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戶外拓展訓(xùn)練方案

時間:2023-04-20 18:19:12 方案 我要投稿

戶外拓展訓(xùn)練方案15篇

  為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行,通常會被要求事先制定方案,方案具有可操作性和可行性的特點(diǎn)。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢?以下是小編為大家收集的戶外拓展訓(xùn)練方案,希望對大家有所幫助。

戶外拓展訓(xùn)練方案15篇

戶外拓展訓(xùn)練方案1

  一、拓展訓(xùn)練背景及目的

  由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,新進(jìn)員工隨之增多,為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流,培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識,打造一支優(yōu)異的精英隊伍,公司安排戶外訓(xùn)練,目的在于增加員工團(tuán)隊協(xié)作能力的同時提高團(tuán)隊中隊員間的信任程度,使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性,樹立主動溝通的意識,學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。熔煉團(tuán)隊精神,加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力,樹立合力制勝的信念。

  二、戶外拓展訓(xùn)練設(shè)計方案

  (一)參訓(xùn)人員:公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

  (二)培訓(xùn)時間:9:00—4:30(全天)

  (三)培訓(xùn)地點(diǎn):小學(xué)操場

  (四)人員安排:

  (1) 主持人:XXXX

  (2) 隊員:分為三隊:由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。

  (3) 工具準(zhǔn)備:點(diǎn)名冊、腰麥、游戲道具。

  (五)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo):

  對于公司:

  (1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的,增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;

  (2)學(xué)會相互配合,互相支持,增強(qiáng)團(tuán)隊精神和整體意識;

  (3)改善人際關(guān)系,形成積極向上的團(tuán)隊氣氛;

  (4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,讓人際交往更暢順;

  (5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

  (6)增強(qiáng)團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性,從容各種挑戰(zhàn)。

  對于學(xué)員:

  (1)認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心;

  (2)克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

  (3)調(diào)整身心狀態(tài),樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

  (4)認(rèn)識團(tuán)隊的作用,增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識。

  (5)挑戰(zhàn)極限,讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā),培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;

  (6)磨練意志和毅力,提高應(yīng)對挫折的承受力;

  (7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);

  (8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,溝通團(tuán)隊成員間的感情,充分認(rèn)識團(tuán)隊協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;

  三、拓展訓(xùn)練一天課程安排:

  8:00 集合上車(地點(diǎn)可選)

  9:00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目

  1、拓展訓(xùn)練項目:破冰(9:00-9:15)問好、講話

  訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動,使學(xué)員集中注意力,進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間,學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

  2、拓展訓(xùn)練游戲:旗人奇事(9:15-9:45)

  操作要求:

  進(jìn)行分組,要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句),還要選出團(tuán)隊負(fù)責(zé)人,并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。團(tuán)隊創(chuàng)作時間15分鐘,團(tuán)隊展示時間15分鐘。

  活動目的:

  促進(jìn)個人融入團(tuán)隊,感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程,形成歸屬感與團(tuán)隊意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程。

  3、拓展訓(xùn)練游戲:坐地起身(9:45-10:15)

  道具要求:無需其他道具

  場地要求:空曠的場地一塊

  詳細(xì)游戲規(guī)則:

  要求隊員圍成一圈,背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴,最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝,在此過程中,工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持,堅持,再堅持,因為成功往往就是再堅持一下。

  活動目的:

  這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之的配合,該項目主要讓大家明白合作的重要性。

  討論的問題:

  哪些因素有助于成功完成游戲?

  你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

  游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生? 這個游戲揭示了什么道理?

  如何將這個游戲和我們的實(shí)際生活聯(lián)系起來?

  4、拓展訓(xùn)練游戲:盲人方陣(10:15—10:45)

  道具要求:長繩3根

  詳細(xì)游戲規(guī)則:

  讓所有隊員被蒙上眼睛,在30分鐘內(nèi),將一根繩子拉成一個最大的正方形,并且所有隊員都要均分在四條邊上。

  活動目的:

  這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任,一個有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團(tuán)隊,本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

  討論的問題:

  你們在游戲過程中碰到了什么問題?

  怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么?

  你們是如何克服困難的?

  哪些因素有助于成功地完成游戲?

  游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?

  10:15-11:00 自由休息15分鐘

  5、拓展訓(xùn)練游戲:袋鼠跳(11:00—11:50)

  需要道具:布袋3只(蛇皮口袋亦可,但要保證結(jié)實(shí)。每組所用布袋均為同一規(guī)格,用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。

  詳細(xì)游戲規(guī)則:

  一組為單位參加,每組人數(shù)相同,每支隊伍平均分為2個小隊記為A,B隊,相向各排成一縱隊。比賽開始前,每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部,聽裁判員發(fā)令后向B隊前進(jìn),中途布袋不得脫離雙腿,至B隊時脫去布袋,由B隊隊員套上布袋向A隊前進(jìn),如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過程中,如有摔倒可以自行爬起,但布袋必須始終套在腿上,如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接,至下一名隊員的布袋完全套好前,整個交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行,不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后,以用時較短的`隊伍為最終勝出。

  活動目的:

  “袋鼠跳”游戲項目,是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外游戲,不僅鍛煉了大家的身體,還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。

  討論的問題:

  你從這個游戲當(dāng)中學(xué)到了什么?

  怎樣看待團(tuán)隊的力量?

  11:50-12:00 小結(jié),分享。

  12:00——13:00 休整,補(bǔ)充能量,午餐。

  13:00 下午拓展訓(xùn)練開始

  6、拓展訓(xùn)練游戲:珠行萬里(13:00—14:00)

  需要道具:乒乓球、球槽、塑料瓶

  詳細(xì)游戲規(guī)則:

  整個團(tuán)隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽,將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中,并迅速地排到隊伍的末端,繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球,直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

  活動目的:

  感受團(tuán)隊間有效的配合,銜接以及自我控制能力,為共同的目的以及團(tuán)隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。

  討論的問題:

  你對這個游戲有何感想?

  從這個游戲中你覺得一個團(tuán)隊最需要什么?

  7、拓展訓(xùn)練游戲:地雷陣(14:30—15:00)

  需要道具:蒙眼布。兩根約10米長的繩子(30英尺)。

  一些報紙(硬紙板、膠合板代替亦可),塑料瓶、石頭等。用來代表游戲中的“地雷”。

  詳細(xì)游戲規(guī)則:

  1.選一塊寬闊平整的游戲場地。

  2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時,游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素,因為這會使穿越地雷陣的人無所適從,難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,還是來自其他小組的人。

  3.每組兩兩成一小隊,給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布,每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

  4.眼睛都蒙好之后,就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上,繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

  5.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)、塑料瓶等。

  6.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點(diǎn)處,挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

  7.致游戲開場白,開場白如下:幾天前,你和你的同伴因叛亂而被捕,被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是,他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置。可是你的同伴不知道,你需要以喊話的方式,在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人,他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都結(jié)束了,你們兩人將被淘汰出局。天很快就要亮了,你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮,哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人,并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運(yùn)!

  8.最終被救出人數(shù)最多的組獲勝。

  活動目的:

  建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流,使小組充滿活力。促進(jìn)溝通與交流。

  15:00—15:15 休息15分鐘

  8、拓展訓(xùn)練游戲:眾志成城(15:15—15:45)

  需要道具:報紙若干、大透明膠帶3卷

  9、拓展訓(xùn)練游戲:人椅(15:45—16:45)

  道具:無需準(zhǔn)備道具

  詳細(xì)游戲規(guī)則:

  1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈,每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;

  2、聽從訓(xùn)練者的指揮,然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;

  3、坐下之后,培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號,例如齊心協(xié)力、勇往直前;

  4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行,看看那個小組可以堅持更長的時間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目;

  游戲目的:從本游戲中體驗團(tuán)隊精神,要求在團(tuán)隊中的每一個人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

  討論問題:

  最初你們對游戲有何認(rèn)識?

  參加游戲之后你們有何感受?

