重生南宋求長生 第251章、學(xué)武

今年比起往年事情多了不少，等忙碌過后，已經(jīng)進(jìn)入七月份了。

“再過幾天就要考試嘍，長安，放假了教你學(xué)武怎么樣？”早上李遠(yuǎn)山問道。

“我跟著小海哥他們也有學(xué)武啊。”長安說道。說著還比劃了幾下。

李遠(yuǎn)山搖頭笑道：“他們自己都只是學(xué)了個(gè)花架子，你跟他們又能學(xué)到什么？不過要想學(xué)好武功，得做好吃苦的準(zhǔn)備。練武得長期堅(jiān)持，可不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。當(dāng)然了，有老爸在，不會就看著你吃苦的。”

幾天時(shí)間過去，長安考試結(jié)束了。第二天，李遠(yuǎn)山正式帶著長安學(xué)武。

早上天剛蒙蒙亮，李遠(yuǎn)山就起床叫醒長安，洗臉?biāo)⒀乐箝_始熱身運(yùn)動(dòng)——跑步。

“從今天開始，我們早上起來先跑步，現(xiàn)在剛開始，你還小，我們就跑到對面埡口就可以了。”一邊教著長安活動(dòng)身體，李遠(yuǎn)山一邊說道。

“爸爸，不是學(xué)武嗎？怎么還跑步啊？”長安問道。這和他印象中的學(xué)武可不搭邊。

“跑步是活動(dòng)身體，也可以算作練武的一部分。”李遠(yuǎn)山說道，“等到了對面埡口，我再開始如何練。”

剛出院壩，就遇到楊光禮幾個(gè)老頭，寨方洪一邊出來，一邊說道：“喲！遠(yuǎn)山，好多年沒有看到你起這么早了！”

“我這不是教長安學(xué)武嘛，可不得起早點(diǎn)。”李遠(yuǎn)山笑道，“以后我也得天天早起了。”

“早起最好。”楊光禮說道，“以后順帶監(jiān)督寨子里的小娃兒練練。不要求他們多厲害，能制服歹徒，只要能夠鍛煉身體，遇到突發(fā)事件的時(shí)候能跑得脫就行了。”

“好啊，只要他們來，我也帶著教。”說了幾句話，李遠(yuǎn)山帶著長安慢慢跑起來，一邊跑一邊指點(diǎn)長安跑步的動(dòng)作和呼吸節(jié)奏。

到了埡口上，長安已經(jīng)適應(yīng)下來。李遠(yuǎn)山說道：“這樣跑是不是要輕松得多？跑完步不能直接坐下來休息，要慢慢走一段。”

在埡口上慢慢走了一會，長安呼吸慢下來了，首先教的還是站樁。

站樁，不管是練內(nèi)功、內(nèi)家拳還是外家拳都有，只是各自偏向不同，重視程度也不同。縱觀數(shù)百年武林，對站樁最重視的是內(nèi)家拳流派，習(xí)武之人一生都在練站樁。其次是外家拳，也就是外功，畢竟他們戰(zhàn)斗的時(shí)候憑的是身體力量，站得穩(wěn)很重要，所以練習(xí)也不少。最不重視的反而是內(nèi)功流派，他們站樁只是為了培養(yǎng)氣感，練出內(nèi)力之后就放棄了。

“我們先站樁，站樁又叫蹲馬步。我們騎馬的時(shí)候，我跟你說過騎馬身體要隨著馬跑動(dòng)起伏，這蹲馬步也一樣，你蹲著要慢慢調(diào)整，感覺就像騎在馬背上一樣。”

長安按著李遠(yuǎn)山的樣子蹲起馬步，然后李遠(yuǎn)山開始指點(diǎn)：“腳分得開了點(diǎn)，是不是感覺有點(diǎn)別扭？”說著伸手把他的腳移動(dòng)到合適的位置。

