文體之路 第三五六章 武林外傳

跑是跳的基礎(chǔ)，陳明亮作為當(dāng)今世界短跑第一人，他的速度能力無人可以超越，這就具備了最好的前提。

而且他小腿肌肉緊致而發(fā)達(dá)，非常適合發(fā)力彈跳，甚至有不少教練覺得他應(yīng)該去練習(xí)跳高。

通常情況下，人們?nèi)绻邕^水溝，都要進(jìn)行幾步助跑的，要是跨過山和大海就不用了。

一般說來，助跑的速度越快，人體在騰空后能夠產(chǎn)生的初始速度就越大，跳的就越遠(yuǎn)。

只要掌握了一定技能，這樣也就不會(huì)翻車掉溝里。

陳明亮的跳遠(yuǎn)就是先從助跑開始學(xué)起的。

跳遠(yuǎn)的助跑起動(dòng)姿勢(shì)主要有兩種：

第一種是從靜止?fàn)顟B(tài)開始，采用兩腿微曲、兩足左右平行站立的“半蹲式”，身體后傾，然后向前加速，或者是兩腿前后分立的“站立式”起動(dòng)姿勢(shì)，有點(diǎn)類似于跳高的啟動(dòng)姿勢(shì)。

第二種是走幾步或走跳步結(jié)合進(jìn)行啟動(dòng)，當(dāng)踩上第一個(gè)自己留下的標(biāo)志點(diǎn)后，獲得加速信號(hào)，然后數(shù)準(zhǔn)步數(shù)，在行進(jìn)間開始更大可能的加速，這是運(yùn)動(dòng)中起動(dòng)。

兩種方法算是各有利弊。

如果采用第一種方法，那么前三步的步幅和速度變化較小，有利于提高助跑是步伐的準(zhǔn)確性，但是不容易獲得更大的加速動(dòng)能，這樣就形成了踏板比較精確，但是很多時(shí)候運(yùn)動(dòng)員身體運(yùn)動(dòng)不夠充分，爆發(fā)力不夠，容易獲得成績(jī)，但是并不太容易跳出好成績(jī)。

如果采用第二種方法，助跑動(dòng)作則比較自然，完成的也比較充分，動(dòng)作也比較放松，舒展，如果踏步精確的話更容易跳出好成績(jī)。

但由于這種方法是動(dòng)態(tài)過程中進(jìn)行加速，每次踩上標(biāo)志的位置和速度并不是特別容易控制，對(duì)準(zhǔn)確踏板提出了更高的要求。

因此很容易發(fā)生過界踩線或者距離踏板過遠(yuǎn)起跳，這樣也不容易獲得好成績(jī)。

陳明亮已經(jīng)有男子米的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目打底，在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上并不用太著急出成績(jī)，因此就沒有必要去練習(xí)那么保守的助跑方式。

再說了，第一種方法穩(wěn)妥是穩(wěn)妥，也可能很容易就能爭(zhēng)取到一個(gè)國(guó)內(nèi)冠軍，可是這也沒啥意思呀，陳明亮的目標(biāo)是國(guó)際賽場(chǎng)，還是直接一步到位的好。

還是直接學(xué)習(xí)第二種方法吧，直接在跑動(dòng)中越過自己的標(biāo)志線，然后開始數(shù)著步數(shù)去追求自己的最大速度，以取的更好的成績(jī)。

只要莽到一把，成績(jī)絕對(duì)出類拔萃。

實(shí)話講，陳明亮雖然身體素質(zhì)出色，但是學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的悟性并不高。

急行跳遠(yuǎn)有四個(gè)姿勢(shì)，分為助跑，起跳，騰空，落地。

既然是以前沒有認(rèn)真練過，那就從頭開始學(xué)起比較好。

教練建議陳明亮把每個(gè)動(dòng)作都練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)了再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作。

加油吧，擦拉黑。

陳明亮又恢復(fù)了剛讀大一時(shí)候的訓(xùn)練狀態(tài)。

有半天時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練另外半天時(shí)間去學(xué)習(xí)。

大四的課程全部是開卷考試，已經(jīng)不存在掛科的可能了。

可是可愛的孟老師布置的閱讀圖書條目實(shí)在太多了，陳明亮組織采購花費(fèi)了17萬才購買齊全。

國(guó)外的書真的貴，一本正版的書竟然要三四百美金，這是殺人不償命啊。

匯報(bào)的內(nèi)容就是用英語陳述讀過的書，然后說說感想，老師也不評(píng)價(jià)對(duì)錯(cuò)，他認(rèn)為經(jīng)濟(jì)上沒有對(duì)錯(cuò)，但是要有自己的觀點(diǎn)。