  16:15-16:30總結(jié)心得,為優(yōu)勝組頒獎,宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。

  三、拓展訓(xùn)練注意事項:

  1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋,應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運(yùn)動,女士請不要穿裙子。

  2、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,以作統(tǒng)一。

  3、請參加活動者聽從培訓(xùn)師指揮,積極配合,不單獨(dú)行動。

  4、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境,維護(hù)公共衛(wèi)生。

戶外拓展訓(xùn)練方案2

  為了弘揚(yáng)公司文化,提升精神文化生活需求,緩解員工的緊張工作節(jié)奏,特此于每周一至周五為公司員工提供下午茶活動,每天利用10—15分鐘時間,大家組織活動,每天小組間輪換出一些小節(jié)目(講笑話、唱歌等娛樂小節(jié)目),吃點(diǎn)茶點(diǎn)喝點(diǎn)飲品,一方面補(bǔ)充大家的.能量,另一方面舒緩大家的工作疲勞。

  團(tuán)建活動方案如下:

  1、每天下午3:30點(diǎn),公司為員工供應(yīng)水果、糕點(diǎn)、飲品。

  2、每周一三五,供應(yīng)糕點(diǎn)。每周二四,供應(yīng)水果。

  3、糕點(diǎn):現(xiàn)烤類糕點(diǎn)1—2種。(數(shù)量少許,以免浪費(fèi)) 小餅干、小面包類。(選擇獨(dú)立包裝類,方便宜存放) 4、水果:應(yīng)季時令水果。(多采用一些,免清洗、宜存放) 5、飲品:以奶茶、花茶為主。

  團(tuán)建采購物品預(yù)算:(按30人,22個工作日計算) 每月預(yù)計費(fèi)用:約1700元

  1、奶茶:120/箱,茶包/檸檬片(獨(dú)立包裝,避免氧化變質(zhì)):200元

  2、小餅干:10/斤(每天約20元左右),現(xiàn)烤類糕點(diǎn):約30元(每月供應(yīng)約13天)

  3、水果:約50—60元(每月供應(yīng)約9天)

戶外拓展訓(xùn)練方案3

  一、拓展目標(biāo)

  1、借助戶外拓展訓(xùn)練,提高孩子的心理素質(zhì),讓孩子建立積極良好的心態(tài),加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通,培養(yǎng)集體主義品質(zhì),形成優(yōu)秀的團(tuán)隊合作精神,磨練孩子意志,加強(qiáng)紀(jì)律性。

  2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧,真正以團(tuán)隊為核心,將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中,使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。

  3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感,形成積極主動、互助的團(tuán)隊氣氛。

  二、拓展方式

  1、熱身運(yùn)動:通過團(tuán)隊破冰活動加深孩子之間的了解,消除緊張,建立團(tuán)隊,以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中,每組孩子佩帶本組logo徽章,以便與其它組別區(qū)分。

  2、培訓(xùn)項目:以趣味性、復(fù)雜性,個人能力與團(tuán)隊協(xié)作相結(jié)合性為特征,專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團(tuán)隊意識和生存技能。

  3、回顧分享:交流拓展心得,進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動溝通,以便將拓展體驗中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合,從而影響孩子今后的行為,最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。

  三、注意事項

  1.拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項工作的'首位,所有活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實(shí)驗。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗的培訓(xùn)師,讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊。

  2.全體參訓(xùn)人員(包括家長);著運(yùn)動裝、穿運(yùn)動鞋,切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作,準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團(tuán)隊的力量,相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒:由于本次活動為戶外活動,除必備物品外,請隊員不要過多的攜帶物品,以免丟失和影響你的活動效果。

  3.如果進(jìn)行高空項目,需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報,以便購買安全保險。

  四、項目簡介

  1、攀巖:佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻,以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。

  2、荊棘取水:利用長繩,在人員足不落地的情況下,完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長、孩子共同完成;小組人數(shù):10-20人。記住,孩子可以利用的只有一根繩子,還有孩子的智慧……

  3、生死電網(wǎng):在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng),網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去,身體的任何部分都不能碰到網(wǎng),否則“觸電”。只要有一人“觸電”,全組失敗,先前通過的人,都必須重新來過。

  4、不倒森林:在規(guī)定時間內(nèi),所有人完成步調(diào)一致的位置更換,同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù):10-20人。所有孩子圍成一個圈,每人手持一根竹竿立在地上,棍子不動,人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子,不能讓棍子倒下。

  5、盲人摸號:分三個小組同時進(jìn)行。在蒙眼、不說話的前提下,完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長共同參與......

  6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端,跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠)

  7、天使之手(男女搭配,借助空中的三根繩子走鋼絲)

  8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

  9、信任背摔(雙手被綁住,從1.5米高處背部倒下)

  10、畢業(yè)墻(墻高4米,不借助任何外力,靠團(tuán)隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)

戶外拓展訓(xùn)練方案4

  為營造健康向上的企業(yè)文化,打造一個團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的團(tuán)隊,增加每位員工的'歸屬感,進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的溝通。

  一、活動主題

  x騎游燒烤。

  二、活動時間

  x年_月x日早上9:00下午4:00。

  三、活動地點(diǎn)

  x。

  四、參加人員

  公司全體員工自愿報名參加。

  五、活動項目

  1、x騎游。

  2、農(nóng)家樂自助燒烤。

  3、自由活動。

  4、聚餐(暫定)。

  六、活動要求

  參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點(diǎn)租用,租車費(fèi)用自行負(fù)責(zé))。

  七、活動經(jīng)費(fèi)

  aa制x元/人。

  八、人員分工

  1、人員組織、費(fèi)用收取:x、x。

  2、場地、聚餐預(yù)訂:x。

  3、食材購買:x、x_、x_。

  九、行程安排

  7:30食材購買人員準(zhǔn)時到x門口集合,購買食材;9:00全體參加人員于交易中心集合。

  9:10出發(fā)。

  9:40到x入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。

  9:50從x入口開始騎游沿途可觀賞x風(fēng)景,領(lǐng)略夏日春景,感受大自然魅力。

  10:30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂。

  10:35全體開始準(zhǔn)備燒烤食材(男士生火,女士洗切菜品)。

  11:00開始自助燒烤。

  12:00—16:00自由活動,如打麻將,斗地主等。

  16:00集合拍照留念,原路返回。

  17:30(暫定)聚餐;1、火鍋;2、連鍋。

  19:30結(jié)束愉快的行程。

  十、注意事項

  1、此次活動為戶外運(yùn)動,請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑、運(yùn)動為)相機(jī)以及必要的用品。

  2、x、農(nóng)家樂植物較多,請準(zhǔn)備好防蚊用品。

  3、必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定,并準(zhǔn)時到達(dá)集合點(diǎn)。

戶外拓展訓(xùn)練方案5

  盲人足球

  一。項目類型:團(tuán)隊協(xié)作型

  二。道具要求:1個足球(要用含氣量不足的足球,這樣每踢一下,球不會滾得太遠(yuǎn))、蒙眼布。

  三。場地要求:空曠的大場地

  四。詳細(xì)游戲步驟:

  1、每個隊員在自己的小組內(nèi)找一個搭檔。

  2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布,另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球,他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么。”在規(guī)定的時間內(nèi),看哪一組進(jìn)的球最多,哪一組就獲勝。

  五。活動目的:這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任,本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力。

  穿越生死網(wǎng)

  一。項目類型:團(tuán)隊協(xié)作型

  二。道具要求:網(wǎng)繩

  三。場地要求:空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹

  四。詳細(xì)游戲規(guī)則:在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng),有大小形狀都不規(guī)則的十九個洞口,假想為有高壓的網(wǎng)絲,在規(guī)定的時間內(nèi),隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去,并且穿過的洞口不能再過人,而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗,需要重新再來。在接到任務(wù)后,隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧,廣納建議,制定穿越計劃,共同協(xié)商協(xié)作,把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞,每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍,最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。

  五。活動意義:整個游戲凸顯的就是團(tuán)隊合作,無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的,而大家認(rèn)為很難過的洞,在大家的合作下也都順利通過了,可見團(tuán)隊的作用是很大的,一些看似無法做到的事情,在合作好的隊伍中都是可以完成的,這個道理讓大家在游戲中認(rèn)識的更深入了。

  人椅

  一。游戲類型:團(tuán)隊游戲

  二。游戲目的 :從本游戲中體驗團(tuán)隊精神,要求在團(tuán)隊中的每一個人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

  三。游戲規(guī)則和程序:

  1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈,每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;

  2、聽從訓(xùn)練者的指揮,然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;

