超級(jí)巡警 第二十三章 強(qiáng)化訓(xùn)練

張楚凌回到家里時(shí)已經(jīng)近十一點(diǎn)，他以為家人都睡了呢，開門時(shí)都是躡手躡腳的，誰知道他剛打開房門，卻發(fā)現(xiàn)客廳燈火輝煌，父親和兩個(gè)妹妹同時(shí)把目光落在了自己的身上，客廳墻上的電視仿佛是擺設(shè)一般，雖然開著，卻沒人觀看。

“阿凌，你回來了啊，我給你準(zhǔn)備了北芪圓肉老雞湯，你等著啊，我這就去給你端來。”張父從沙發(fā)上站了起來，小跑著進(jìn)了廚房端了一碗湯出來。

“爸，你偏心，我回來了什么都沒得吃，為什么哥哥回來了你給他煲湯喝？”張若男不依地掛在張父的身上撒嬌道。

“丫頭，我煲了那么大一鍋湯，能沒你和若嫻的份么，你們都給我好好地坐著，我去給你們乘。”張父慈祥地刮了刮張若男的鼻子，又高興地跑進(jìn)了廚房。

“爸，我來幫你。”張若嫻乖巧地從沙發(fā)上站了起來，跟著父親跑進(jìn)了廚房，張若男朝張楚凌吐了吐舌頭，也跟著進(jìn)了廚房。

張楚凌聞了聞碗中濃濃的香味，這才想起來自己還沒有吃晚餐，三兩口就把一小碗湯給倒進(jìn)了肚子里，然后又端著空碗進(jìn)了廚房。

“哥，你不是吧，這么快就喝完一碗了，你不是跟嫂子出去約會(huì)了么，難道你沒請(qǐng)她吃飯，還是你們吃晚飯又做什么把能量消耗光了？”第一個(gè)發(fā)現(xiàn)張楚凌進(jìn)入廚房的是張若男，看到張楚凌居然幾秒鐘的功夫就解決了一碗湯，她驚訝地大叫起來。

“阿凌，聽若男說今天跟你約會(huì)的那個(gè)女孩子很漂亮，而且還是見習(xí)次長，你可得努力啊，爸想抱孫子已經(jīng)很長時(shí)間了。”張父微笑著接過張楚凌手中的空碗，又遞給他一碗盛滿的雞湯。

原來當(dāng)時(shí)張若男沒反應(yīng)過來田妮是誰，在回家的路上卻想起了田妮的來歷，回家后她自然添油加醋地把這一切告訴了家人，讓張父興奮得睡不著覺，一直等著張楚凌回來匯報(bào)情況呢，張若男姐妹自然也湊在一塊看熱鬧了。

“哥哥，什么時(shí)候把嫂子帶回來看看啊，我和爸爸都想見嫂子哦。”張若嫻在一邊插嘴道。

聽完父親和小妹的話，張楚凌終于知道發(fā)生了什么事，他抬頭去尋找罪魁禍?zhǔn)讜r(shí)，卻發(fā)現(xiàn)張若男早就逃離了廚房。

難道自己很老了么，怎么家里人人都盼著自己結(jié)婚啊，張楚凌看著滿臉期待的父親和妹妹，心里有點(diǎn)無奈，自己的腦中根本就沒有婚姻的概念啊，難道為了滿足張父的冤枉還得入鄉(xiāng)隨俗？

“爸，這湯是怎么做的啊，怎么這么香，連骨頭都有味了。”張楚凌知道父親自從退休后就一直以自己的煲湯技術(shù)自豪，只要一有人夸他熬的湯，他就會(huì)高興半天，為了轉(zhuǎn)移他的注意力，他故意提起這個(gè)話題。

“這湯啊，需要用到北芪、龍眼肉、陳皮、紅棗、老母雞。先將老母雞剖洗干凈，去毛、去內(nèi)臟；北芪、龍眼肉洗凈；紅棗洗凈、去核；陳皮用水浸透、洗凈。把全部用料放入煲滾的水中，繼續(xù)用中火煲三小時(shí)左右，以少許鹽調(diào)味……”一提起湯來，張父立即來神了，他半瞇著眼睛搖頭晃腦地說道。

看到父親身后朝自己揮拳瞪眼的大妹張若男和一邊咯咯偷笑的小妹張若嫻，張楚凌愉快地又解決了一碗湯，然后溜進(jìn)了自己的臥室。

張楚凌的臥室是家里臥室中最大的一間了，有四十平方米的樣子，他臥室里的擺放也最是簡(jiǎn)單，除了一張單人床，就是一些健身器材了。這些健身器材都是鑄件廠按照張楚凌的要求鑄造的零部件，張楚凌自己拼裝起來的，模樣有些怪異，跟健身館里面的那些器材完全不同，效果卻勝之千百倍。在不鍛煉的時(shí)候，這些健身器材可以折疊起來當(dāng)桌子或凳子用，所以平時(shí)也不會(huì)引起家人的懷疑。

按照制定的訓(xùn)練計(jì)劃，張楚凌著重對(duì)自己的腿部肌肉、腹部肌肉和手臂肌肉進(jìn)行了強(qiáng)化訓(xùn)練，然后才進(jìn)行其他部位的訓(xùn)練。張楚凌對(duì)自己的訓(xùn)練要求很是嚴(yán)格，盡量每一個(gè)動(dòng)作都到位，而以他目前的身體狀況，要想每一個(gè)動(dòng)作都達(dá)到自己的要求，對(duì)他來說無疑是一種巨大的挑戰(zhàn)，但是他還是咬緊牙關(guān)堅(jiān)持了，一次不行就兩次，兩次不行就三次，直到自己的動(dòng)作完全達(dá)標(biāo)為止。

除了針對(duì)身體的強(qiáng)度和力量進(jìn)行訓(xùn)練外，張楚凌對(duì)于自己的搏擊技巧也進(jìn)行了訓(xùn)練，雖然腦海中有很多四十七星際的搏擊技巧，但是里面大部分搏擊技巧現(xiàn)在的身體都沒法施展出來，而有些搏擊技巧施展出來又太多驚世駭俗，在三十星際用出來顯得有點(diǎn)不人道。

所以張楚凌只好結(jié)合四十七星際的一些搏擊技巧，把三十星際的一些古術(shù)和警校教的東西進(jìn)行融合改進(jìn)，形成了自己新的一套搏擊套路，這些搏擊套路一共也就十六個(gè)招式，可是里面任何一個(gè)招式都足以致命。在創(chuàng)立這些招式時(shí)張楚凌遵循了一個(gè)原則：實(shí)用。像他在阻止田妮踢向w區(qū)警務(wù)廳的那名同事時(shí)，用的就是自己這十六個(gè)招式中的一招，用最小的力氣達(dá)到了最理想的效果。

經(jīng)過半個(gè)月的時(shí)間，張楚凌發(fā)現(xiàn)自己的鍛煉已經(jīng)有了初步的效果，首先是自己的身體強(qiáng)度已經(jīng)比原來強(qiáng)了數(shù)十倍不止，以前只要人輕輕一推就會(huì)倒下，現(xiàn)在只要自己站著不動(dòng)，幾十個(gè)人一起用勁推自己，自己也不見得會(huì)動(dòng)彈一下，其次是自己的身體靈敏度得到了很大的提高，他堅(jiān)信，自己現(xiàn)在飆車的水平絕對(duì)可以跟三十星際任何一個(gè)職業(yè)賽手媲美了。

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