東北老林子的直播生活 第681章 冬病夏防十分重要

“我倒是不想穿那么短，可是……天熱啊！”

李遠(yuǎn)：“雖然……夏季是秀身材的好時(shí)候，不過(guò)我還是建議一下直播間的美女們，其實(shí)有的時(shí)候……穿的少比穿的多還要容易中暑的。”

直播間。

“怎么可能？！”

“拉倒吧！這天氣這么惹，難道還要長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖不成？”

“是啊，這個(gè)天氣不穿大哭短裙怎么散熱？”

“現(xiàn)在廣東這邊都已經(jīng)達(dá)到35度了……真的，穿短褲我都覺(jué)得熱，要是長(zhǎng)褲不得捂成一灘泥？”

李遠(yuǎn)搖頭，滿臉的不贊同。

“穿的很少，可不代表就涼快，穿的多，也不代表就是不透氣。”

“夏季暑熱之邪正盛，皮膚腠理疏松，汗液排泄，所以適當(dāng)?shù)纳俅┮麓_實(shí)是理所當(dāng)然的。不過(guò)……一旦等氣溫接近或超過(guò)35℃時(shí)，如果穿衣太少，我們的皮膚非但不能散熱，反而還會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，讓人感覺(jué)更熱。”

“而這個(gè)時(shí)候，反而是一些建議長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖，才能更好的讓我們免去太陽(yáng)直射的熱量，不過(guò)當(dāng)然了，這個(gè)時(shí)候穿的衣服面料就有許多的講究了。”

“若是平時(shí)的額滌綸、麻、牛仔等衣服，因?yàn)槊蘖媳旧砭褪瞧瘢宰匀徊贿m合這個(gè)季節(jié)穿。”

“這個(gè)時(shí)候最好的面料，就要數(shù)絲綢、棉布、真絲等。這樣的衣服既能夠減少太陽(yáng)光的折射，阻擋熱氣侵體，又能起到很好的透氣效果，讓皮膚感覺(jué)不到悶熱。所以屬于是夏季最佳穿衣面料。”

“而像是一些女孩子最喜歡穿的緊身衣，其實(shí)反而會(huì)阻礙身體內(nèi)排出的汗氣散發(fā)。”

夏季，是最容易出汗的季節(jié)。

而所謂的冬病夏治，可謂是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要特色，而中醫(yī)所流傳的三伏貼，便是典型的冬病夏治的方法。

所謂的冬病夏治，就是利用夏季氣溫高，機(jī)體陽(yáng)氣充沛的有利時(shí)機(jī)，調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，使一些宿疾得以恢復(fù)。

冬病夏治，是根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的理論，利用夏季人體陽(yáng)氣最旺盛之際，治療某些屬于虛性、寒性的疾病，最大限度地以陽(yáng)克寒，達(dá)到標(biāo)本兼治、預(yù)防保健的作用。

像是一些典型的冬病，像支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、老年畏寒癥以及屬于中醫(yī)脾胃虛寒類疾病，它們?cè)谙募景l(fā)病的情況就會(huì)有所緩解。

而趁這個(gè)時(shí)候，便可以適當(dāng)?shù)貎?nèi)服和外用一些方藥，以預(yù)防冬季舊病復(fù)發(fā)，或減輕其癥狀。

在中醫(yī)中，三伏貼屬于是十分傳統(tǒng)的貼敷療法。

貼敷療法歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，而且它已有3000多年的歷史，甚至在遠(yuǎn)古時(shí)期，先民就已學(xué)會(huì)了用泥土、草根、樹(shù)皮外敷傷口止血。

而最早，一般都是用雞子、白醋、豬脂、水、蜜、酒等作為外敷藥與調(diào)和劑外敷。

而后，南北朝開(kāi)始有用豬膽汁外敷治療癰腫的方子出現(xiàn)，胡桃研泥外敷治療白發(fā)，地龍糞研餅敷在小兒囟門，治療小兒頭熱、鼻塞不通，明用生附子和蔥涎為泥敷涌泉穴治療鼻淵。