  3、坐下之后,培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號,例如齊心協(xié)力、勇往直前;

  4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行,看看那個小組可以堅持更長的時間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目;

  珠行萬里

  一、游戲簡介:整個團(tuán)隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽,將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中,并迅速地排到隊伍的.末端,繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球,直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

  二、游戲人數(shù):12-16人

  三、場地要求:空曠的平地

  四、需要器材:乒乓球、球槽

  五、游戲時間:約40分鐘

  六、活動目標(biāo):感受團(tuán)隊間有效的配合,銜接以及自我控制能力,為共同的目的以及團(tuán)隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。

  瘋狂的設(shè)計

  一、游戲類型:益智型、團(tuán)體合作型

  二、游戲目的:增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力

  三、游戲人數(shù):至少兩個小組,每組10人左右

  四、游戲道具:小紙條、筆(工作者提前準(zhǔn)備)

  五、游戲規(guī)則:

  第一輪:小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的26個字母中的兩個,然后用最短的時間擺出這個字母。

  第二輪:小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的一個單詞,然后用最短的時間擺出這個單詞。

  六、游戲時間:30分鐘。

戶外拓展訓(xùn)練方案6

  一、活動主題:團(tuán)結(jié)協(xié)作,提升能力。

  二、活動目的:通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力,使青年干部更好地融入到集體中,形成良好的團(tuán)隊精神和主人翁意識。同時,挖掘青年干部的潛力,促進(jìn)青年干部間的交流與合作,提升青年干部對工作的激情和活力。

  三、主辦單位:集團(tuán)公司

  四、活動對象:公司優(yōu)秀青年員工

  五、活動地點(diǎn):待定

  六、活動時間:待定

  七、活動前準(zhǔn)備工作:

  1.宣傳方式:懸掛橫幅、粘貼海報

  2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。

  九、具體活動方案:

  1.蜘蛛網(wǎng)

  (1)游戲目的:培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神,增進(jìn)溝通,體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的.重要作用。

  (2)討論問題:A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?·B.每個人的任務(wù)是什么?·C.整個小組的運(yùn)作是否有效?為什么?D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

  2.雷池取物

  (1)活動目的:建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流,,培養(yǎng)隊員間的團(tuán)結(jié)合作,使小組充滿活力。

  (2)討論問題:例:A做完了這個游戲,大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?

  3.信任背投

  (1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

  2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

  3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神,互相幫助。

  (2)討論問題:例:A最初你們對游戲有何認(rèn)識? B參加游戲之后你們有何感受? C當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時,你有何感想?

  十、活動后期宣傳工作

  1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

  2. 制作活動精彩畫面視頻,傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

  十一、附注

  注意事項:做好安全保障工作,確保活動順利進(jìn)行。

戶外拓展訓(xùn)練方案7

  一、活動主題:白云山兩日游

  二、活動地點(diǎn):白云山【羊城第一秀】

  三、活動時間:11月8日-9日

  四、活動單位:社聯(lián)

  五、活動對象:全社聯(lián)人員。

  六、活動承包人員:社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。

  七、活動人數(shù):100人左右。

  八、活動流程策劃:

  1、11月8號當(dāng)天早上7:30之前在學(xué)校正門(一棟教學(xué)樓前)集中,8:00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時內(nèi))。先集中,再由社聯(lián)外聯(lián)部部長xx同學(xué)說明本次活動注意事項。

  2、我們上午9:30—12:30爬山。中午12:30左右吃午飯,下午自由活動,晚上燒烤/野炊。

  3、露營地點(diǎn):初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷。

  九、活動內(nèi)容:

  1、燒烤/野炊

  野炊:(8人一組)肉丸:1斤/組、雞蛋:8個、香腸:10條、咸蛋:4個、雞:1、青菜:2斤、青瓜1.5斤、涼瓜1斤、豆類1斤、番茄:1斤、魚:1條、紫菜1包、米4斤。碟8個、筷子10雙、不銹鋼小盤10人、餐具貼板一塊、刀一把、鐵鍋一個、煮飯燒木柴煲一個、油、味料醬、鹽、油一碗。

  2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū),即:明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi),峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香,景觀多樣,四季如春。特色各異的景點(diǎn)星羅棋布,有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓,是一座風(fēng)光如畫的湖泊,湖光瀲滟,波平似鏡。湖光山色交映生輝,如詩似畫,別有情趣,是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)-----坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi),是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉,黃山之秀麗,華山之險奇,其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。

  3、交通

  白云山上交通方便,可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園,西通黃婆洞及山北公園,東南有白云山南門,東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道,游客可乘登山纜車直達(dá)山頂。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施,還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒。

  十、活動預(yù)算:

  活動經(jīng)費(fèi):每人80左右

  車費(fèi):每人10元左右

  總共90~100左右

  十一、活動預(yù)期效果

  1、每位參與者都找到知心朋友,共渡大學(xué)時光。

  2、相互了解,專業(yè),學(xué)院,甚至學(xué)校。

  3、通過一系列的游戲,社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己,同時也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。

  4、社員認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué),拓展了其交際圈,增強(qiáng)了社團(tuán)的凝聚力的`同時能給社員們帶來一種對社團(tuán)的歸屬感。

  十二、活動注意事項:

  1、聽指揮、準(zhǔn)時集合,安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺。

  2、揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛、相互幫助的團(tuán)隊精神,始終以5人的小分隊集體行動,隊長要帶好頭。

  3、導(dǎo)航儀(為防止磁場干擾不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源,還要考慮帶水,防護(hù)物品也要帶,比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等,還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣。

戶外拓展訓(xùn)練方案8

  為加強(qiáng)區(qū)青企協(xié)團(tuán)隊建設(shè),提升協(xié)會凝聚力,促進(jìn)企業(yè)交流,增強(qiáng)會員友誼,擬定于20xx年xx月中旬舉辦會員戶外拓展活動,方案如下:

  一、活動時間:20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)

  二、活動地點(diǎn):xxxxx戶外拓展基地

  三、參與人員:協(xié)會全體會員

  四、組織方式:以分會為單位,由各分會長牽頭,各分會秘書處負(fù)責(zé)發(fā)動、報名和組織工作

  五、活動日程及內(nèi)容

  xx月xx日(周x)

  下午2:00集中出發(fā)

  下午5:30到達(dá)南昆山并入住

  下午6:30就餐、交流

  xx月xx日(周x)

  上午08:30早餐

  上午09:00進(jìn)行拓展

  中午12:00午餐,稍作休息

  下午2:00關(guān)于協(xié)會發(fā)展交流會

  下午6:30晚餐、交流

  xx月xx日(周x)

  08:00早餐

  09:00分享會(每個會員自備企業(yè)PPT進(jìn)行介紹)12:00午餐

  14:00返程

  六、活動費(fèi)用:1400元/人+會議室等(按實(shí)際報名情況再定)(協(xié)會承擔(dān)所有相關(guān)費(fèi)用)

  七、其他事項:

  1、參加活動人員原則上集中乘坐大巴車,統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車前往的',請于當(dāng)天下午6點(diǎn)鐘前到達(dá)目的地;

  2、若需要請假的會員,務(wù)必派一名公司高管代表參加活動,并做好企業(yè)介紹、分享的準(zhǔn)備。

  3、本次活動為協(xié)會集體活動,請各分會高度重視,精心組織,認(rèn)真做好報名發(fā)動組織工作。

戶外拓展訓(xùn)練方案9

  拓展活動的目的

  1、自信勇敢:是走向成功的起點(diǎn),自信的團(tuán)隊能積極地參加各種活動,主動地與人交往,勇敢地面對困難,較快地適應(yīng)環(huán)境,大膽地嘗試新事物。

  2、堅強(qiáng)獨(dú)立:面對競爭激烈的社會環(huán)境,培養(yǎng)團(tuán)隊的獨(dú)立性、自理能力、獨(dú)立思考問題、解決問題的能力等獨(dú)立能力,以便將來適應(yīng)競爭激烈的社會,是每一家公司的心愿。

  3、團(tuán)隊合作:通過一些團(tuán)隊拓展訓(xùn)練項目,讓團(tuán)隊感受集體的巨大力量,領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性,克服排除情緒和性格孤僻心理,培養(yǎng)與人溝通融合能力,感受分享帶來的無窮樂趣。

