悍腰 第四章 枯燥的繞桿訓練

馬丁.休斯是一個非常不錯的人，他不斷為樂凱介紹阿森納并熟悉這支球隊。

其實跟馬丁.休斯交流很簡單，只要別跟他提那個人就好。

一提到那個人，這家伙保準就當場爆炸！

兩人聊了很多，樂凱也從中了解了一些阿森納隊內的情況。

比如一些內部的矛盾，但樂凱并不關心這些，他覺得不會牽扯到自己。

既然如此，他也就不在意了。

吃完飯，兩人互相道別。

樂凱重新回到訓練場開始下午的訓練。

依舊是繞桿訓練。

他今天非得將速度提升到9秒以內，而且是不碰球桿的情況下。

訓練是枯燥的，但想要變強，必須要忍受這份枯燥。

樂凱一遍遍的在繞桿，他的速度也在一點點的提升。

最明顯的是對于足球的控制變得更好了一些。

以往由于踢邊后衛的關系，他粘球的可能性不大，因此不太需要球感來支撐，他的任務是將皮球傳到組織點就可以了。

比賽中更多側重于防守。

但現在，他需要一定...不！優秀的球感以及技術來保證持球能力了。

就沒聽說過，一個中場拿不住球的。

嗯...個別特例除外...

樂凱全身心的投入到訓練中，感受著身體與皮球不斷增高的契合感。

這種感覺很美妙。

果然，足球還是拿在腳下更爽一些。

樂凱并不知道，在他訓練時，那位阿森納的助教一直在場邊盯著看，而且表情依舊帶有憤怒之色。

看了許久，這個老頭兒拂袖而去。

傍晚時分，樂凱才停下訓練，他看著身后整齊的球桿，低頭看了眼時間。

8秒91！

樂凱嘴角掛起一絲笑容。

成果這不就來了嘛！

此時，太陽西下，樂凱將器械重新搬了回去，在浴室洗了個澡，準備走回家。

但他剛來到訓練基地門口，他就看見比利的車輛停在路旁，笑著朝樂凱喊道：“驚喜~~~”

哈哈哈哈哈哈哈！

樂凱大笑一聲，道：“很高興見到你，比利先生！”

比利也是笑道；“今天的訓練如何？”

“很不錯！”樂凱聳肩。

說完，兩人上車準備回程。

回去的道路中，比利道；“你想在倫敦逛一逛嗎？”

畢竟是第一次過來，他覺得樂凱應該想要在倫敦走一走。

但樂凱確實搖頭道；“不！我現在的訓練任務很重，我沒有太多的時間可以揮霍！”

“很棒！”比利伸出大拇指贊道。

他喜歡努力的球員。

更喜歡努力的阿森納球員！

“不過，你可以給我介紹一下。”樂凱笑著說道。

比利一手開著車，一手搭在車窗上，問道；“你想知道些什么？”

樂凱有些期待道；“我們阿森納球迷都聚集在哪片地區？有機會我想去一趟！”

比利挑眉，他對于樂凱說‘我們阿森納’的稱呼很滿意，這代表他已經充分認同阿森納了。

只見比利微笑道；“你沒聽說過一句話嗎？”

“什么？”

比利道；“熱刺球迷在富勒姆、西漢姆聯球迷在劍橋、切爾西球迷在米爾沃爾、而阿森納球迷...”

比利一臉驕傲道；“無所不在！”

樂凱暗自咧嘴。

好吧，每個阿森納球迷都是盲目自信的。

但這也從側面表明，在這座倫敦城內，阿森納球迷所占比重。

據最新統計，在倫敦900萬人口中，光是阿森納球迷就占據了200萬之多。

占據整個倫敦球迷比重的四分之一。

夸張的來說，確實可以用無處不在來形容了。

當然，大部分阿森納球迷聚集在北倫敦。

畢竟這才是阿森納球迷的主要聚集地。

而每個賽季中，熱刺跟阿森納的北倫敦德比也被稱為最火爆的德比之一。

只不過，之前的時間熱刺逐漸式微，因此阿森納有些看不上對方。

回到比利家，艾琳娜再次熱情的招待樂凱。

艾琳娜稱贊樂凱的早餐很好吃，有給他準備了一份大餐。

旋即笑吟吟的看著樂凱露出一張苦瓜臉。

最后，她才將特意準備的低脂餐端了上來。

作為一個球迷，她自然也是知道運動員需要進行身體管理，之前是在逗弄樂凱。

樂凱看到低脂餐也是露出開心的笑容。

四人再次進行特殊的‘祈禱’之后，開始吃晚餐。

飯后，眾人又坐在一起聊天。

比利夫妻為樂凱介紹英國的風土人情，樂凱也為他們介紹中國。

比利對于中國是有些向往的。

這主要歸功于那些神奇的功夫。

好似每個外國人都以為中國人會功夫一樣，在樂凱鄭重告知，中國沒有功夫，那些都是電影需求之后，比利露出一絲失落之色。

樂凱于心不忍，又說了句‘或許可以去少林寺碰碰運氣’。

比利滿血復活。

嘴里發出‘哇打哇打’的聲音，做出一些搞怪的動作，惹得眾人哈哈大樂。

聊天間，關系也在逐漸親近。

最后開始展望下個賽季。

作為球迷不討論足球是不合格的。

只不過，無論是比利還是艾琳娜都是盲目樂觀。

他們覺得，法布雷加斯的離開不會給予俱樂部太多的影響。

甚至，下賽季，他們會踢得更好。

但樂凱記得，阿森納在下賽季還是那個爭四狂魔。

不！

稍微向前挪了那么一丟丟，以第三名的成績殺入歐冠區。

只不過，阿森納的歐冠啊！

五年拜仁！三年巴薩！

歐冠十六郎！

英超我大梗王的生涯至此開始！

......