“屁股低了點(diǎn)，腿不好使勁。”說著又把屁股抬高點(diǎn)。

“腰不能豎直，要往前傾一點(diǎn)點(diǎn)。”李遠(yuǎn)山繼續(xù)指點(diǎn)道，“站樁就是整合身體，使身體擰成一股勁，腰豎直了，站都站不穩(wěn)，還如何擰成一股勁？”

姿勢正確之后，李遠(yuǎn)山說道：“好了，現(xiàn)在想著你在騎馬，身體跟著馬起伏。”

長安試著用勁，身體開始一上一下地起伏著。

站了三分鐘，李遠(yuǎn)山看長安有點(diǎn)難受了，于是說道：“好了，可以停下了，走走活動(dòng)活動(dòng)。”

“爸爸，蹲馬步要蹲多久啊？”長安問道。

“時(shí)間有點(diǎn)長。”李遠(yuǎn)山笑道，“現(xiàn)在就不告訴你了，等可以停下的時(shí)候，爸爸會通知你的。”要是現(xiàn)在就告訴他起碼得蹲個(gè)二十年，那不是打擊他的積極性嘛！等以后他漸漸適應(yīng)了，同時(shí)體會到站樁的好處之后，他自己就會繼續(xù)下去。

長安活動(dòng)了一會兒，兩腿乏力的感覺消失之后，李遠(yuǎn)山才開始教他學(xué)習(xí)招式。學(xué)的武功，就是李遠(yuǎn)山兩人總結(jié)修改之后的玄元大道拳。

至于為什么先教玄元大道拳，則是李遠(yuǎn)山和江明月商量的結(jié)果。首先長安太小，修煉內(nèi)功肯定坐不住，進(jìn)展會很緩慢。第二，現(xiàn)在環(huán)境污染，長安在村里的時(shí)候能正常修煉，上初中如果在鎮(zhèn)上中學(xué)，也勉強(qiáng)可以，但高中大學(xué)就難進(jìn)步了。第三，也是最主要的原因，內(nèi)功因?yàn)槌⒋驌簟h(huán)境變化導(dǎo)致難以修煉等等原因沒落，早已經(jīng)失傳。長安年紀(jì)太小，不足以保守秘密。這些年氣功騙子這么囂張，引得無數(shù)人瘋狂，泄露了內(nèi)功的秘密還了得？

所以，兩人打算讓長安修煉內(nèi)家拳，有兩人幫助，成年之后也能打通經(jīng)脈修成內(nèi)功，不但安全，修煉速度也會更快。

李遠(yuǎn)山先打了一遍，然后開始教第一個(gè)招式。

玄元大道拳是內(nèi)家拳的練法，同時(shí)修煉內(nèi)功之人也能兼修，跟太極拳是同類武功，都更為注重內(nèi)練，吐納導(dǎo)引是其根基，蘊(yùn)含的武學(xué)道理是其精髓。正因如此，動(dòng)作簡單舒緩，平平常常，沒有半點(diǎn)奇詭之處，長安學(xué)得很快。

教完長安三個(gè)招式之后，今天的學(xué)武結(jié)束，李遠(yuǎn)山說道：“好嘍，今天就到這里。走，回家，你媽怕是已經(jīng)做好早餐等我們了。”

一邊走，長安一邊問道：“爸爸，以后天天都這樣安？”

“以后還會慢慢增加。不過，那是你把今天教的這門拳法練熟之后了。”李遠(yuǎn)山說道，“學(xué)武得循序漸進(jìn)，一口可吃不成個(gè)胖子。”

第二天，除了上高中還在補(bǔ)課沒有回來，小學(xué)初中的孩子都來了，李遠(yuǎn)山帶著一群大大小小的孩子跑步，同樣先指點(diǎn)動(dòng)作和呼吸節(jié)奏。大點(diǎn)的孩子跑得快一點(diǎn)，小點(diǎn)的孩子就跑慢點(diǎn)，分成三個(gè)隊(duì)伍跑。

快到埡口上，李遠(yuǎn)山說道：“三年級以上的跑到小學(xué)再走回來。初中的跑到小學(xué)再跑回來。慢點(diǎn)啊，不要像著狗攆了一樣瘋跑，現(xiàn)在這個(gè)速度就行了。”