  4、身心健康:通過一些拓展訓(xùn)練項目培養(yǎng)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)能力,上進(jìn)心理,增強(qiáng)抗挫折合抗打擊能力,是個性變得堅強(qiáng)而富有韌性,促進(jìn)團(tuán)隊的身心健康。

  5、溝通交流:素質(zhì)拓展訓(xùn)練為團(tuán)隊提供了主動與他人溝通交流的平臺,有利于孩子的思維活躍和創(chuàng)新能力的提高,使一些內(nèi)向的團(tuán)隊變得活潑開朗起來。

  6、潛能開發(fā):一些素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目不僅可以讓團(tuán)隊認(rèn)識自我潛在能力和極限,克服恐懼心理和思想障礙,還可以鍛煉團(tuán)隊動手力和創(chuàng)造力,培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格激發(fā)潛能。

  項目介紹:極速60秒

  這是一個團(tuán)隊合作項目,要求學(xué)員在規(guī)定時間內(nèi)找出相應(yīng)的卡片,并按順序排列。這個項目能培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)造性思維;提高他們分工和溝通協(xié)作能力和高壓環(huán)境下的判斷力;提升團(tuán)隊士氣,培養(yǎng)團(tuán)隊精神

  項目目標(biāo)

  1、團(tuán)隊的智慧是個體的差異,只有將個體的不同聚在一起,這些差異將給團(tuán)隊帶來極大的收獲;

  2、體驗高速度的配合,體驗團(tuán)隊成功的極大喜悅;

  3、團(tuán)隊內(nèi)合理分工、有效計劃、強(qiáng)執(zhí)行力;

  4、競爭不是目的,雙贏才是最佳的選擇。

  項目介紹:

  二塊木板(長3.6米,寬0.15米)模擬一雙鞋子,十幾個人同時站在上面,雙腳分別才在兩個木板上,雙手拉住提拉繩,統(tǒng)一口令,步調(diào)一致,在規(guī)定的時間內(nèi)走完一段20米長的指定方向的路程。

  培訓(xùn)目標(biāo):

  1.培養(yǎng)隊員間團(tuán)結(jié)一致的精神,和共同解決困難的能力。

  2.訓(xùn)練團(tuán)隊在短時間里建立統(tǒng)一指令、達(dá)成一致行動。

  3.體驗領(lǐng)導(dǎo)的作用對集體的影響以及指揮與服從意識的培養(yǎng)。

  4.學(xué)習(xí)在條件限制與手忙腳亂的情景下進(jìn)行良好溝通的方法。

  項目 盲人摸象

  一 項目簡介

  團(tuán)隊成員以個體為單位分開,演繹團(tuán)隊中的各種角色,在看不見的狀態(tài)下,每名成員將從培訓(xùn)師手中領(lǐng)到2—3塊不同顏色與不同形狀的彩色板,團(tuán)隊成員如何通過有效的溝通,合作,分析來完成團(tuán)隊目標(biāo)。通過團(tuán)隊成員的體驗,能夠很清晰的感受到溝通風(fēng)格與溝通要素的`重要性,成員間有效地信息合作,系統(tǒng)化的思考與分析,管理與執(zhí)行的細(xì)節(jié)等管理主題。36塊彩色板為培訓(xùn)道具,方便攜帶,利于變化,參與性強(qiáng),寓教于樂,帶給學(xué)員快樂的體驗空間。

  2 培訓(xùn)目標(biāo)

  1)培養(yǎng)團(tuán)隊成員主動溝通的意識,體驗有效溝通渠道和溝通方法。

  2)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊的信息與資源共享,通過加強(qiáng)資源的合理配置來提高整體價值。

  3)培養(yǎng)團(tuán)隊成員系統(tǒng)化思考能力,關(guān)注局部到關(guān)注整體的戰(zhàn)略提升。

  4)提升參訓(xùn)學(xué)員的計劃與分析能力,對信息的細(xì)節(jié)的敏銳度。

  5) 體會團(tuán)隊之間加強(qiáng)合作的重要性。提升主動合作意識。

  6)體會不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊完成任務(wù)的影響和重要作用。

  項目介紹:神筆馬良

  1)、培訓(xùn)師先將學(xué)員分成12人左右的小組,選出隊長;

  2)、在地上放一張一平米大的紙,在筆上綁上十二根繩子;

  3)、所有隊員拉繩子的末端,不得接觸毛筆,按照教練的要求完成指定的任務(wù)。最快完成的為獲勝。教練也可以根據(jù)字的美觀度來打分。

  4)、游戲分三輪進(jìn)行,第一輪隨便學(xué)員寫字,第二輪寫規(guī)定的字,第三輪寫字體。

  項目目的:

  (1)、培養(yǎng)學(xué)員們學(xué)會不盲目指揮和行動,避免造成工作效率低下;

  (2)、培養(yǎng)學(xué)員們感受團(tuán)隊配合協(xié)作的氣氛,加強(qiáng)學(xué)員間的溝通和交流。

  1、認(rèn)識管理自我,自我發(fā)展過程中要有全局觀念,隨時調(diào)整目標(biāo)中出現(xiàn)的偏差,不要影響其他目標(biāo)和其他部門間的協(xié)調(diào)均衡。

  3、容許他人犯錯,為團(tuán)隊目標(biāo)學(xué)會共同調(diào)整;

  4、理解合理分工、各盡職守,為團(tuán)隊目標(biāo)鍥而不舍,專注努力的重要性。

  項目介紹:人體旗幟

  所有成員在教練引導(dǎo)啟示下,運(yùn)用人體進(jìn)行團(tuán)案擺放,要求有特色 有特點(diǎn),能夠表達(dá)感情心境。并且要進(jìn)行展示同時告訴所有人你們要表達(dá)的意思。設(shè)置相對應(yīng)的歌曲進(jìn)行配樂,項目總操作時間、40分鐘。

  項目目的:發(fā)揮想象創(chuàng)新精神,合理的分工、人員領(lǐng)導(dǎo)管理能力、上下級之間的溝通與表達(dá),團(tuán)隊的執(zhí)行能力凝聚力。

  項目介紹:

  信任背摔是綜合個人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊合作項目,要求每一位隊員輪流站在背摔臺上,背對著大家,身體筆直的倒下,其他隊員把她接住,并安全放到地面。

  項目目的:

  1,體育信任、2責(zé)任、3隊員缺乏責(zé)任心的病根、4體現(xiàn)責(zé)任心的三階段、5如何經(jīng)營責(zé)任心。

  項目介紹:動力繩圈

  所有人手拉手圍成一圈坐下來,每人手握住繩子的一部分圍成一個圓,雙腳并攏將繩圈拉緊,跟著節(jié)奏搖擺只到體能的極點(diǎn)。

  項目目的:

  1、100%的執(zhí)行力 2、團(tuán)隊間互相協(xié)作 3、增強(qiáng)自信和自我控制 4、換位思考更好的理解他人 5、決不放棄,直到成功為止,克服人性的弱點(diǎn),為團(tuán)隊目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而努力。

  門市部地址,柳市鎮(zhèn)新市西街129號(柳青北路新市西街路口)

戶外拓展訓(xùn)練方案10

  一、拓展訓(xùn)練背景

  由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張,規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大,新進(jìn)員工越來越多,部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化,他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團(tuán)隊意識還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo),打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊伍,培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討,認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練。

  二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)

  1、樹立主動溝通的意識,學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。

  2、打破成規(guī),重新審視自我,增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

  3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解,提高團(tuán)隊的信任和寬容。

  4、熔煉團(tuán)隊精神,加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力,樹立合力制勝的信念。

  三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高

  1、積極主動的溝通精神

  2、雙贏思維、補(bǔ)位意識

  3、面對變化的正確管理方法

  4、對團(tuán)隊具有高度的責(zé)任感

  5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

  6、欣賞他人,鼓勵他人,贊美他人

  四、方案設(shè)計理論特點(diǎn)

  項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目,整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合,在項目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗和感受,并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感,項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣,對于一些基本理論在項目中進(jìn)行意識、體會和理解,再分享討論并融會貫通形成理論,進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

  五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

  1、培訓(xùn)時必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律,嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊擅自行動。

