擁有學習面板的神豪 第125章 一日三升

李石被她這么一說，有些迷糊，想了一下問道：“你是說她穿著打扮上有什么不同嗎？”

吳媛：“不是的……具體不好說，不過我覺得你一見面應該就能發(fā)現(xiàn)（嘿嘿）”

李石這會急著實踐，便道：“好，不過我要一點鐘才會回去，不說了，先運動了。”

放下手機，繼續(xù)做了五組田徑專項熱身。

然后用站姿起跑，按照新學的理論知識，有意壓低了一點抬腿幅度，但一開始并沒有壓太多，主要還是短跑的技術。

中長跑也包含了八百米。

一圈，兩圈，三圈，到第四圈之后，李石開始沖刺，等沖過了八百米的點，便開始更大程度的改變跑姿：抬腿送髖，手臂擺動時，前不露肘后不露手。身體微微前傾，盡量穩(wěn)住核心，腳掌著地，蹬地！

一步，兩步，三步……

半圈跑完，李石很快找到了感覺，核心越跑越穩(wěn)，每一步的手臂擺動幅度和膝蓋抬高幅度，漸漸趨于一致。

第五圈！

腳步一邁過塑膠跑道的那條線，腦海中立馬有所觸動。

李石早有預料，這次是他所有晉升里顯得最淡定的一次，腳步?jīng)]停，一邊繼續(xù)擺臂，邁動步伐，一邊喚出學習面板——

姓名：李石

體質(zhì)：18.94是否融合

財富：11.8是否兌換

正在學習：中長跑（入門）

學習完成庫：中文、小車駕駛、相機攝影、競技短跑。

中長跑入門了！

“看”到學習面板上的變化，李石臉上還是不自覺露出笑容，注意力上移，又“望”了一眼體質(zhì)屬性，心想，儲存極限又滿了，今天晚上必須抓緊時間再融合1點。

“這次融合，準備工作要做的更充分些才好?！?p/> 李石繼續(xù)跑了五圈，停下來，喝了一口水，然后拿出平板，席地坐在塑膠跑道上，開始研究有“長跑皇帝”之稱的海勒·格布雷塞拉西的技術動作。

這個埃塞俄比亞的運動員，從800米到馬拉松，總共創(chuàng)造過27次世界紀錄，被認為是歷史上最偉大的長跑運動員之一——甚至很多人覺得其實這個“之一”是可以拿掉的，足見其；厲害之處。

李石之所以研究他的視頻，除了他取得的成績，更多的是因為他的跑姿也被人譽為“長跑的世界級教科書”！

之前在家里已經(jīng)研究過，這會打算正式模仿他的跑姿，所以臨時再復習一下。

海勒用的是經(jīng)典的前掌跑法。

“他是前掌外側(cè)先觸地……過渡到拓球部……再后腳跟觸地……跟著是腳尖蹬地發(fā)力……”

李石反復觀察視頻里運動員的腳步動作細節(jié)，然后把平板放在課桌上，自己在旁邊跑著試了試了。

想了想，還是從車后備箱拿出一臺高速相機和筆記本電腦，架好相機，在相機前開始不斷的模仿。

半個小時后，李石感覺差不多了，又多架設了幾臺相機，開始用海勒的跑姿跑圈。

三圈跑完，腦海忽然中再次有熟悉的觸動傳來。

李石停下來，喚出學習面板一看，嘴角忍不住咧了起來，正在學習的中長跑果然真正入門了。

（入門）是準入門，沒了“”號，算是真正的入了門。

“平常心平常心，我得適應當天才的感覺！”

調(diào)整情緒，李石把剛剛拍的視頻素材導到筆記本電腦上，對比著海勒的跑姿檢查了一下，找出了自己模仿的不標準的地方。

雖然完全照搬海勒的跑姿，其實并不一定適合他。

但現(xiàn)在還只是模仿學習的初級階段，不用去計較這些。

經(jīng)過短跑學習，他在這方面積累了豐富的心得——自己模仿的都是世界上最高水平的運動員，所以先不用去考慮別的，只在模仿中感受世界最高水平是一種什么樣的狀態(tài)，同時鍛煉自己對身體的控制能力，等模仿的差不多了，再去尋找適合自己的技術動作。

安靜的舊學校內(nèi)，李石一個人在跑道上狂奔。

“嘶……呼……”

“第二十九圈?！?p/> “第三十圈。”

跑完第三十圈，李石停下來，喝了一口運動飲料，又喚出學習面板“看”了一眼，然后臉上的笑容又不自覺得浮出來。

正在學習：中長跑（入門）

真的是爽！

這種一個上午連續(xù)三次晉升的感覺實在太爽了！

簡直超過了和吳媛探研三十三張藝術照片的快樂。

也就比摘取秋日雪蓮初葉的那種成就感，稍微差了一線。

“若不是儲存的體質(zhì)屬性點達到了極限，我今天高低要把中長跑晉升到熟練……嘿嘿，沒想到還能有今天，制約我晉升的，居然是來不及融合屬性點！”

李石樂呵呵地小口小口喝水，又拿手機看了下時間，剛剛過了十二點半。

擦了擦汗，收拾東西回到車上，正要開車，吳媛這女人又發(fā)了信息過來。

“李老師，你回家了沒？”

李石回了句：“現(xiàn)在正準備回去，二十分鐘后到家?！?p/> “嗯，正好，我也要去開個午會，那下午再聊，你回家后注意觀察哦（偷笑）”

李石終于被她勾起了好奇心，心想，王悅蘭和昨天到底能有什么不同呢，讓她這樣。

一點鐘，李石回到鳳凰灣，進門之后，直奔廚房，想跟王悅蘭先打聲招呼，然后再去沖個澡，洗掉身上的汗。

還沒走到餐廳，原本坐在餐廳椅子上等他回來的王悅蘭聽到動靜，連忙站起來，剛轉(zhuǎn)身，就看到李石走進來，她連忙道：“李老師，都準備好了，只有剁椒魚頭備好了還沒蒸，我想著等你回來之后再蒸，這樣吃著更新鮮，十分鐘就可以了?！?p/> 李石看著她，忍不住伸出食指，在自己右耳朵后面撓了一下。

屋內(nèi)很暖和，王悅蘭此刻脫了外套，里面穿的是一件藍色的修身打底衫，下身搭配的是同樣藍色的牛仔褲，扎著頭發(fā)，可能是干活的緣故，有些微微出汗，發(fā)絲下，潔白的額頭上能看到點點汗水，更加襯顯她輕熟的魅力，有些嫵媚。

吳媛說的沒錯，王悅蘭今天確實有點不同。

李石自從研究過女性人像之美后，他的觀察力何其敏銳，一照面就看出來了。

那藍色打底衫被撐起來的弧度，用他相機攝影（精通）的水平來看，雖然還是c，但3打頭后面的數(shù)字得加大了。

非禮勿視，李石沒有盯著人的胸部看，所以具體是三十幾，也不好判斷。

“好的，那麻煩嫂子了，我去沖個澡，然后咱們就開餐吧?！?p/> 他轉(zhuǎn)身去了主臥的浴室。

“吳媛這個女流氓，居然……不過一夜之間，變化怎么會這么大呢？”