全才奶爸 第284章 鍛煉有妙趣

姜易說的意思其實(shí)很簡單，就是通過鍛煉改善亞健康狀態(tài)。

而且這《五禽戲》，不管是在歷史記載中，還是在個(gè)人實(shí)踐中，都表現(xiàn)出了非常強(qiáng)大的功效。

當(dāng)然，有個(gè)大前提，那就是你練的得是完整的原版！

巧的是，姜易腦海中的那份，就是被稱失傳的原版，曾經(jīng)可是被列作國家機(jī)密的。

“哦，這么強(qiáng)？真的假的？”

老爺子現(xiàn)今財(cái)力雄厚，也是日漸注意到健康的重要性，但是他數(shù)次體檢，不是三高就是這肥大那兒挫傷的。

診療之后，醫(yī)囑上面寫了一大堆這不能吃，那不能動(dòng)的，讓他深深感嘆：

“前半生拿健康換錢，后半生拿錢換健康！”

現(xiàn)在，聽姜易說的這么簡單，再加上被他的廚藝震撼過，也就信了六分。

“真的假的，要試過才知道！”

姜易笑了笑，便在院中的草坪上伸展四肢開始熱身。

看著姜易那普通的扭腰提胯、壓腿擴(kuò)胸的動(dòng)作，老爺子心里的期待感就開始下降了。

不過，姜易熱身完畢之后，就給老爺子展現(xiàn)出了一個(gè)完全不同的健身世界。

“這動(dòng)作，也太野性了！”

這是老爺子心里的第一個(gè)想法。

讓他一個(gè)年過半百的人去學(xué)這些虎、鹿、熊、猿、鳥之類的各式動(dòng)作，這著實(shí)有些尷尬！

“對(duì)呀，這些動(dòng)作，就是古時(shí)先人仿照鳥獸而作，勤練有強(qiáng)身健體，延年益壽的功效！”

姜易對(duì)這套“秘術(shù)”很是推崇，這可是完整版的。

記得當(dāng)年他老首長的老首長，就是靠著這套東西，一百二十歲，還扛著鋤頭光著膀子，在自家小花園種菜呢。

想到這里的時(shí)候，姜易忽然覺得不能厚此薄彼。

心里計(jì)劃著到時(shí)候再回老家了，應(yīng)該把這套東西也教給自己的爹媽！

“你這小子不是忽悠我吧，這東西真的有這么強(qiáng)大的功效？”

若說強(qiáng)身健體，老爺子便信了，但是又說延年益壽，那老爺子就有點(diǎn)懷疑了。

“爸，不瞞您說，這東西是我大學(xué)時(shí)候在圖書館的庫房里翻出來的，因?yàn)橛X得好玩兒，就一直練。

您知道嗎？我最近一次體檢，一聲說我各項(xiàng)指標(biāo)，就像是一個(gè)十七八歲的棒小伙！

您不知道，我工作繁重，經(jīng)常點(diǎn)燈熬油的，但是這練武卻沒拉下，這還不能說明問題嗎？”

姜易把這東西的來歷說得模棱兩可，在加上自己親身實(shí)踐的例子，讓老爺子心里的懷疑又減了兩分。

老人腦海中回憶著那些動(dòng)作，在尷尬之余，也是感覺到了一些神秘，心里想著：

“要不然，就先試一試？”

很快，老爺子就表示，自己可以先嘗試一下這五禽戲當(dāng)中的虎式！

在他看來，虎式沉穩(wěn)，有很具霸氣，而且多為站立式，即便是一會(huì)兒有人起床看見了，那也不尷尬！

“好吧，來，這些動(dòng)作的習(xí)練，要注意細(xì)節(jié)，所以，您要認(rèn)真的觀摩，先做到形似，再去嘗試神合意合！”