  2、參加培訓(xùn)時必須穿運(yùn)動鞋,著裝簡潔適合運(yùn)動,女士請不要穿裙子。

  3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,以作統(tǒng)一安排。

  4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔,產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走,自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

  六、課程設(shè)計方案

  1、參訓(xùn)人員:新員工特訓(xùn)班全體員工。

  2、拓展地點(diǎn):武漢誠智拓展訓(xùn)練基地。

  3、培訓(xùn)形式:15人至18人左右為一組,每一組選一位組長,在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行項目,教練就項目的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo),學(xué)員對項目過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗和感受。

  4、課程流程:(略)

  七、拓展訓(xùn)練項目方案

  項目一:報數(shù)

  1、所需時間:45分鐘左右

  2、小組人數(shù):15人至20人左右

  3、所需物品:秒表

  4、項目概述:一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊效率項目

  5、項目目的:

  (1)使團(tuán)隊通過競爭提高他們的效率。

  (2)使隊員認(rèn)真體會自己在團(tuán)隊里承擔(dān)的責(zé)任。

  (3)讓團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊問題,改善團(tuán)隊管理方法,提升團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)力。

  6、項目規(guī)則:

  (1)將所有參加的人,在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

  (2)挑選男女隊長各一名,組織團(tuán)隊進(jìn)行比賽,隊長不參加比賽。

  (3)教練要求隊長宣誓,問三個問題:“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗,敢不敢于面對隊員的指責(zé)”、“如果失敗,愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”。

  (4)全隊學(xué)員進(jìn)行報數(shù),速度越快越好。

  (5)分別進(jìn)行6輪比賽,每輪比賽間隔休息1分鐘。

  (6)每輪比賽進(jìn)行獎懲。輸者,由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服,并對對方隊員說:“愿賭服輸,恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次,如果以后再輸,俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者,將全隊哈哈大笑,以示勝利。

  (7)記錄每輪比賽的結(jié)果。

  7、項目結(jié)束,教練引導(dǎo)大家討論:

  (1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是,為什么?

  (2)談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松捏w會?

  項目二:一圈到底

  1、項目時間:45分鐘左右

  2、小組人數(shù):18人左右

  3、所需物品:呼啦圈2個

  4、項目概述:人與人之間通過溝通互相了解,達(dá)成共識。此項目旨在檢視一個團(tuán)隊中人員彼此溝通的狀況,同時幫助暢通溝通渠道,以推動今后的相互協(xié)作。

  5、項目目的:使學(xué)員彼此以非語言形式進(jìn)行溝通,以高難度溝通形式完成低難度活動。

  6、項目規(guī)則:所有學(xué)員手拉手圍成一圈,用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中,不能以語言為溝通工具,只能依靠肢體語言和眼神進(jìn)行溝通,相互拉著的手不能放開,也不能用手指去勾呼啦圈。計時,看最快用了多少時間完成。

  7、項目結(jié)束,教練引導(dǎo)進(jìn)行討論:

  (1)各位剛才是如何完成目標(biāo)的.?

  (2)剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么?

  (3)大膽請教各位,平時工作中是否也能這樣互動,相互模仿學(xué)習(xí),形成公式?

  (4)你認(rèn)為剛才的活動過程中對團(tuán)隊最有幫助的一點(diǎn)是什么?

  (5)變化:可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

  項目三:信任背摔

  1、項目時間:45分鐘

  2、小組人數(shù):不限

  3、所需物品:背摔帶

  4、項目概述:一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊信任的項目

  5、項目目的:這是一個震動力較大的項目,目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū),建立對團(tuán)隊隊員的信任,感受這種信任給你帶來的個人突破。

  6、項目規(guī)劃:

  (1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

  (2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊員站在墻上,背向隊友。

  (3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊隊員們都站好位置,并做好接人的準(zhǔn)備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

  (4)這項活動對x些人來說難度很大,盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他,使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任,從而跨越心理障礙,完成空中飛人的任務(wù),但千萬不要勉強(qiáng)。

  7、項目結(jié)束,教練引導(dǎo)進(jìn)行討論:

  (1)當(dāng)你站在墻上的時候,心理感覺如何?

  (2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?

  (3)在這項活動中,你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙,做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

  8、注意事項:

  本項目具有一定危險性,需注意安全。

  項目四:眾志成誠

  1、項目時間:45分鐘左右

  2、小組人數(shù):8人至10人

  3、所需物品:廢報紙25張

  4、項目概述:一個關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊協(xié)作的項目

  5、項目目的:

  6、項目規(guī)劃:

  (1)教練進(jìn)行分組,每組約十人左右。

  (2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙,請各組成員均進(jìn)入報紙上,無論用任何方式都可以,就是不可以腳踏報紙之外。

  (3)各組完成后,教練再請各組將報紙對折后,再請各組成員進(jìn)入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外,則該組淘汰不得再參加下一回合。

  (4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。

  7、項目結(jié)束,教練引導(dǎo)進(jìn)行討論:

  (1)要求得團(tuán)體的成功或勝利,惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力,并截長補(bǔ)短,同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會,必要時為了團(tuán)隊的目標(biāo)需要團(tuán)隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

  (2)解決問題時應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的,每個個體在團(tuán)體中都有一定的重要性。

  8、注意事項:

  (1)注意成員安全。

  (2)考慮異性成員一起參與的可能性,必要時可男女分組進(jìn)行。

戶外拓展訓(xùn)練方案11

  一、活動主題:團(tuán)結(jié)協(xié)作,提升能力。

  二、活動目的:通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)員工的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力,使管培生更好地融入到集體中,形成良好的團(tuán)隊精神和主人翁意識。同時,挖掘管培生的潛力,促進(jìn)管培生間的交流與合作,提升管培生對工作的激情和活力。

  三、主辦單位:集團(tuán)公司

  四、活動對象:公司管培生

  五、活動地點(diǎn):海邊沙灘

  六、活動時間:待定

  七、活動前準(zhǔn)備工作:

  1.宣傳方式:會議通知各組長,組長下達(dá)活動精神

  2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。

  九、具體活動方案:

  1.蜘蛛網(wǎng)

  (1)游戲目的:培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神,增進(jìn)溝通,體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

  (2)討論問題:

  A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?

  B.每個人的任務(wù)是什么?

  C.整個小組的運(yùn)作是否有效?為什么?

  D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

  2.雷池取物

  (1)活動目的:建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流,,培養(yǎng)隊員間的團(tuán)結(jié)合作,使小組充滿活力。

  (2)討論問題:例:A做完了這個游戲,大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?

  3.信任背投

  (1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

  2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

  3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神,互相幫助。

  (2)討論問題:例:

  A最初你們對游戲有何認(rèn)識?

  B參加游戲之后你們有何感受?

  C當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時,你有何感想?

  十、在海邊野餐,食物可以集體去選購

  十一、活動后期宣傳工作

  1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

  2. 制作活動精彩畫面視頻,傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

  3. 十二、活動預(yù)算:

  1.道具費(fèi)用:150元

  2.海邊野炊費(fèi)用:900元

  3.交通費(fèi)用:200元

  共計:1250元

  十一、附注

  注意事項:做好安全保障工作,確保活動順利進(jìn)行。

  (游戲具體內(nèi)容見附錄)

  游戲附錄:

  1、開場小游戲:人山人海——各隊圍圈,雙手搭在對方的肩膀上,順時針走動,在教練喊停的時候,集體坐下,看是否會摔跤。要點(diǎn)是要保持較小的間距,勻速前進(jìn)。之后加大難度,雙臂伸開,在行進(jìn)中坐下后,再集體坐著順時針挪動20步,要點(diǎn)是要所有人步調(diào)一直,必須由聽一個人的指揮,左右左、左右左這樣慢慢前進(jìn),我們眾人齊心,順利完成任務(wù),歡呼雀躍。

  2、蜘蛛網(wǎng)游戲

  時間: l小時以上

  人數(shù): 不限,人數(shù)較多時,需要將隊員劃分成若干個由8~12個人組成的小組。

  (每個小組)

  ·選取兩棵結(jié)實(shí)的大樹(用來支撐蜘蛛網(wǎng))。

  ·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網(wǎng))。

  道具: ·8個如圖1所示的螺栓,或者幾節(jié)電線,甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上)。

