從荒野求生開(kāi)始作妖 第300章 多看書(shū),多動(dòng)腦

裴心悠在做油餅架子的時(shí)候，沈覺(jué)已經(jīng)將榨油機(jī)剩下的零部件，長(zhǎng)楔等做好了。

姚云兒將碾碎的油莎豆重新收集到木桶里，半桶半桶的往廚房里面提，蒸籠已經(jīng)加水上鍋蒸上了，水沸之后，姚云兒將碾碎的油莎豆一瓢一瓢舀到蒸格上，平整的鋪開(kāi)。

“沈老師，大概需要蒸多久呀？”姚云兒朝沈覺(jué)問(wèn)道。

“先蒸著吧，到時(shí)候挑一顆豆子捏捏就知道了，”沈覺(jué)答道，“對(duì)了，水多加一些，燒干了就糟了。”

“半鍋水，估計(jì)能蒸上半個(gè)多小時(shí)了。”姚云兒拍了拍手，答道。

鍋里的水“咕嘟咕嘟”冒著泡，忙碌了一上午的四個(gè)人中午得空歇口氣了。

“累死了，估計(jì)這一下得瘦半斤下來(lái)。”姚云兒直接癱軟在躺椅上。

“哪有這么夸張，脂肪燃燒有這么快嗎？”雖然裴心悠根本不用操心減肥的事情，但在娛樂(lè)圈也清楚一件事情，減肥要是這么簡(jiǎn)單，那么多女明星就不會(huì)不吃主食了。

裴心悠還記得，剛出道那兩年，在一起晚宴上，整個(gè)桌子的女明星也就她自己認(rèn)真動(dòng)了下筷子，其他女明星都是小小嘗一口就不吃了，連酒水都是淺嘗輒止，真的自律到了極點(diǎn)。

“當(dāng)然沒(méi)有這么快了……”沈覺(jué)說(shuō)道，“想要減肥，首先攝入的熱量就必須要比消耗的熱量少，不然就算運(yùn)動(dòng)了也會(huì)變成肌肉，到時(shí)候更難減掉。”

“沈老師很懂嘛……你以前是個(gè)大胖子嗎？”姚云兒玩笑說(shuō)道。

“當(dāng)然不是，”沈覺(jué)一下從躺椅上坐了起來(lái)，指了指自己的臉，“你難道能從我這張臉上看到肥胖的痕跡？”

自然是不能，姚云兒聳動(dòng)著肩膀，憨憨的笑了起來(lái)，“那你怎么知道得那么清楚？”

“所以說(shuō)啊，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)都是有用的！”沈覺(jué)指了指自己的腦子，答道，“多看書(shū)，對(duì)腦子好。”

“切……”姚云兒不屑說(shuō)道，“沈老師真是博覽群書(shū)，涉獵挺廣啊……”

“有的人看書(shū)在于精，有的人看書(shū)在于廣，這并沒(méi)有什么矛盾，”沈覺(jué)頓了頓，繼續(xù)道，“這書(shū)上說(shuō)啊，要減掉一公斤脂肪，至少要額外消耗消耗七千七百大卡。”

“以此來(lái)算，半斤脂肪就需要消耗差不多兩千大卡，那么你知道兩千大卡需要跑步跑多遠(yuǎn)嗎？”

“多遠(yuǎn)？”姚云兒?jiǎn)柕馈?p/> 沈覺(jué)上下打量了姚云兒一眼，心里一算，有了答案。

“按照你這樣的體重和速度來(lái)算的話，差不多需要跑三十公里吧。”沈覺(jué)答道。

“三……三十公里？”姚云兒不可置信且瑟瑟發(fā)抖。

“最低。”沈覺(jué)再次扎心了。

姚云兒覺(jué)得自己的嘴唇都在顫抖，沈覺(jué)還想繼續(xù)遞刀子，被裴心悠拉住了。

“你再說(shuō)下去，云兒都快要絕食了。”裴心悠略微慍怒了瞪了沈覺(jué)一眼。

“不用繼續(xù)說(shuō)下去了，我現(xiàn)在就想絕食了……”像是掏空了最后一絲希望，姚云兒說(shuō)話都沒(méi)精打采的。

“對(duì)，絕食也是一條出路！”難得見(jiàn)著鬼丫頭跟泄了氣的皮球似的，逗起來(lái)還真挺好玩的。

沈覺(jué)繼續(xù)說(shuō)道。

“像你這樣的體型，估計(jì)一天的基礎(chǔ)代謝差不多就是兩千卡，半斤也不過(guò)就是一天不吃飯而已。”

