簽到NBA球場，打造無敵前鋒 第96章 力量訓(xùn)練

“喬丹投籃動作包已裝配”

“中投訓(xùn)練點數(shù)：302，熟練度：[初出茅廬]”

“當(dāng)前效果：空中穩(wěn)定性+5%，手感-5%”

“下一等級[登堂入室]，所需中投訓(xùn)練點數(shù)1000，效果：空中穩(wěn)定性+5%，受干擾概率-5%”

...

在看到中投訓(xùn)練點數(shù)已經(jīng)到達(dá)了302這個數(shù)字之后，蘇易微微一笑。

按照現(xiàn)在的進度，估計很快再合理地打兩場比賽，很快就可以將這個投籃包解鎖到[登堂入室]了。

蘇易自然是迫不及待地想提高，以便消除現(xiàn)在這個“手感-5%”的debuff，

現(xiàn)在偶爾在比賽時候還會開啟鐵匠鋪模式，說起來挺令人尷尬的...

德納格羅在拉斯維加斯租下了一個私人訓(xùn)練館，蘇易在比賽結(jié)束后不久就趕了過來給自己加練。

私人訓(xùn)練師邁卡·蘭卡斯特，也隨隊來到了拉斯維加斯，并為蘇易親手制定了專屬的力量特訓(xùn)計劃。

因為蘇易一直以來優(yōu)異的訓(xùn)練成績，也讓蘭卡斯特開始大膽地嘗試了一些更魔鬼的訓(xùn)練方法。

一張詳盡的計劃表被遞到了蘇易的面前。

“結(jié)合你的身體特點，我進行了最科學(xué)的評估，這是為你量身定制的。”

“增重降脂計劃？”蘇易看著這張表格，摸了摸自己的腦袋。

“為了方便你在進入聯(lián)盟后，適應(yīng)更強的比賽強度，你從現(xiàn)在就要開始增重。”邁卡·蘭卡斯特的語氣非常肯定。

蘇易看了一眼自己的增重計劃，蘭卡斯特定的目標(biāo)是，在NBA正式比賽開始前，增重7-8kg...

每一頓的營養(yǎng)飲食都有著詳細(xì)的計劃，以及每天的運動量，都是有著非常科學(xué)的參考依據(jù)。

蘇易回想了一下，在NCAA比賽結(jié)束之后，已經(jīng)增重了1.5kg，體重從最初的99.5kg，變?yōu)榱爽F(xiàn)在的101kg。

如果再增重7-8kg，那就是接近110kg！

毫無疑問，如果達(dá)到這個體重，自己也就會變成重型小前鋒。

蘇易明白蘭卡斯特的意思，點了點頭，說道：“也就是說，增重是為了增強自己的對抗？”

蘭卡斯特點了點頭：“強健的肌肉是你最好的鎧甲，他會保證你在對抗保羅·皮爾斯，勒布朗·詹姆斯這樣的球員，不會吃太多的虧。”

“那就干了！”

蘇易很豪爽地答應(yīng)了，因為教練給自己的終極目標(biāo)就是生扛詹姆斯。

蘭卡斯特道：“那接下來可能就要是魔鬼的訓(xùn)練方案了，你需要嚴(yán)格控制自己的飲食，并且每日按照規(guī)定完成表格里面的項目。你需要在增重的同時，保證你的速度和靈活性不下降。”

正在蘇易將表格閱讀完畢之后。

系統(tǒng)清脆的聲音傳來

“叮！”

“新任務(wù)改裝重裝坦克已發(fā)布！”

“改裝重裝坦克：在保證靈活性和速度不下降的前提下，增重降脂。力量屬性升級變快，可選擇專項力量特訓(xùn)。如檢測到宿主任務(wù)進行中出現(xiàn)靈活性或速度下降，任務(wù)中止，獎勵進度結(jié)算。”

“接受/放棄”

蘇易看了一眼自己現(xiàn)在都力量屬性，83級30%...