  ·蒙眼布,如果有人被蜘蛛咬著了,他的眼睛就會被蒙起來。

  ·選項:用來做警報器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個廣為人知的著名的戶外游戲,它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團(tuán)隊、培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)概述: 領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓(xùn)專員進(jìn)行一定的準(zhǔn)備工作,但是這些準(zhǔn)備工作一定會帶來超值回報。

  1.培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神。

  2.增進(jìn)溝通。

  目的: 3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

  4.把隊員團(tuán)結(jié)在一起。

  5.學(xué)會克服看似難以解決的問題。

  培訓(xùn)專員需要為每個小組架設(shè)一個蜘蛛網(wǎng),具體方法如下:

  1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點(diǎn)(如圖1),每棵樹上4個點(diǎn),最低固定點(diǎn)距離地面約20cm(8英寸),同一棵樹上的固定點(diǎn)間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點(diǎn)距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。

  2.固定點(diǎn)做好后,利用固定點(diǎn)來測量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長度。尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點(diǎn)與最低固定點(diǎn)之間的準(zhǔn)備: 距離)×2在編織邊框之前,最好先在尼龍繩上打出繩結(jié)。繩結(jié)的做法是從尼龍繩的一端開始,每隔10~15cm打一個結(jié)。打繩結(jié)的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線的任意滑動(如圖2)。

  3.編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下:從樹l開始,把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點(diǎn)上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點(diǎn),到達(dá)最高固定點(diǎn);把繩子從樹1的最高固定點(diǎn)拉到樹2的最高固定點(diǎn);用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點(diǎn),到達(dá)最低固定點(diǎn);把繩子從樹2

  步驟:

  討論問題示

  例:

  安全:

  變通: 的最低固定點(diǎn)拉回到樹l的最低固定點(diǎn);拉緊繩子,形成一個長方型,把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點(diǎn)上。 4.編織蜘蛛網(wǎng)的內(nèi)部。從邊框一個的角落開始,模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子,編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞,以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。(詳見主圖) 5.(可選)蜘蛛網(wǎng)編完之后,你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛,小鈴鐺可以充當(dāng)警報器,報告大家有人觸網(wǎng)。 1.將游戲者分成若干個由8~12個人組成的小組。 2.致游戲開場白。開場自如下: 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了,你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過去(不能繞過去,也不能從網(wǎng)的上面或下面過去)。值得慶幸的是,蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸,蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的`過程中,任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng),不論輕重,蜘蛛都會立刻被驚醒,并撲過來咬人,其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過去的人立刻雙目失明。另外,每個網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過去。 3.在多個小組參加游戲的情況下,讓先做完游戲的小組做監(jiān)護(hù)員,觀察其他小組能游戲情況。 4.等所有小組都做完游戲之后,引導(dǎo)隊員們就團(tuán)隊合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問題展開討論。 ·你們在游戲過程中碰到了什么問題? ·怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助于成功地完成游戲? ·游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? ·游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何? ·這個游戲揭示了什么道理? ·如何將這個游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來? 注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。 1.可以在游戲進(jìn)行過程中變更游戲規(guī)則,加大游戲的難度。 2.觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。 3.如果你發(fā)現(xiàn)某些人領(lǐng)導(dǎo)欲極強(qiáng),已經(jīng)完全控制了整個游戲,你需要改變這種局面,那么,你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣,他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的(比如5分鐘);也可以是永久的,即持續(xù)到游戲結(jié)束。這樣就可以使其他人也有機(jī)會充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的角色。

  4.如果可能會多次使用這個游戲,那么我們建議您用 PVC管子做一個支架,用來支撐蜘蛛網(wǎng)。在管子上打出固定點(diǎn),拉好網(wǎng)線。這樣每次做培訓(xùn)的時候,把它拿出來用就可以了。

  5.為了增加游戲的難度,你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng),這桶水可以被描述成解毒藥水,用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。

  3、雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈,圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水,圈內(nèi)假設(shè)為雷區(qū),進(jìn)入則必死無疑;礦泉水假設(shè)為一劇毒化學(xué)元素,一旦泄漏,后果不堪設(shè)想。給一根約14米的粗繩子,要求不借用任何外力,將該水取出,排出“繩抬人”的辦法。

  4、信任背投:

  時間: 1個小時以上,取決于參加人數(shù)的多少。

  人數(shù): 12—20人。

  道具: 一 個1.5~1.8m高的平臺(如果沒找到平臺。可以用梯子或者樹樁代替)。幾乎每一個戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個游戲。它表面上看起來很嚇概述:人,但是如果隊員動作規(guī)范,實(shí)際上是相當(dāng)安全的。

  1.建立小組成員間的相互信任。 2.使隊員挑戰(zhàn)自我。

  目的:

  3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神,互相幫助。

  1.臺下隊友將雙手交叉,與其他隊友形成結(jié)實(shí)的承接平臺。

  步驟: 2.高臺上隊友背對臺下隊友,向后傾倒,不允許曲腿,否則不合格,重新做一次。然后輪流換隊友上臺。

  討論問題 ·最初你們對游戲有何認(rèn)識?·參加游戲之后你們有何感受?

  示例: ·當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時,你有何感想?

  任何時候,都不能讓隊員從1.8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍,導(dǎo)致摔傷。因為跌落者下落時,重量主要集中在這些部位,頭很容易撞在地上,那樣是相當(dāng)危險的。

  安全:

  必要時多安排幾個監(jiān)護(hù)員,監(jiān)護(hù)員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊員的組成狀況。務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜,解下帶扣的腰帶。

  變通: 對于那些既成的團(tuán)隊,可以考慮給跌落者蒙上眼罩,增加游戲難度。

戶外拓展訓(xùn)練方案12

  第一天

  09:00——09:30開營儀式:領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動要求,進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

  09:30——11:30軍事訓(xùn)練:進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊列動作的訓(xùn)練,強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊意識,增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作能力和執(zhí)行力,做到令行禁止,為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

  11:30—12:00組建團(tuán)隊:選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個科目進(jìn)行團(tuán)隊組建的準(zhǔn)備活動,挑選屬于自己的隊長,創(chuàng)建屬于自己的隊名、隊歌和口號,進(jìn)行團(tuán)隊口號大比拼展示活動。

  12:00—14:00午間加油站(到酒店辦理入住手續(xù))

  14:00——15:00無軌電車

  以團(tuán)隊為挑戰(zhàn)對象,通過“同穿一雙鞋”,感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn),此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

  15:00——16:00搶灘登陸

  是一個鍛煉領(lǐng)導(dǎo)綜合性才能的活動科目,通過本活動可以鍛煉各管理人員良好的計劃、溝通、組織、領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行、監(jiān)督、人力部署及資源整合能力,鍛煉管理人員的領(lǐng)導(dǎo)才能和感召力,寓教于樂、揚(yáng)長避短、查找差距,打造“贏”的團(tuán)隊!(可選擇:超級晃板+踏籠飛渡等)

  16:00——17:30闖關(guān)酷地帶

  此項目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項目之一,共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。

  17:30——18:00一天活動總結(jié)、分享

  18:00——21:30燒烤、篝火晚會(節(jié)目、歌碟自備)

  21:30返回酒店休息

  第二天

  08:00—09:00酒店喝早茶

  09:30—10:00進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊熱身活動

  10:00——11:00穿越電網(wǎng)

  一個團(tuán)隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面,通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口,在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下,通過網(wǎng)口將團(tuán)隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力,溝通協(xié)調(diào)能力的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制,資源的'有效利用,及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

  11:00——11:30軍事障礙

  此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊協(xié)作精神,要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合,相互幫助及互相鼓勵,勇往直前定能出色完成此項目。

  11:30——12:00生死半小時

  時間緊迫、形勢危急,團(tuán)隊接受了一項高難度的緊急援救任務(wù)。通過活動,讓隊員親身感受到溝通對一個團(tuán)隊的必要性。同時,也感受到隊員相互配合、協(xié)作對完成共同任務(wù)的重要性。

  12:00—13:30午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

  13:30—14:00團(tuán)隊熱身活動

  14:00—15:00怪獸過河

  按要求在規(guī)定時間內(nèi)到達(dá)目的地。所有隊員必須結(jié)成一個整體,這個整體只有四只腳可以著地,身體其余任何部位不能接觸地面。通過本項目使各隊員的思惟突破、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊協(xié)作精神,增強(qiáng)團(tuán)隊活力。

  15:00—16:00珠行萬里

  所有隊員一字排開,手持接力棒,在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運(yùn)珠到達(dá)終點(diǎn)。要有良好的工作心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力,溝通協(xié)調(diào)能力的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時間與效率的控制,資源的有效利用,及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

  16:00——16:40孤島求生

  參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點(diǎn),利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上,一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上,每個平臺目前可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解、互相包容,相互支持與緊密合作,打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡,勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

  16:40——17:20結(jié)營儀式

  2天活動的回顧,總結(jié)與分享,合影留念。

  17:30活動結(jié)束、返程!

