東北老林子的直播生活 第370章 養(yǎng)生怕死年輕人

“只不過(guò)有的地方谷雨應(yīng)該已經(jīng)開(kāi)始能夠吃香椿了，這……也算是北方的一個(gè)習(xí)俗吧。”

在北方，谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，而這時(shí)的香椿不管是營(yíng)養(yǎng)還是口感，都是最好的時(shí)候。

所謂‘雨前香椿嫩如絲’就是這個(gè)道理。

“對(duì)了，我知道看見(jiàn)有位直播間的粉絲們說(shuō)谷雨是指山谷下雨，這個(gè)解釋其實(shí)并不正確。所謂的谷，其實(shí)說(shuō)的是食物的意思。”

直播間。

“沒(méi)文化，真可怕，哈哈！”

“哈哈……我竟然覺(jué)得之前的那位網(wǎng)友說(shuō)的挺對(duì)的。”

“額，有點(diǎn)尷尬。”

“主播你悄悄的告訴我不好嗎？”

李遠(yuǎn)搖搖頭，認(rèn)真說(shuō)道：“不好，我不這么說(shuō)，怎么顯擺我有學(xué)問(wèn)？”

直播間。

“靠……”

“這句話說(shuō)的，沒(méi)有毛病。”

“主播這是打算走噴子的路，讓噴子無(wú)路可走嗎？”

“哈哈，對(duì)頭！”

“主播你怎么知道我想說(shuō)這句話？”

“既然主播都自黑了，那我……就先不罵了。”

“我的兩米大刀剛剛拿出來(lái)。”

李遠(yuǎn)：“其實(shí)谷雨還是有許多其他的習(xí)俗的，就像是現(xiàn)在的而人天氣。谷雨來(lái)臨，氣溫升高，病蟲(chóng)害也達(dá)到了高繁衍期。”

“而現(xiàn)在的南方，應(yīng)該已經(jīng)開(kāi)始一邊進(jìn)田滅蟲(chóng)，一邊張貼谷雨貼了。”

其實(shí)所謂的谷雨貼，是屬于年畫(huà)的一種，上面刻繪神雞捉蝎、天師除五毒形象或道教神符。

而它和之前提到的禁蝎其實(shí)有異曲同工之妙，都是為了寄托人們查殺害蟲(chóng)、盼望豐收、安寧的愿望。

“像之前提到的走谷雨，寓意也是為了和自然相融合，強(qiáng)身健體。”

“谷雨前后，也是牡丹花開(kāi)的重要時(shí)段，所以這個(gè)時(shí)候也是賞花最好的時(shí)候。”

“很多地方還因此，把牡丹花稱為谷雨花。”

“所謂……谷雨三朝看牡丹，賞牡丹現(xiàn)在更是已經(jīng)變了人們閑暇重要的娛樂(lè)活動(dòng)。甚至知道現(xiàn)在，很多地方谷雨時(shí)節(jié)還會(huì)舉行牡丹花會(huì)，供人們游樂(lè)聚會(huì)。”

“另外谷雨也有祭祀的習(xí)俗，而祭祀的對(duì)象，便是文祖?zhèn)}頡。”

“包括一些地方桃花水，也就是洗谷雨的水，傳說(shuō)用它洗浴還有可消災(zāi)避禍的能力。”

直播間。

“桃花水？聽(tīng)著好美啊……”

“桃花水洗澡？哇，聽(tīng)著就感覺(jué)相當(dāng)?shù)膼芤猓　?p/> “可以喝嗎？”

“讓我想起了桃花酒。”

“確實(shí)，消災(zāi)避禍！我們這邊也是流行用洗谷雨的水洗澡。”

“唯有牡丹真國(guó)色啊！”

“哎，谷雨來(lái)了，風(fēng)濕腿疼的毛病又開(kāi)始了。”

“可不，馬上就快要進(jìn)入到雨季了，到了雨季，空氣中濕度逐漸加大，風(fēng)濕骨病就是最容易犯病的時(shí)候。”

李遠(yuǎn)點(diǎn)點(diǎn)頭。

“嗯，到了春天，是最容易生病的時(shí)候。”

“在中醫(yī)的理論中，春季是養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳時(shí)節(jié)，自然了，也是肝病的多發(fā)時(shí)期。”