雖然在夏季賽的對抗中不落下風(fēng)。

但如果遇到詹姆斯這種卡車級別的選手，自己現(xiàn)在的力量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，怎么也要90級以上的力量才行。

既然有這個機會，倒不如放手一搏。

“接受！”蘇易沒有猶豫，接納了蘭卡斯特的方案。

這份增重計劃的第一項任務(wù)，就是加餐。

瘋狂的蘭卡斯特要求蘇易每日吃七餐！

在蘇易確認(rèn)了這份計劃之后。

隨隊營養(yǎng)師立即為蘇易提供了一個6英寸的面包、4盎司牛肉、一杯生菜、一個西紅柿以及半盎司的奶酪。

加餐過后，簡單地休息了一下，蘇易便按照計劃的項目進行適應(yīng)性訓(xùn)練。

“叮！”

“宿主已確認(rèn)任務(wù)，請選擇今天的專項效果加成。”

“上肢力量特訓(xùn)：增強力量同時優(yōu)化投籃手感”

“下肢力量特訓(xùn)：彈跳訓(xùn)練加成、速度訓(xùn)練加成”

“腰腹力量特訓(xùn)：鐵腰獲取速度變快”

蘇易選擇了下肢力量的特訓(xùn)，在提高力量的同時，強化一下自己的爆發(fā)力。

畢竟自己現(xiàn)在提升空間最大的就是彈跳，在有加成的情況下，彈跳的提高也是最容易的。

在彈跳提高之后，也會使自己中投的威脅變大。

最重要的一點還是，要想成為一個酷炫的小前鋒，還是要把彈跳點滿，秀起各種大風(fēng)車扣籃才帶勁啊！

“叮！”

“宿主已進入下肢力量特訓(xùn)模式：訓(xùn)練同時，獲得20%彈跳訓(xùn)練加成、10%速度訓(xùn)練加成。”

看了一眼自己的羈絆值，經(jīng)過前兩天的揮大手筆開銷，現(xiàn)在已經(jīng)所剩不多，甚至維持不了幾天的訓(xùn)練了。

蘇易從商品櫥柜中購買了體能恢復(fù)藥劑和潛能爆發(fā)藥劑，幾乎是花光了所有能有的羈絆值。

在蘭卡斯特的安排下，蘇易先進行跳繩熱身，隨后就開始了高強度持續(xù)性的爆發(fā)力訓(xùn)練。

上下臺階、杠鈴深蹲、推舉...

蘇易一絲不茍地進行訓(xùn)練。

藥劑提供了專注度和體能恢復(fù)，蘇易的訓(xùn)練表現(xiàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了蘭卡斯特的預(yù)期。

“叮！”

“宿主今日訓(xùn)練任務(wù)量已達(dá)標(biāo)”

“成績：A+”

“獎勵領(lǐng)取：力量83（30%）→力量83（64%）”

“彈跳+2”

...

蘇易縱身一跳，果然感覺到自己的雙腿變得輕松了一些，起碼自己現(xiàn)在和火柴盒沒有什么關(guān)系了。

不過很快也進入了思考之中，因為自己現(xiàn)在沒有錢了。

除了姚銘日常恢復(fù)的修復(fù)長城任務(wù)會隔三差五給自己發(fā)工資之外，其他的任務(wù)最近一直沒有進展。

這幾天的訓(xùn)練任務(wù)越來越繁重，今天能靠著買來的藥劑出色的完成任務(wù)，明天就不一定了。

任務(wù)隨時有中止的風(fēng)險，那樣的話自己再去訓(xùn)練，就沒有其他屬性的加成了。

正在思考期間。

“叮！”

“新的羈絆任務(wù)已發(fā)布”

“喚醒易帝：幫助易健聯(lián)找回鋼鐵雄心。任務(wù)完成后，每次易健聯(lián)的出色發(fā)揮會為宿主提供一定的羈絆值傭金。”

來了，來了，又是發(fā)工資的任務(wù)。

蘇易最喜歡這樣的任務(wù)，完成了之后躺在床上也有羈絆值獎勵。