  以上活動行程,由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊的狀況靈活調(diào)整,以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

  注意事項

  1、參訓(xùn)隊員禁止赤腳,禁止穿高跟鞋、拖鞋,禁止在項目上搖晃、打鬧,禁止故意跳網(wǎng)、跳水。

  2、為了便于拓展活動,請女同胞們盡量不要穿裙子。

  3、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排。

  4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練。

戶外拓展訓(xùn)練方案13

  一、活動目的與目標(biāo)

  1、通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動的團(tuán)隊精神,加強(qiáng)學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造20xx年高考輝煌,真正做到“達(dá)材一年,幸福一生”。

  2、目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心,這是成功的.基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學(xué)會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點(diǎn)燃生命,有強(qiáng)烈的進(jìn)取心、上進(jìn)心和責(zé)任感,培養(yǎng)一定要成功的強(qiáng)烈欲望;要鎖定人生坐標(biāo),要目標(biāo)清晰,善于規(guī)劃與計劃;要駕馭生命的航程,有嚴(yán)格高效的時間管理;要學(xué)會陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團(tuán)隊合作能力,要寬容、豁達(dá);要致力于生命的成長,不斷學(xué)習(xí),不斷改變,不斷進(jìn)行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進(jìn)生命成長;加強(qiáng)心理建設(shè),學(xué)會認(rèn)識自我,接納他人,學(xué)會疏緩心理壓力,促進(jìn)心理健康。

  二、時間及具體安排:

  1、26日召開全體教師會議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動員。

  2、20xx年8月31日(星期六)二棟教學(xué)樓各班(88-97)全體學(xué)生及老師和通過報名的部分家長同時參加。

  3、20xx年9月1日(星期日)一、三棟教學(xué)樓各班(98-109)全體學(xué)生及老師和通過報名的部分家長同時參加。

  4、每班可自愿報名邀請家長參加,及時電話聯(lián)系,費(fèi)用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。

  5、學(xué)校值班:8月31日z 9月1日zz

  三、人員安排及要求

  1、人員安排表

  總指揮:zz

  總負(fù)責(zé):zz(包括車輛聯(lián)系及安排)

  成員:各班班主任

  宣傳報道:zz

  車輛調(diào)度,上下車地點(diǎn)確定,學(xué)生上車安排:zz

  2、具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度:

  班級 負(fù)責(zé)老師 人數(shù) 車次 跟班老師 備注

  注:各班調(diào)入其他車輛的同學(xué),請安排組長負(fù)責(zé),落實(shí)到姓名,并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長統(tǒng)一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。

  3、活動組織:

  1)活動以班級為單位,報名家長安排到子女的班級。

  2)各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動。

  3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。。

  4)活動時間一天,早餐:6:20—6:40,出發(fā)時間:6:40男生一棟和二棟操場集合,6:50后校門乘車出發(fā)。返回時間:18:00,在校晚餐;

  5)訓(xùn)練場地:長沙市國防教育基地。

  四、注意事項

  1、穿適合戶外活動的服裝及運(yùn)動鞋(女生不得穿裙子),到訓(xùn)練基地統(tǒng)一換成租用的迷彩上衣;

  2、訓(xùn)練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學(xué)不得佩戴首飾;

  3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡;

  4、培訓(xùn)前請將長指甲剪去;

  5、必須服從教練的管理;

  6、在培訓(xùn)中,如有身體不適,請及時向教練報告;

  7、在培訓(xùn)中,愛護(hù)各項培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。

  8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。

  9、注意防中暑、防曬,要多喝水。

  10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。

  五、紀(jì)律和安全

  1、所有學(xué)生從后校門出、返校時從后校門進(jìn);返校后進(jìn)行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進(jìn)行晚自習(xí),學(xué)校將對各班進(jìn)行人數(shù)清點(diǎn)。

  2、訓(xùn)練期間,不得使用手機(jī)。

  3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。

  4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。

  5、受訓(xùn)期間,除特殊情況外,不得外出。

  6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發(fā)生危險;

  7、培養(yǎng)自己的時間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學(xué)生、家長、老師自備空瓶子。

  六、其他

  1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級照臨時課表上課。

  2、晚自習(xí)照常,如有變動,另行通知。

  歡迎家長報名參加戶外拓展訓(xùn)練,與各班班主任聯(lián)系,收報名費(fèi)150元,報名時間8月24日——8月30日。

戶外拓展訓(xùn)練方案14

  一、活動主題:

  團(tuán)結(jié)、互助、合作

  二、活動宗旨:

  塑造創(chuàng)新的企業(yè)文化,加強(qiáng)團(tuán)隊精神,加強(qiáng)員工的交流,更好的建設(shè)學(xué)院明天。

  三、活動對象:

  公司全體員工。

  四、活動時間:

  20xx年8月22~23日

  五、活動簡介:

  推進(jìn)公司向縱深方向發(fā)展,營造活躍、氛圍、提高員工的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力,更好的為公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

  六、活動要求:

  為進(jìn)一步豐富和繁榮沈陽公司的文化生活,充分展現(xiàn)沈陽公司員工的風(fēng)貌,增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力和向心力,努力打造員工的團(tuán)隊精神,每個團(tuán)隊必須要有自己的口號和名稱,每個員工都要有自己的稱號。

  七、活動項目:

  (一)素質(zhì)拓展項目名稱:盲人方陣10分項目類型:

  團(tuán)隊協(xié)作型

  游戲人數(shù):10-16人

  道具要求:長繩一根

  場地要求:空曠的大場地

  項目評分:將繩子在規(guī)定的時間內(nèi)拉成規(guī)定的形狀用時間最短的者獲勝

  詳細(xì)游戲規(guī)則:讓所有隊員被蒙上眼睛,將一根繩子拉成一個最大的正方形,并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使員工們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。

  活動目的:這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任,一個有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團(tuán)隊,本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。

  (二)“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介:

  團(tuán)隊成員站成一排,用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起,然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下,參賽隊伍腳并腳扣緊繩子,肩搭肩,齊步的跑起來,比賽在員工們的喊叫聲中激烈的'進(jìn)行著。哪個隊協(xié)調(diào)的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。

  游戲人數(shù):10-15人

  場地要求:開闊的場地一塊

  道具要求:繩子若干條、口哨一個

  項目評分:設(shè)置規(guī)定的一段距離,(提前畫好線)哪個對用時最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝

  活動目的:增進(jìn)員工之間的友誼,增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力

  活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。

  (三)合力吹氣球10分游戲類型:

  室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊游戲游戲目的:溝通配合能力,借著分工合作來完成任務(wù)

  人數(shù)要求:每組限六人

  道具要求:主持人準(zhǔn)備每組各六張簽,上寫:嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)

  汽球(每組一個)

  游戲方法:

  1、分兩組,但每組必須要有六人,做三組。

  2、主持人請每組每人抽簽。

  3、首先,抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

  活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。

  (四)接力語句10分游戲簡介:由第一個人(A組)說出一句五個字的話,由第二個(B組)人從中插入一個字組成六個字的話,第三個(A組)同上,依次道最后一位。重復(fù)三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權(quán),最后一次劃拳決定、。游戲人數(shù):每組6人

  活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊間的綜合實(shí)力和個人應(yīng)變能力。

  活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評分。

  (五)比劃猜猜10分游戲簡介:先在紙板上寫上動物或物品的名字,兩位隊員互相面對彼此,給紙板給比劃的人看了后,比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達(dá)其意思,由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組。

  游戲人數(shù):每組6人

  場地要求:不限

  道具要求:寫好的紙片若干

  活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊間的默契程度。

  活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以猜出個數(shù)評分。

  (六)踩氣球比賽(互動比賽)10分游戲簡介:每位隊員腿上綁2個氣球,并每成員手臂相扣不得分開,由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球,主持人宣布結(jié)束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。