“不過(guò)呢？”姚云兒抬起眼皮，等待著沈覺(jué)的后文。

這丫頭居然知道還有不過(guò)了，有長(zhǎng)進(jìn)嘛，沈覺(jué)心道。

“不過(guò)！不過(guò)呢就是……如果開(kāi)始進(jìn)食，也會(huì)很快反彈回來(lái)。”

“所以你說(shuō)了一堆廢話……”姚云兒幽怨的看了沈覺(jué)一眼，只覺(jué)得心里更堵了。

“你真的可以閉嘴了……”裴心悠搖搖頭，只差沒(méi)有上前去捂住沈覺(jué)的嘴巴。

“沒(méi)關(guān)系，我愛(ài)的是你，以及的身上的肥肉。”李成新將焉焉的姚云兒拉起來(lái)往自己懷里帶去。

“冬天這么冷，屯點(diǎn)肉好好愛(ài)自己，一點(diǎn)毛病也沒(méi)有。”李成新繼續(xù)安慰道。

“再說(shuō)了，”李成新繼續(xù)說(shuō)道，“我也不覺(jué)得你胖，這樣正好。”

“阿新……你最近很不會(huì)哄人了……太假了……”

來(lái)自媳婦兒的官方吐槽，李成新瞬間有些吃癟。

“這樣吧，”李成新說(shuō)著站了起來(lái)，走到廚房去拿了一碟子小松餅過(guò)來(lái)。

“啊……”李成新示意姚云兒張嘴。

“我不吃。”心靈受到極大傷害的姚云兒氣呼呼。

自己跟自己較勁兒，沒(méi)辦法，什么兄友弟恭，李成新現(xiàn)在只想吧沈覺(jué)掐死而后快。

“那就再加點(diǎn)蜂蜜。”李成新打開(kāi)蜜罐，從蜂蜜罐子里帶出一絲甜膩的味道，絲絲縷縷覆蓋到松餅上面。

“哎，云兒，你看看，”李成新戳了戳姚云兒的胳膊。

姚云兒轉(zhuǎn)頭看了過(guò)來(lái)，默默吞咽了一下口水。

“其實(shí)你是想吃的對(duì)吧？”李成新笑道，“你看，這世界上比這好吃的多了去了，要是今后吃一口就計(jì)算一口的熱量，這樣活著豈不是很累？好看又怎么樣，不快樂(lè)啊，要知道美食帶給人類(lèi)的快樂(lè)是任何事情都不能替代的。”

“再說(shuō)了，我愛(ài)的也不是你美麗的皮囊，而是你有趣的靈魂。”

李成新被逼著大白天騷話不斷，說(shuō)完自己都覺(jué)得膩歪。

姚云兒瞥了瞥李成新手里的松餅，也沒(méi)說(shuō)話，想了想還是將松餅接了過(guò)來(lái)。

一口下去，松餅松軟，蜂蜜甜蜜。

“好吃。”

“對(duì)啊，什么節(jié)食減肥都是浮云，最重要的是自己開(kāi)心。”裴心悠說(shuō)道。

“以及……”裴心悠余光瞥了沈覺(jué)一眼，“沈老師剛才確實(shí)挺欠揍的，如果有需要的話我可以代勞！”

沈覺(jué)在后面，根本就沒(méi)帶怕的。

“我還得謝謝沈老師呢！”姚云兒非但沒(méi)有生氣，剛才的陰霾一掃而空。

“我以前吧，確實(shí)沒(méi)仔細(xì)研究過(guò)，總覺(jué)得動(dòng)一下，餓兩頓就能瘦下來(lái)，但事實(shí)上確實(shí)是反反復(fù)復(fù)，不過(guò)這次……”姚云兒看了看沈覺(jué)，“我還真得謝謝沈老師，徹底打消了我這個(gè)念頭。”

“反正斷斷續(xù)續(xù)餓肚子也不會(huì)瘦，干嘛要是不是委屈自己一下呢，既然減肥那么難，放棄不就行了？”

的確，放棄是最簡(jiǎn)單的事情。

不過(guò)，在這件事情上，并不可恥。

“所以，我還得謝謝沈老師你，曲線救國(guó)不錯(cuò)不錯(cuò)。”

“嘿，你能明白我也沒(méi)白費(fèi)。”

當(dāng)然，裴心悠拋過(guò)去的白眼也沒(méi)白受。

“嘖，沈老師不愧是沈老師，讀書(shū)還真是個(gè)有用的事情！”直播間的網(wǎng)友感嘆道。