姜易此刻，就像是個(gè)老道士一樣，說完話，就開始認(rèn)認(rèn)真真的教學(xué)了。

老爺子也是跟著他照葫蘆畫瓢的比劃了起來。

不過人上歲數(shù)了，再加上長時(shí)間沒有經(jīng)歷過這種精細(xì)的動(dòng)作訓(xùn)練，難免手腳不協(xié)調(diào)。

所以，接下來的十幾分鐘，姜易一直在對(duì)他進(jìn)行糾錯(cuò)。

這糾錯(cuò)，都糾得老爺子自己有點(diǎn)兒惱火了，可是姜易卻依然是心平氣和的。

半個(gè)小時(shí)之后，姜易每發(fā)現(xiàn)老爺子一個(gè)動(dòng)作有所進(jìn)步，就像是夸小朋友那樣的夸獎(jiǎng)幾句。

這倒是弄的老爺子有些不好意思，不過夸獎(jiǎng)的力量是強(qiáng)大的，老爺子進(jìn)步更加迅速了。

這早間的變化，可不僅僅是健體動(dòng)作的進(jìn)步，同時(shí)進(jìn)步的，還有老爺子對(duì)姜易的好感度。

小伙子在老爺子的心里，又多了一個(gè)“十分有耐心”的評(píng)價(jià)！

“嗯，練了半個(gè)小時(shí)，這身體里面暖暖的，看來你這五禽戲確實(shí)是有點(diǎn)功效！”

老爺子本想夸一夸姜易，但是轉(zhuǎn)念一想，覺得不能讓他太驕傲，就轉(zhuǎn)而夸起了他介紹這強(qiáng)身之法。

不過他這一夸，姜易也是有點(diǎn)啞然失笑，心中暗道：

“你老想夸我就直說唄，拐彎抹角的，狗作者寫的是都市，又不是玄幻。

這五禽戲是健體之法沒錯(cuò)，但也不可能練半小時(shí)就見效呀！你當(dāng)他是玄幻功法呢？”

當(dāng)然，這話，在心里想想就罷了，是萬萬不能說出來的。

所以，姜易就直接來了個(gè)推波助瀾，笑著慫恿道：

“那個(gè)，爸你看，這僅僅是一個(gè)虎式就初見成效，那我們不如一鼓作氣，把后面的鹿猿熊鳥也給練了？”

“老爺子確實(shí)是感覺到通體舒泰，又鍛煉的結(jié)果，也有心理作用，所以，就依著姜易，開始了下面的練習(xí)?！?p/> 一段虎式，已經(jīng)讓老爺子充分的熱身完畢，所以此刻，他練習(xí)接下來的動(dòng)作，也是很順暢。

唯獨(dú)猿式，有幾式要借助豎桿兒，老人家強(qiáng)烈要求把猿式放在最后練習(xí)，實(shí)際上是想逃過這一式。

可是，整個(gè)晨練已經(jīng)耗費(fèi)了一個(gè)多小時(shí)了，早上的太陽都已經(jīng)開始強(qiáng)烈了起來。

這個(gè)時(shí)候，小丫頭蕊蕊也是起了床，穿上小熊短袖，還沒洗臉就要找爸爸。

最后，看見爸爸和外公在院子草坪里鍛煉的時(shí)候，也是饒有興致的跑了過去。

“爸爸，外公，你們?cè)诟墒裁茨?？?p/> “爸爸在教外公練習(xí)健身操呢？你要不要也來學(xué)習(xí)一下！”

在家的時(shí)候，小丫頭可是每天早上跟著姜易練武的。

雖然只是有形無力的比劃，但也是養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。

此刻受到爸爸的邀請(qǐng)，自然是欣然應(yīng)允。

而姜易也是動(dòng)了小心思，直接就在小丫頭面前表演起了五禽戲猿式。

那頗有點(diǎn)神猿嬉鬧的靈動(dòng)姿態(tài)，自然是換取了小丫頭陣陣掌聲。

末了，姜易還很是認(rèn)真的問了一句：

“蕊蕊，看爸爸像不像孫悟空呢？”

“像，太像了，跟故事里的一模一樣呢！”

聽著小丫頭的回答，姜易嘴角一翹，借著問道：

“那蕊蕊想不想看外公學(xué)孫悟空呢？”

老爺子正在平息自己因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而有些紊亂的氣息，忽然聽到父女之間的對(duì)話，當(dāng)即就有些啞然。

小丫頭聽了爸爸的話，立刻就跳了起來，大聲喊道：

“要看，要看，蕊蕊要看外公學(xué)孫悟空！”

老爺子擦了一把額頭的汗，沖著姜易一橫眉，轉(zhuǎn)而又微笑著看向自己的小孫女兒，摸著她的腦袋說道：

“好好好，既然小乖乖想看，那爺爺就學(xué)給你看！”

“臭小子，你愣在那里干什么，還不快點(diǎn)教我！”

老爺子心中尷尬無比，但是為了自己的小心肝兒，也只得用手握住了桿兒！

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