(jiàn)，所有人都發(fā)現(xiàn)，廖凱又又又長(zhǎng)壯了。

其實(shí)，廖凱自己也發(fā)現(xiàn)了。

在錦都時(shí)，他天天和球員們待在一起，倒還沒(méi)什么感覺(jué)，現(xiàn)在又回到了班上，和那些同學(xué)們?cè)谝黄穑嬗X(jué)得自己壯得有些過(guò)分了。

同學(xué)們還是那些同學(xué)，李云彤、楊靚、易陽(yáng)，老大、老六、老幺……，他們這一個(gè)月來(lái)都在教室坐著學(xué)習(xí)，會(huì)感覺(jué)整個(gè)世界整個(gè)青春都在這樣緩慢地一成不變地進(jìn)行著，可當(dāng)廖凱重新回到教室里……，他們不得不感嘆，這個(gè)世界變化太特么快了。

甚至，當(dāng)廖凱跟虎妞站在一起時(shí)，他竟覺(jué)得158斤重的虎妞都顯得嬌小了些。

籃球場(chǎng)上一少年天涯

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