我就想當(dāng)個(gè)普通老師啊 第241章?訓(xùn)練

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在他們的對(duì)面，有一位負(fù)責(zé)攝影的師服正拿著照相機(jī)按著快門，記錄下這一瞬間。

獲得金牌的人員領(lǐng)完獎(jiǎng)后，獲得銀牌的同學(xué)又走上了臺(tái)子重復(fù)了一遍剛才的事情。

學(xué)生們領(lǐng)完獎(jiǎng)之后，王德福說(shuō)道：“接下來(lái)為本次競(jìng)賽的優(yōu)秀教師培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行頒獎(jiǎng)！”

首先上去的是數(shù)學(xué)組，由劉繼東領(lǐng)頭，江立仁，孔敬業(yè)以及馮承運(yùn)跟在后面，依次走上了領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

王德福依次跟幾位老師握手，同時(shí)嘴里說(shuō)著：“辛苦了！”

之后就是給各位老師辦法印著獎(jiǎng)金數(shù)目的卡片，然后留影。

陳浩注意到每位老師獲得的獎(jiǎng)金都一樣，獎(jiǎng)金是1萬(wàn)元現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)，這一點(diǎn)讓他有些心動(dòng)。

數(shù)學(xué)組之后，緊跟著是物理組的幾位老師上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)，這時(shí)候陳浩才知道，那位叫做董帥的學(xué)生是物理組內(nèi)獲得金牌的學(xué)生。

最后，輪到了陳浩所在的生物組。

周文杰領(lǐng)著陳浩3人登上了臺(tái)子，陳浩一路上都保持著微笑，當(dāng)他跟王德福握手的時(shí)候，王德福也像模像樣地跟陳浩說(shuō)了聲辛苦了，而陳浩也回了一句：“都是校長(zhǎng)的功勞。”

聽(tīng)到這話的王德福，臉色突然變得有些鐵青，好在他是背對(duì)著眾人，而且陳浩也是最后一位上臺(tái)的，所以每人看到王德福那種樣子。

王德福在社會(huì)上混了這么多年，自然明白陳浩剛才那句話是什么一絲。

所謂明箭易守，暗箭難防。

陳浩當(dāng)初被王德福來(lái)了一記暗箭，如今陳浩又用語(yǔ)言功夫還給王德福一記暗箭，兩個(gè)人可謂是你來(lái)我往，有來(lái)有回。

陳浩心里也清楚，王德福不會(huì)這么輕易的就被他激怒，但陳浩身在低位，心里面也想得很清楚，就算被王德福整，大不了就是被開(kāi)除。

而對(duì)于王德福就不同了，王德福身在高位，本身就是一種資源，而據(jù)陳浩對(duì)王德福的了解，王德福對(duì)這個(gè)位置還是很看重的，而王德福也不希望自己落馬。

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只不過(guò)現(xiàn)在王德福根本沒(méi)有拿陳浩當(dāng)回事兒，也不相信陳浩有能力將他拉下來(lái)，所以根本沒(méi)把陳浩放在眼里。

在他看來(lái)，陳浩這種激怒他的行為相當(dāng)幼稚，而這種幼稚更是讓他覺(jué)得陳浩是小人得志，不足為慮。

周文杰和陳浩等人笑著從王德福手中接過(guò)那份獎(jiǎng)金，然后也跟王德福合影留念。

有時(shí)候就是這樣，明明是兩個(gè)有著矛盾的人，在一些場(chǎng)合上還要表現(xiàn)得關(guān)系很好，讓外人以為一切都是很和睦的樣子。

陳浩在臺(tái)上領(lǐng)獎(jiǎng)的時(shí)候，也笑看著臺(tái)下坐著的馮承運(yùn)，他雖然知道了馮承運(yùn)就是當(dāng)初舉報(bào)他的人，但身在法治社會(huì)，他也沒(méi)辦法用一些其他的方法報(bào)復(fù)回去，而上一次讓馮承運(yùn)在大家面前丟臉，加上這一次他也獲得了獎(jiǎng)金，讓他的心中平衡不少，也算出了一口惡氣。

領(lǐng)完獎(jiǎng)金之后，陳浩他們又坐回到座位上，王德福又繼續(xù)聊了一會(huì)兒，總體上是鼓勵(lì)大家再接再厲，共創(chuàng)輝煌之類的鼓勵(lì)語(yǔ)句。