翌日天氣晴朗。

樂凱一如前一天的訓練，準備繼續進行繞桿訓練。

昨天，他在9秒內完成了繞桿訓練。

并且沒有觸碰球桿。

今天，他將要求提高，將動作變得更為舒展。

說干就干。

樂凱操起皮球開始向前奔跑，枯燥繞桿訓練再次開始。

一次次地繞桿訓練中，樂凱可以感覺到自己的球感越發的見長。

動作也是越來越連貫。

這種快感令他心情也變得愉悅起來。

練了許久之后，再一次休息的時間，樂凱突然感覺有一道目光在注視自己。

轉頭看去，發現隔離欄外，那位助教又一次的站在那里。

而且相比于昨天，更生氣了？

他在顫抖！

樂凱有些不明所以，撓了撓頭，剛要喊一聲。

只見老頭子突然扭頭以百米沖刺的速度殺入訓練場，沖著樂凱直勾勾殺了過來。

在距離三米的時候，老頭子高高的舉起手掌，狠狠的拍下。

啪！！！

樂凱感覺自己的屁股都腫了。

他一臉驚恐，外加羞惱的看向對方。

任誰被一個老頭子突然間襲臀了都不好受。

但下一秒，老頭子朝著樂凱咆哮道；“用胯！用胯！”

旋即，他一把抱起皮球來到球桿前，轉頭怒視道；“看清楚了，笨蛋！”

他左腳扣球，在皮球與球桿平行時，又用右腳撥球，這時候右胯有個明顯的重心轉移。

做完這套動作，他轉頭怒吼道；“用胯轉移你的重心，不是用肩膀，你是泥鰍嗎？肩膀不要一高一低的抖動，這樣對方防守球員就會根據你的肩膀來判斷你下一步的變向方向。”

說完，他又走過去拍了拍樂凱的胯部，道；“用胯，將胯頂出去！”

額....

樂凱有些懵逼、

但他覺得對方是在教自己。

之前的羞惱情緒什么的拋之腦后，拿起皮球站在球桿前，轉頭看向老頭兒。

“試一遍！”

老頭兒抱著雙臂，眉頭倒豎，好似還在生氣。

樂凱撓撓頭，旋即學著對方的動作緩慢的進行。

不得不說，樂凱的身體協調性很好，動作幾乎是一看就會。

慢動作下，他準確的模仿了對方的動作。

“加快速度！”

身后傳來怒吼聲。

樂凱也加快一些速度。

但他發現，加快速度之后，動作就開始有些變形了。

但他仍舊應是保持這種速度開始繞桿。

整個過程下來之后，感覺真的比之前好了很多。

他轉頭驚喜的看著老頭兒。

只見老頭兒低頭看了眼計時器，冷笑道；“10秒12，蝸牛都比你快！”

樂凱不服道；“我這才第一次！”

老頭兒冷哼一聲，走到球桿中間，看著樂凱道：“現在開始，按照我拍手的頻率繞桿！”

“啊？”

樂凱愣了一下。

老頭兒瞪眼道：“快點準備！”

樂凱嘟囔一句，將皮球放在球桿前。

老頭兒果斷拍手。

啪啪！

啪啪！

啪啪！

啪啪！

老頭兒拍手的頻率不快，但卻很講究。

每半秒就拍一次手，迫使樂凱快速的做出過桿動作。

樂凱腳下也保持著一扣一撥的頻率，但不得不說，這種頻率下，整個身體都處于緊繃的狀態，相比于自己瞎練要更加的疲憊。

足足饒了十次，樂凱就感覺腳腕僵硬，小腿開始發疼了。

樂凱坐在地上喘息。

老頭兒走過來，蹲下身，在樂凱的腿部摸來摸去，嘴里嘀咕道；“肌肉僵硬，拉伸不夠充分，在增肌的同時，增加柔韌性訓練。”

說完，他又一把掀開樂凱的球衣，查看腹部，微微點頭道：“核心不錯，但不夠勻稱。”

最后，他又抓了抓樂凱的肩膀，感受這骨頭的厚度道；“骨量大，可以承受足夠的肌肉量！”

說完老頭起身，朝著樂凱道；”明天早上七點給我到器械室報道，別吃早飯，食堂會給你準備特制早餐！”

樂凱愣愣的看著老頭兒，有些不明所以。

老頭兒也不管對方，嘴里嘀嘀咕咕的罵著什么。

樂凱隱約聽見什么‘阿爾塞納、混蛋’之類的...