“而暮春仍需以養(yǎng)肝為主，如果不注意調(diào)養(yǎng)，導(dǎo)致肝氣升發(fā)太過(guò)或是肝氣郁結(jié)，，是很容易出現(xiàn)肝臟損傷，而且還會(huì)生出許多病來(lái)。”

直播間。

“養(yǎng)肝？怎么養(yǎng)啊？”

“對(duì)啊主播，我也知道春季是養(yǎng)肝的時(shí)候，可是也沒(méi)有人教我們啊！”

“問(wèn)主播，主播肯定知道！”

“就是，主播趕緊給我們分享一下養(yǎng)生的心得！”

“哈哈，你們沒(méi)發(fā)現(xiàn)嗎？問(wèn)養(yǎng)生的這些人……竟然一大半都是年輕人……”

“還真是的是哈！”

“沒(méi)辦法，年輕人怕死。”

李遠(yuǎn)不由得笑道：“哈哈，確實(shí)，現(xiàn)在的社會(huì)，年輕人確實(shí)要比老人還喜歡保養(yǎng)身體，二三十的年紀(jì)，甚至每天都保溫杯不離手。”

“不過(guò)這也是一件好事，證明國(guó)人的健康理念都已經(jīng)上來(lái)了。養(yǎng)肝其實(shí)并不難，大家只要注意幾點(diǎn)就好。”

“第一個(gè)，就是注意保暖。像是在進(jìn)入冬季之前的一段時(shí)間，是最容易損傷肝臟的時(shí)期，”

“因?yàn)樘鞖庵饾u變冷，所以這個(gè)時(shí)候是一定需要注意保暖的，因?yàn)槿绻眢w里面有了寒氣的話對(duì)我們肝臟會(huì)有很大的損傷。”

“第二個(gè)，就是注意運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和速度。”

“隨著全民的運(yùn)動(dòng)意識(shí)提高，所以現(xiàn)在有很多人都開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，以增加身體的抵抗力。”

“只不過(guò)……運(yùn)動(dòng)，也不應(yīng)該盲目的，尤其是乍暖還寒之際，更不適合劇烈的運(yùn)動(dòng)，反而是一些節(jié)奏感比較慢的運(yùn)動(dòng)比較適合。”

“過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，很有可能會(huì)造津液耗傷、陽(yáng)氣損傷，從而有悖于養(yǎng)陽(yáng)的原則。反而倒是春游、放風(fēng)箏、散步、慢跑、打太極，還有一些并不劇烈的球類運(yùn)動(dòng)，反而都是運(yùn)動(dòng)的良好選擇。”

“不過(guò)慢運(yùn)動(dòng)想要強(qiáng)身健體的效果自然也會(huì)差一些，需要持之以恒才可以見(jiàn)到效果。”

中醫(yī)，講究的就是春夏養(yǎng)陽(yáng)。

因?yàn)榇喝湛偨o人們一種萬(wàn)物生長(zhǎng)、蒸蒸日上的景象，此時(shí)野外空氣特別清新，正是采納自然之氣養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)。

而活動(dòng)，便是養(yǎng)陽(yáng)最重要的一環(huán)，人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，如慢跑、做操、打球等。

又像是春游，不僅能暢達(dá)心胸，怡情養(yǎng)性，而且還能擴(kuò)大身體的新陳代謝，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。

谷雨時(shí)節(jié)陽(yáng)氣漸長(zhǎng)，陰氣漸消，要早睡早起，不要過(guò)度出汗，以調(diào)養(yǎng)臟腑之氣。

“還有一點(diǎn)，就是要保持身心的舒暢。”

“所謂氣大傷身，傷的，便是肝。”

“所以能夠保持一個(gè)平和的心態(tài)，是很有利于肝氣舒達(dá)的。像是旅游，或者是和好友郊游，去感受一下自然風(fēng)光，這些都有利于紓解心情。”

“而最后一個(gè)……也是最重要的一個(gè)，就是睡眠了。”

“我知道，現(xiàn)在的很多人，尤其是年輕人，經(jīng)常是黑白顛倒，有的沉迷在夜生活之中，可能一整晚都不睡覺(jué)。”

“可是熬夜，確確實(shí)實(shí)是最損傷心血和對(duì)身體不利的一種生活方式。這種生活習(xí)慣對(duì)于肝臟的損害尤其嚴(yán)重。”