從執(zhí)教皇馬開始 253 魔鬼的季前集訓(xùn)

所有的那不勒斯球員都崩潰地發(fā)現(xiàn)，自己好像低估了夏季集訓(xùn)的強(qiáng)度。

不管是卡列洪和帕雷霍這個(gè)前皇馬球員，還是上賽季效力于球隊(duì)的球員，他們都很清楚，高深的訓(xùn)練強(qiáng)度一直都很大，每堂訓(xùn)練課都是九十分鐘，但訓(xùn)練項(xiàng)目安排得十分緊湊，幾乎就是想要榨干他們渾身的最后一絲氣力。

他們也都能從這樣的訓(xùn)練中收獲進(jìn)步。

但這次明顯不大一樣。

強(qiáng)度更高了。

更重要的是，從原來的一天兩練，變成了一天三練，這絕對是要出人命的節(jié)奏啊。

布埃納文圖拉就像是個(gè)比克大魔王，他甚至告訴球員，本賽季全隊(duì)的跑動距離要比之前更上一層樓，甚至就連佩萊這樣的高中鋒，都要超過十公里。

更不用說一些邊后衛(wèi)和中場，那幾乎都是奔著十一十二，甚至更多的跑動距離去旳。

為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，球隊(duì)就要在季前集訓(xùn)時(shí)，進(jìn)行足夠的體能儲備，于是就出現(xiàn)了這個(gè)讓所有球員都感到崩潰，甚至不乏絕望的魔鬼集訓(xùn)。

“你們假期過得多舒服，現(xiàn)在就有多痛苦！”布埃納文圖拉桀桀笑道。

每天三堂訓(xùn)練課，除了體能儲備外，還要進(jìn)行大量的有球訓(xùn)練。

例如，每一堂訓(xùn)練課之前，都會進(jìn)行一輪搶圈游戲，也就是很多人所熟悉的遛猴。

這其實(shí)并不新鮮，甚至這就是巴薩跟荷蘭球隊(duì)的常規(guī)訓(xùn)練項(xiàng)目。

高深在執(zhí)教皇馬的時(shí)候，也經(jīng)常用它來調(diào)節(jié)訓(xùn)練氛圍，更像是一場游戲。

卡列洪和帕雷霍自認(rèn)為都很熟悉這場游戲了，可沒想到真到了訓(xùn)練場里，發(fā)現(xiàn)跟在皇馬時(shí)的游戲完全不同。

那不勒斯的搶圈游戲主要是以二搶八為主。

顧名思義，就是八名球員圍成一圈相互傳球，兩名球員在中間負(fù)責(zé)搶球。

這樣的訓(xùn)練可以提升球員在狹小范圍內(nèi)的處理球技術(shù)，同時(shí)鍛煉球員的跑位，讓他們在應(yīng)對圈內(nèi)球員的逼搶時(shí)，隨時(shí)隨地都保持有效的三角形站位。

這是公認(rèn)的最適合傳球的站位。

站在圈內(nèi)的球員則是學(xué)習(xí)到如何進(jìn)行最有效率的逼搶，封堵對方的傳球線路，同時(shí)提前預(yù)判對手的傳球意圖，這些都是在模擬真實(shí)比賽中所發(fā)生的情況。

可以說，搶圈游戲看似簡單，但效果非常好，尤其是對逼搶壓迫和傳控球的球隊(duì)來說，更是必不可少的訓(xùn)練項(xiàng)目。

不管是荷蘭國家隊(duì)、阿賈克斯，或者是巴塞羅那，還是范加爾所執(zhí)教的球隊(duì)，基本上都離不開搶圈游戲的訓(xùn)練。

除此之外，搶圈游戲還能夠根據(jù)人數(shù)的配比，來調(diào)節(jié)訓(xùn)練的強(qiáng)度和目的，例如二搶六、二搶五，甚至一搶三的三角形搶圈，都可以達(dá)到很好的效果。

但高深提出了更高一級的要求，讓這項(xiàng)訓(xùn)練不再只是一場游戲，而是訓(xùn)練。

那就是所有人必須要一腳觸球，同時(shí)限制住球員必須要采取左腳或右腳。

也就是說，不管是傳球還是接球，只能用其中一只腳。

這無疑就大大提高了搶圈游戲的難度。

再加上懲罰機(jī)制，使得這項(xiàng)訓(xùn)練不僅有趣，而且訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練價(jià)值都很高。