坐在臺(tái)下的陳浩此時(shí)聽(tīng)王德福說(shuō)這些事情只覺(jué)得他是冠冕堂皇。

自從從李瑩那里聽(tīng)說(shuō)了王德福的一些事情后，王德福從他心中的形象就變得很差，這樣一個(gè)人竟然站在臺(tái)上說(shuō)這些冠冕堂皇的話，不禁讓陳浩感覺(jué)有些惡心。

在不知道一個(gè)人真實(shí)面貌的時(shí)候，大家可能會(huì)被他表現(xiàn)出來(lái)的善良等品質(zhì)所吸引。

而當(dāng)這個(gè)人壞的一面被大家所熟知的時(shí)候，那么這個(gè)人曾經(jīng)外在的好統(tǒng)統(tǒng)會(huì)被反噬過(guò)來(lái)。

陳浩現(xiàn)在看王德福的眼神就是這樣，在他沒(méi)進(jìn)入武縣私立高中的時(shí)候，他聽(tīng)說(shuō)過(guò)王德福一些值得為人稱道的事情，但此時(shí)回過(guò)頭來(lái)看，卻覺(jué)得那些都是偽善。

會(huì)議結(jié)束之后，陳浩回到辦公室里又忙活了一會(huì)兒，之后就下課了。

今天晚上沒(méi)有他的晚自習(xí)，他回到家里簡(jiǎn)單吃了點(diǎn)飯后，休息了一會(huì)兒，便拿上換洗的衣物直接來(lái)到了健身房。

跟陳浩想法一樣的人有不少，很多人都是吃完飯完之后來(lái)健

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身房運(yùn)動(dòng)。

陳浩在更衣室換好衣服后來(lái)到前臺(tái)問(wèn)那節(jié)贈(zèng)送的私教課程的事情，前臺(tái)服務(wù)員從后面的屋子里叫出來(lái)一個(gè)魁梧大漢，并將其介紹給陳浩：“這位我們的私教，阮天。”

阮天是一位身高1米9左右的壯漢，身上穿著健身背心凸顯出那勁爆的肌肉，讓陳浩有些側(cè)目。

“你好。”陳浩微笑著打了聲招呼。

“咱們到那邊聊吧?！比钐煺f(shuō)著就把陳浩帶到了1樓的玻璃室中。

“首先，我先為你簡(jiǎn)單介紹一下正常健身時(shí)候要注意的事項(xiàng)?！比钐扉_(kāi)始說(shuō)道。

“先是心肺訓(xùn)練，跑步機(jī)、運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)、動(dòng)感單車、臺(tái)階器、劃船器等這些器械可以幫助減脂、提高肺活量、改善心血管功能為主，主要是為減脂的用戶所準(zhǔn)備的?！?p/> “其次就是力量訓(xùn)練，力量訓(xùn)練可以在我們的組合器械區(qū)和自由力量區(qū)完成，初試力量訓(xùn)練的時(shí)候盡量選擇組合器械?！?p/> “有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要就是分這兩大塊，還有一點(diǎn)需要特別注意的，在健身的時(shí)候一切都要以自身安全為重，千萬(wàn)不要做一些危險(xiǎn)的動(dòng)作，下面我來(lái)教一下你各個(gè)器械的正確使用姿勢(shì)?！?p/> 說(shuō)完之后，阮天就開(kāi)始為陳浩演示各個(gè)訓(xùn)練器械的正確訓(xùn)練動(dòng)作。

健身私教的主要作用是根據(jù)客戶的體質(zhì)、體能狀況，同時(shí)考慮到會(huì)員的需求與健身目標(biāo)，制定專業(yè)及個(gè)性化的健身處方，以安全、規(guī)范、科學(xué)、有效的訓(xùn)練方法幫助會(huì)員達(dá)到身心健康的健身目標(biāo)。

阮天在為陳浩介紹完各種器材的使用事項(xiàng)后，又給陳浩做了一次體脂分析，最后又幫陳浩列舉出來(lái)一些飲食計(jì)劃以及訓(xùn)練計(jì)劃，就這樣結(jié)束了這次贈(zèng)送的私教課程。

私教課結(jié)束之后，陳浩才開(kāi)始正式獨(dú)自練習(xí)開(kāi)來(lái)。

就想阮天說(shuō)的那樣，他先失進(jìn)行了10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，主要就是來(lái)到2樓的跑步機(jī)上面進(jìn)行慢跑，之后才來(lái)到1樓進(jìn)行器械訓(xùn)練。

學(xué)著剛才阮天示范的動(dòng)作開(kāi)始訓(xùn)練。