總之，這種方法已經(jīng)十分的流行。

而三伏貼，現(xiàn)在已經(jīng)成為許多人經(jīng)常使用的一種夏季治療病癥的方式。

其實(shí)很多冬病致病因素，往往都是產(chǎn)生于夏季的。不過(guò)因?yàn)樘鞖庋谉崴詻](méi)有立即發(fā)作而潛伏于體內(nèi)，到了冬季這種情況就會(huì)發(fā)作或加重。

所以，冬病夏防是十分重要的事情。

臨床實(shí)踐表明，有些冬病，冬天治療效果很差，而在夏天治療往往能起到事半功倍的效果。

不過(guò)冬病夏治的原理，歸結(jié)起來(lái)只有兩條：一是針對(duì)寒邪，二就是針對(duì)體質(zhì)虛寒的情況。

自然界存在許多致病因子，古人將之概括為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，稱為‘六淫’，其中寒邪引發(fā)的病，多發(fā)病于冬季。

中醫(yī)理論講的是陰陽(yáng)五行，‘天人一體’。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為‘人與天地相參，與日月相應(yīng)’，‘一體之贏虛，消息皆通于大地’，也就是說(shuō)季節(jié)的變化直接影響到人的健康。

李遠(yuǎn)侃侃而談，和大家緩慢的介紹冬病夏治的原因，也為大家說(shuō)一些都三伏天氣需要注意的常識(shí)。

李遠(yuǎn)：“現(xiàn)在的天氣開(kāi)始炎熱，我相信應(yīng)該有不少人開(kāi)始吃冷飲、和冷水。”

“夏季由于陽(yáng)氣盛，腠理疏松，汗液排泄多，因此失水多，確實(shí)是應(yīng)該多喝水的。而在飲食滋補(bǔ)方面，熱天的食物一定要盡量的清補(bǔ)、健脾，最好是能祛暑化濕的那種。”

“像一些肥甘厚味及燥熱的食物，就不適合夏季食用，反而是一些具有清淡滋陰功效的食品，像是鴨肉、鯽魚(yú)、蝦、瘦肉、香菇、銀耳、薏米等，就是夏季最常用的食物。”

一些帶有苦味的食物盡管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用，但會(huì)助心氣而制肺氣，因此不建議夏季多吃，以免心火過(guò)旺。

而盡管天氣熱，倒是反而可以適當(dāng)多吃一些辛味的東西，像是辣一些的蘿卜、蔥白、姜、蒜，倒是有很好的發(fā)散、行氣、活血、通竅、化濕等功用，可補(bǔ)益肺氣，尤其是肺氣虛的人，更適合多吃。

夏季炎熱還可適當(dāng)飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等，還可以吃些醋，既能生津開(kāi)胃，又能抑制殺滅病菌，預(yù)防胃腸道疾病。

李遠(yuǎn)：“現(xiàn)在天氣炎熱，大家可以適當(dāng)?shù)耐硭缙穑形绲臅r(shí)候睡個(gè)午覺(jué)，這樣能讓身體的更好的緩解疲乏。”

“不過(guò)大家一定要注意，就算是天氣再惹，也不能在樓道、屋檐這樣的通風(fēng)口陰涼地方呆太久，更不要在這樣的地方睡覺(jué)。”

“夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開(kāi)，是很容易受到風(fēng)寒的侵襲的，尤其是長(zhǎng)時(shí)間的吹冷風(fēng)，更會(huì)引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛癥狀。”

“如果天氣太熱，大家倒是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍├滹嫞袷撬崦窚⒕G豆湯、薄荷粥和雪梨湯等，都是夏天降暑的飲品，放在冰箱里冷凍一兩個(gè)小時(shí)再喝，能很好的起到消暑的作用。”

哎？綠豆湯？