作為西班牙球員，卡列洪和帕雷霍都很熟悉搶圈游戲，但他們都沒想到，那不勒斯球員對這項(xiàng)訓(xùn)練也如此熟悉，甚至做得比皇馬更好，水平更高。

當(dāng)新援們還在熟悉和適應(yīng)這項(xiàng)訓(xùn)練的時(shí)候，拉基蒂奇、比格利亞等人為首的那不勒斯老球員們，已經(jīng)非常溜地在球場上“玩”了起來，足球就像子彈一樣，在他們之間來回不停地穿梭，速度非常快。

中間逼搶的比達(dá)爾和大衛(wèi)·路易斯也是玩得不亦樂乎，好幾次都差一點(diǎn)點(diǎn)就把球給搶下來了，直叫訓(xùn)練場上驚呼連連。

這讓卡列洪和帕雷霍都不由得都收起了心中的傲氣。

不說別的，就這樣的訓(xùn)練方式，放到皇馬，基本沒人做得到。

當(dāng)然，這也是因?yàn)槟遣焕账估锨騿T們都訓(xùn)練得很熟練的緣故，但這也同樣可以看出，那不勒斯在球場上那種嫻熟的一腳傳切，真不是偶然，而是訓(xùn)練出來的實(shí)力。

除了搶圈游戲外，還有專門負(fù)責(zé)訓(xùn)練整體壓迫的影子訓(xùn)練法，以及其他一些針對性訓(xùn)練，例如七對四的分組對抗。

說是七對四，實(shí)際上是四對四，有三名球員是中立的，哪一方控球，他們就屬于哪一方。

這主要是訓(xùn)練球員的無球跑動。

所有的這些訓(xùn)練，都是在上賽季，高深帶到那不勒斯，或在執(zhí)教中途慢慢加進(jìn)去的。

經(jīng)過那不勒斯的實(shí)踐后，效果都非常理想，所有教練組就在這個(gè)基礎(chǔ)上，進(jìn)一步深挖和提高難度，進(jìn)而讓球員能夠達(dá)到最好的訓(xùn)練效果。

除此之外，每一天的訓(xùn)練課結(jié)束后，球員都會得到一份詳細(xì)的訓(xùn)練報(bào)告，里面除了有他們自己的訓(xùn)練外，還有球隊(duì)整體的，都是一些表現(xiàn)得好，或者是失誤的地方。

例如前鋒，甚至?xí)治龀鏊?xùn)練里某一次射門沒能進(jìn)球的原因。

這就要感謝那不勒斯在這方面的投入。

沃爾圖諾堡訓(xùn)練中心的場地有限，但都在今年夏季全部改造升級，安裝了攝像頭，哪怕是訓(xùn)練都在拍攝錄像，并實(shí)時(shí)傳送到盧卡斯的分析部門，然后他們會立即進(jìn)行各種分析、總結(jié)和整理。

球員拿到分析報(bào)告后，基本上就對自己和球隊(duì)的一些失誤有了初步的認(rèn)識，他們的任務(wù)就是先思考自己為什么會出現(xiàn)這個(gè)問題，怎么解決和避免反復(fù)出現(xiàn)這樣的問題？

次日訓(xùn)練前，教練會逐個(gè)跟球員見面，跟他們探討這些問題，并給出改進(jìn)的意見，幫助他們提升。

如果是一些反復(fù)出現(xiàn)的頑疾，或者是普遍性問題，教練組也會盡快安排專門的強(qiáng)化訓(xùn)練課。

不得不說，這不僅是在意甲是獨(dú)一份，就算是在歐洲足壇，這都是相當(dāng)超前。

投入不是很大，最主要是引進(jìn)先進(jìn)科技，以及對先進(jìn)人才的重視。

盧卡斯的兩名助手都是經(jīng)過高深、盧卡斯和俱樂部精挑細(xì)選出來的，雖說以前都沒從事過這樣的工作，但都相當(dāng)有潛力。

而這些都是外人所不知道的。

但沃爾圖諾堡的所有那不勒斯球員，都感到新奇，同時(shí)也都享受到了這種科技進(jìn)步所帶來的好處，尤其是當(dāng)他們每個(gè)人都拿到分析報(bào)告時(shí)，對自己的問題和失誤也都是一目了然。