前面大點(diǎn)的孩子跑過，最后長安幾個(gè)小的上了埡口，開始慢慢走著。

跑完休息一會之后，蹲馬步，大點(diǎn)的孩子都蹲過，做得有模有樣。李遠(yuǎn)山指點(diǎn)了一下做得不太準(zhǔn)確之處，才教小的幾個(gè)。

李遠(yuǎn)山一邊查看一邊說道：“蹲馬步能夠增加腿部的力量。”

“另外，蹲馬步也是在調(diào)整身體，讓你更熟悉自己的身體，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。”李遠(yuǎn)山繼續(xù)說道，“當(dāng)然了，如果打架的時(shí)候雙方實(shí)力差不多，還從頭到尾就扎著馬步，那也是傻蛋。都說打架講究個(gè)穩(wěn)準(zhǔn)狠，那就要身體移動(dòng)快，出手速度快，速度一快，重要的還是身體協(xié)調(diào)性。”

“蹲馬步的增加腿部力量、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，當(dāng)然了，這兩樣用其他方法也能達(dá)到。不過，這兩樣只是附帶效果，蹲馬步最重要的是練氣。所謂內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮，這練氣才是蹲馬步的精髓。好了你們幾個(gè)小的可以停下來了，活動(dòng)活動(dòng)身體。”

小賢幾個(gè)大點(diǎn)的一聽李遠(yuǎn)山說練氣，眼睛發(fā)亮，問道：“練氣是不是跟電視上的內(nèi)功一樣，練好了能用輕功飛檐走壁？”

“呵呵！你們想多了。”李遠(yuǎn)山笑道，“《大俠霍元甲》你們都看過吧？霍元甲練的就是內(nèi)家拳，你們要是誰能練到精深處，就能跟他差不多了。至于他一蹦兩丈高，那是假的，電視劇嘛，夸張一點(diǎn)很正常。而且現(xiàn)在是太平時(shí)代，武功再高又有什么用？能夠防身就行了。內(nèi)家拳的內(nèi)練一口氣，基本就是想象出來的，并不能像武俠里的內(nèi)功一樣感受到它的存在，還能用來療傷。”

內(nèi)功本來就不是人人可以練的，以前武林各派都弟子不多，高手更少，以現(xiàn)在的地球環(huán)境，如果沒有李遠(yuǎn)山他們的幫助，就算神功秘籍?dāng)[在面前也練不出內(nèi)力。既然現(xiàn)在已經(jīng)不適合練內(nèi)功，那就不用拿出來了，而且內(nèi)功的戰(zhàn)斗力并不比內(nèi)家拳厲害。

蹲馬步結(jié)束，活動(dòng)一下身體之后，開始教拳法。

小賢一邊照著做一邊說道：“這個(gè)慢吞吞的沒得威力啊。”

“呵呵！這是練法，至于打法那你們以前練的那種就行了。”李遠(yuǎn)山說道，“練法和打法是不同的，練法是增加力量，增強(qiáng)身體素質(zhì)。練武不練功，到老一場空。只練打法，練再長時(shí)間也只是比平常人好點(diǎn)。”

“不只是內(nèi)家拳，外家拳或者說外功也分練法和打法。內(nèi)家拳通過練法，有時(shí)候會配合藥浴之類的提高身體素質(zhì)。而外功通過棍棒擊打身體，擊打沙袋木板等等增強(qiáng)身體抗擊打能力和攻擊力，有的也會配合藥物，比如電視劇里的鐵砂掌。不過練外功對身體的傷害太大，戰(zhàn)斗力雖然能夠迅速提高，甚至能比內(nèi)家拳厲害，但因?yàn)樯眢w損傷嚴(yán)重，年紀(jì)大了之后容易一身傷病。”李遠(yuǎn)山繼續(xù)說道，“所以綜合下來，我才教你們練內(nèi)家拳。”

三個(gè)招式教完，然后又練了幾遍，等孩子們記下招式之后就結(jié)束了，回家吃早餐。

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