認(rèn)識(shí)的久了，陳明亮發(fā)現(xiàn)老孟的節(jié)操并不像一個(gè)大學(xué)者的樣子，很多時(shí)候他的經(jīng)濟(jì)觀點(diǎn)也是可以來回?cái)[動(dòng)的，完全取決于決策者的意愿。

如果你想聽正面的內(nèi)容，他可以用各種理論和數(shù)據(jù)去正面的東西；如果你想聽反面的，他也可以有各種模型各種論點(diǎn)去反駁當(dāng)前的觀點(diǎn)。

陳明亮見識(shí)到了，這是立于不敗之地啊。

讀了幾年大學(xué)，陳明亮別的沒學(xué)會(huì)，英語是真的學(xué)好了。

陳明亮用英語交談的時(shí)候，思想也是英文的，有時(shí)候什么不能夠翻譯成中文。

翻譯果然不是人人都能做的。

只是有一點(diǎn)，陳明亮一口荷蘭味的英文，忒不正宗。

孟老師聽的怪怪的，“你英文跟誰學(xué)的啊，咱們學(xué)校的英文老師應(yīng)該沒有這么差勁啊，我這七十年代的大學(xué)生發(fā)音和腔調(diào)都比你好。”

陳明亮有點(diǎn)小尷尬，平時(shí)跟外教在一起時(shí)間太長(zhǎng)了。

“亨廷頓是荷蘭人，他們國(guó)家英語和荷蘭語都是官方語言，可是他說的英語帶口音，但是他又是個(gè)話癆。”

不光陳明亮，就連那幾個(gè)到國(guó)外留過學(xué)的助教口音也不對(duì)頭了。

好在亨廷頓現(xiàn)在已經(jīng)不怎么說英語了，他開始說漢語。

越學(xué)習(xí)，亨廷頓越認(rèn)識(shí)到中國(guó)語言的博大精深。

他特別從外國(guó)語學(xué)院對(duì)外漢語那里買了一本教材，就是專門給老外學(xué)習(xí)成語的，自己讀的可認(rèn)真了。

有一次他就揪住一個(gè)成語不放松：“老樹盤根”字典上說這表示古老或年齡很長(zhǎng)的樹，樹根木節(jié)交錯(cuò)，主要是形容勢(shì)力巨大、關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜。”

“可是這個(gè)成語你們用起來為什么跟書上講的不一樣？”

沒有人給他解惑。

實(shí)踐出真知。

陳明亮最近又拍了不少，感覺演技越來越好了，頗有一種浪費(fèi)了表演天分的感覺。

很多帶點(diǎn)劇情的陳明亮也是一遍成。

現(xiàn)在天冷了，《京華煙云》的外景戲還沒拍完，不過已經(jīng)不打算再繼續(xù)去拍了，改為拍攝內(nèi)景。

剩下的外景等明年開春了再拍。

陳明亮去探了幾次班，感覺好像不怎么受歡迎。

尤其是和陳寳國(guó)老師好像有點(diǎn)氣場(chǎng)不對(duì)，總是顯得格格不入，慢慢的陳明亮也不去湊熱鬧了，過來劇組要么找任靜，要么找于老師。

陳明亮和于老師成了朋友，他可沒問于老爺子是不是真的生喝牛奶，還受過傷。

于老師的愛好和陳明亮差不多，但是也有不同。

兩個(gè)人都喜歡動(dòng)物。陳明亮喜歡吃，不喜歡養(yǎng)；于老師喜歡養(yǎng)，不喜歡吃。

陳明亮的說法是優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。

不過陳明亮的手藝是真的好，于老師養(yǎng)的鴿子已經(jīng)被他烤了好幾只了。

于老師很生氣，可還是忍不住想吃幾口。

平日里陳明亮也愛聽相聲，但是郭老師是個(gè)性格內(nèi)向的人，并不熱衷交際。

反而是于老師比較敞亮，兩個(gè)人更有話題一些。

兩個(gè)人都有自己的動(dòng)物飼養(yǎng)場(chǎng)所。

于老師在大興禮賢有個(gè)院子，里面養(yǎng)了好多寵物，其中以各種狗居多，但是陳明亮不能來，他來了于老師的狗能夠嚇得大病一場(chǎng)。

于老師沒事也愛帶著朋友來陳明亮這里玩玩，他喜歡挑戰(zhàn)高難度的，就是騎鴕鳥，也不怕摔著。

后來，陳明亮還通過于老師認(rèn)識(shí)了跟他們也有共同愛好的俞恩泰。

這位也喜歡養(yǎng)鳥養(yǎng)馬，目前還是上戲剛畢業(yè)的碩士生，還沒有就讀中戲的導(dǎo)演博士。

通過深入交談才知道，他們正在拍攝一部情景喜劇——《武林外傳》。