這對所有人來說，都是非常有幫助的。

從上個(gè)賽季開始，高深就已經(jīng)意識到了一個(gè)問題。

那就是如何更好地調(diào)節(jié)球員的心理變化。

足球比賽歸根結(jié)底，還是人的游戲。

貝尼特斯說，給他十一個(gè)機(jī)器人，他能贏下所有比賽。

原因很簡單，機(jī)器人沒有感情，沒有情緒變化，百分之百保持專注。

訓(xùn)練可以做到很多，但有些是做不到的，例如球員的情緒變化。

尤其是年輕球員，在這方面最為突出。

舉一個(gè)最簡單的例子，這是所有人都公認(rèn)的，那就是在一場比賽里，出現(xiàn)一個(gè)進(jìn)球后，往下的十分鐘再進(jìn)球的概率是最高的。

這就是球員的情緒因?yàn)檫M(jìn)球而發(fā)生激烈變化。

高深在上個(gè)賽季就發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有趣的現(xiàn)象，那就是球員的情緒也會隨著比賽的走勢而不斷變化，例如在球隊(duì)成功搶到球，由守轉(zhuǎn)攻的時(shí)候，球員的情緒是往上走的，會表現(xiàn)得很亢奮，甚至有的時(shí)候會頭腦發(fā)熱，忘乎所以。

但在球隊(duì)組織和進(jìn)攻時(shí)丟掉球權(quán)，由攻轉(zhuǎn)守的時(shí)候，球員的情緒是往下走的，會變得很失落，會埋怨失誤的隊(duì)友，甚至?xí)怵H，產(chǎn)生消極思想。

這其實(shí)都是人性。

別說是年輕球員了，就算是成年人，都基本不可能避免出現(xiàn)這樣的正面或負(fù)面情緒。

但在一場高水平的比賽當(dāng)中，這種情緒很可能會帶來失誤，進(jìn)而導(dǎo)致丟球。

太過亢奮了會失誤，太過消極了也會失誤。

所以，高深就在想，有沒有辦法把球員的這種情緒盡可能地引導(dǎo)和控制在一個(gè)合理的范圍區(qū)間之內(nèi)，讓他們不至于太過亢奮，也不至于太過失落？

為此，那不勒斯專門聘請了一名意大利著名的心理專家來到球隊(duì)，他認(rèn)為這需要日積月累的心理建設(shè)和訓(xùn)練，讓球員產(chǎn)生一種心理機(jī)制。

但具體怎么做，以及有沒有效果，暫時(shí)還不是很清楚，還要再繼續(xù)摸索。

至少在這一塊，恐怕當(dāng)今歐洲足壇還沒有其他球隊(duì)在研究。

高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練也好，高水平的有球訓(xùn)練也罷，不管是訓(xùn)練分析還是心理機(jī)制的建設(shè)，所有的這一切都只有一個(gè)目的，那就是讓球隊(duì)在球場上發(fā)揮出更強(qiáng)的水平。

但在聯(lián)賽開打之前，所有的球員都要經(jīng)歷一場近乎魔鬼般的地獄式訓(xùn)練。

每天三堂課，每堂課九十分鐘，再加上其他一些課程安排，球員的季前集訓(xùn)可以說是被安排得非常緊湊，每個(gè)人每天都被榨干了所有的精力。

用保羅·卡納瓦羅在更衣室的吐槽就是：“回家連跟老婆為愛鼓掌的念頭都沒了！”

這不奇怪。

因?yàn)槊總€(gè)人每天離開訓(xùn)練基地的時(shí)候，幾乎都是軟趴趴的。

但他們也在這樣殘酷的訓(xùn)練當(dāng)中，不斷地調(diào)整身體狀態(tài)，不斷地恢復(fù)和提升。

而在沃爾圖諾堡進(jìn)行了為期兩周的魔鬼式訓(xùn)練后，球隊(duì)也正式迎來了密集的夏季熱身賽。