  游戲人數(shù):每組5人

  道具要求:氣球若干,口哨一個。

  活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊間的默契程度,團(tuán)隊協(xié)作能力

  活動評分:一個余下的氣球一分,計算總分。

  (七)夾氣球跑步接力10分游戲簡介:每對成員用腿夾住一個氣球,從第一位成員從起點(diǎn)開始,到達(dá)終點(diǎn)返回,回來后與第二位成員擊掌,第二位同學(xué)開始,依此類推

  游戲人數(shù):每組5人

  道具要求:氣球若干,口哨一個。

  活動目的:培養(yǎng)團(tuán)隊間的默契程度,團(tuán)隊協(xié)作能力

  活動評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時長短評分。

  (八)游戲名稱:齊眉棍

  游戲簡介:全體分為兩隊,相向站立,共同用手指將一根棍子放到地上,手離開棍子即失敗,這是一個考察團(tuán)隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求,完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。

  游戲人數(shù):10-15人

  場地要求:開闊的場地一塊需要器材:3米長的輕棍

  需要器材:3米長的輕棍

  游戲時間:30分鐘左右

  活動目的:在團(tuán)隊中,如果遇到困難或出現(xiàn)了問題,很多人馬上會找到別人的不足,卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊的危害……這個項目將告訴大家:“照顧好自己就是對團(tuán)隊最大的貢獻(xiàn)”。提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團(tuán)隊成功起著至關(guān)重要的作用。

  (九)法柜奇兵

  時間:30—60分鐘

  人數(shù):不限,人數(shù)較多時,需要將隊員劃分成若干個由10~16個人組成的小組。

  道具:(每個小組)

  ·1根約6米長的繩子。

  ·選取兩棵相距約5米,直徑在150毫米左右的大樹。

  ·選項:裝飾用的大橡膠蜘蛛。

  概述:這是一個可以用來創(chuàng)建團(tuán)隊的游戲。這個游戲要求小組中的每一個成員都要積極參與。

  目的:

  1.讓所有成員都積極參與,共同迎接挑戰(zhàn)。

  2.建立小組成員間的相互信任。

  3.讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩的心理。

  準(zhǔn)備:在選好的兩棵大樹之間拉一根繩子,繩子距地面1.5米左右。注意要把繩子拉緊。如果準(zhǔn)備了橡膠蜘蛛的話,把它吊在繩子中間,用以烘托游戲氣氛。

  如果可能會多次使用這個游戲,那么我們建議您用一個直徑約15cm(6英寸)的木樁代替繩子。

  步驟:

  1.致游戲開場白,開場白示例如下:

  看過《法柜奇兵》這部電影的人一定會記得其中魔窟歷險這場戲,魔窟中遍布絆網(wǎng)。一旦有人不小心碰到了絆網(wǎng),毒箭就會從四面八方射出來。這里我們要進(jìn)行一次類似的冒險。請把系在兩樹之間的繩子想象成魔窟中的絆網(wǎng),你們整個小組都要從繩子上面過去,而且絕對不能碰到繩子。如果有人碰到了繩子,整個小組都會被毒箭射死。重申一下,游戲成功的條件是從繩子上面過去。而且不能碰繩子。祝你們好運(yùn)!

  2.如果有人在游戲過程中碰到了繩子,整個小組都必須重新開始。

  (十)籮卜蹲

  將參與者分成四堆以上,每堆人手牽著手圍成一圈,給每堆人以顏色或數(shù)字命名,任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲,同時還要念詞,再指定別的蘿卜堆做同樣動作,目標(biāo)要一致,依此類推但不能馬上回指。以一實(shí)例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜,白蘿卜先蹲,蹲的時候念“白蘿卜蹲,白蘿卜蹲,白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞,之后他們可以再指定下一個但不能是白蘿卜。(十一)尋寶大行動

  參加人員:集體。游戲規(guī)則:先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等),然后把寶物分布在各各隱蔽的地方,接著,各尋寶者開始找尋“寶物”,找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”,由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如:寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲,獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做,然后,主持人給予相應(yīng)的獎勵。

戶外拓展訓(xùn)練方案15

  【活動通告】螢火灘/羊湖一日游

  【目的地介紹】螢火灘位于長沙市河西…(神秘好玩的地方奧)…因盛夏開滿芬芳的黃色小花,有螢火蟲成群出沒而得名。草質(zhì)翠綠,毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊,是天然的戶外活動拓展地。

  【活動級別】戶外休閑娛樂級

  在這里,有山,有水,遠(yuǎn)離城市喧囂,尋得一片寧靜,歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。

  在這里,你可以蕩舟湖上,蕩起雙槳,小船兒推開波浪,讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚(yáng)

  在這里,你可以席地而坐,與知己暢談人生,忘掉了煩惱,擺脫了壓力,重新尋得自己。

  在傍晚,篝火燃起,眾人圍坐,盡情享受美食,談笑風(fēng)生

  在夜里,繁星滿天,明月高掛,鳥叫蟲鳴,讓你回想起童年,讓你憧憬未來

  在清晨,旭日東升,你走出帳篷,揉揉雙眼,和你的伙伴們一起擁抱陽光,迎接新的一天!!

  這座城市帶給你的,不僅僅是高樓大廈,燈火輝煌,別忘了,它還有山水風(fēng)情………

  活動內(nèi)容(時間地點(diǎn)項目順序)

  1、活動集合出發(fā)的時間:請在出發(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的東西全部打包,提前做好通知準(zhǔn)備。14:00準(zhǔn)時出發(fā)。

  (活動發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動當(dāng)天13:00來我處領(lǐng)取裝備,并組織相關(guān)活動人員在當(dāng)天下午兩點(diǎn)左右集合)

  友情提示:在10:00前將所有食物購買完畢,通知所有人下午13:40在約定地點(diǎn)集合,14:00準(zhǔn)時出發(fā)。

  2、約14:40分到達(dá)目的地,清點(diǎn)人數(shù)。

  3、15:00行活動環(huán)節(jié)之一:領(lǐng)頭人負(fù)責(zé)分隊,比賽搭帳篷(小帳篷3個人,大帳篷5個人),按帳篷分隊:a,b,c,d……。(每對人應(yīng)該將男女合理搭配,你懂的)

  4、15:30按上次活動的排名,排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣,排名倒數(shù)第二的負(fù)責(zé)搭好網(wǎng)球架,倒數(shù)第三的負(fù)責(zé)找柴火準(zhǔn)備燒烤,其余隊伍重新排名,比賽飛鏢來決勝負(fù)。每隊人員各投三次,所有隊員投得數(shù)值的和/隊員數(shù)=該隊最終得分。重新排出名次

  5、排名第一的先去劃船,排名第二與第三比賽排球,第四與第五比賽排球,決出勝負(fù)來決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的'去烤燒烤。

  6、自由活動,一起去吃燒烤,乘天黑之前照相,男的可以繼續(xù)劃船,釣魚,女的放風(fēng)箏,玩飛鏢

  7、篝火晚會:

  友情提示:為讓活動更加有趣,請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞(一定有男生是麥霸,一定有女生是舞后,平時深藏不漏,就看你的口才能不能說動她了,有愛好吉他的把吉他扛上。)

  a、所有人圍坐在篝火旁,有一兩個人負(fù)責(zé)不斷向篝火里填火。

  b、選一個主持人來個開場白,介紹游戲規(guī)則。然后將一個氣球(氣球里灌水)給其中一個人,讓這個物品在人群中傳動,繞著整個篝火轉(zhuǎn)動。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住,開始唱著自己熟悉的歌,然后隨心所欲的喊“停”,這時氣球在誰手里,誰就要站到人中央,接受以下懲罰:1隨便問隨便做:接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈,然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上,尋找下一個受懲罰的人,其余人全部站起來,手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動,每個人輪流喊他的名字:誰誰誰,我在這里,來抓我。蒙眼人跑過去抓,圈轉(zhuǎn)的更快,抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰(他可在氣頭上奧)和以上懲罰,然后被抓的人重復(fù)原來的步驟,抓下一個人......(如果遇到拒絕做的,你們就讓他喝一瓶酒。)

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