團體心理輔導方案優秀

時間：2023-05-19 11:42:28 方案我要投稿

團體心理輔導活動方案優秀推薦度：
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團體心理輔導方案優秀

　　為保障事情或工作順利開展，常常需要提前進行細致的方案準備工作，方案是計劃中內容最為復雜的一種。那么你有了解過方案嗎？以下是小編為大家收集的團體心理輔導方案優秀，希望對大家有所幫助。

團體心理輔導方案優秀

團體心理輔導方案優秀1

　　活動安排：

　　五次活動，每次60—90分鐘，每周一次。

　　活動對象：

　　初二年級

　　活動過程：

　　（一）我是誰——認識你自己

　　活動目的：引導學生自我發現，協助學生認識自己眼中的我以及他人眼中的我

　　活動準備：紙、筆。

　　活動過程：

　　1、暖身活動。你了解自己嗎？請在紙上快速寫下10個“我是……”（10分鐘）

　　2、分享。請學生將自己所寫的和大家一起分享。

　　3、教師點評。了解自己是一個長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長避短，更好地進行生涯的規劃，獲得更美好的明天。這次活動將引導大家更好地認識自己。

　　4、自我認識活動。

　　（1）將學生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學為一組）。甲開始自我介紹，已負責記錄。甲在說了一個缺點之后，就必須說一個優點。五分鐘后甲乙角色互換。

　　（2）教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受，并討論：介紹自己的優點與缺點，何者比較困難？為什么會如此？兩人之中必須有一個人負責統整討論的結果。完成之后，由負責統整的人向其他人報告討論的結果。

　　（3）匯報結束，請每位同學強其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學。而拿到簽名紙張的同學則根據自己對此同學的了解，在紙上寫下：我欣賞你……因為……寫完之后則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。

　　5、分享。每個人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。

　　6、教師總結。了解與接納真實的我是很重要的。其實很多時候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認為是一成不變的，絕對的。通過活動，我們發現了許多我們不曾發現的東西，對自己有了更豐富和全面的認識，我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發現自己。

　　（二）積極賦義

　　1、將學生分組，約6、7個同學為一組，組員圍成圈坐好。讓同學們拿出上次活動所寫的自己以及別人對自己的評價的紙，對每個成員寫下的不好的性格特征進行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）

　　2、教師總結。苦瓜向來喜歡抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了。苦瓜遇見甘蔗，它對甘蔗說：老天真是不公平，你的臉長的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經他一說，只是謙虛的點點頭，若有所思的說：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。

　　可是如果沒有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環境不同，同一種性格特征帶來的'結果截然不同。所以，只要能在適當的場合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。

　　（三）尋找自信支點

　　1、自我尋寶。讓學生發現自己更多的優點，找到自信的依據，建立理性的自信系統。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因為……

　　尋寶要求：

　　①必須實事求是；

　　②必須是自己的優點或特長，也可以是自己的進步；

　　③每個人至少找到自己的5個珍寶。

　　2、優點轟炸。

　　小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發自內心的語言贊美對方。

　　團體分享：當別人贊美你時，你的感覺如何？你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？

　　3、教師總結。每個人都是獨立的個體，每個人身上都有屬于自己的獨特的優點，充分認識自身的優點，尋找自信的支點，開發自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。

　　（四）克服自卑，樹立自信。

　　1、秘密大會串。

　　（1）請同學將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上，寫好后折疊起來交給教師。

　　（2）教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫的問題念出來，讓所有同學共同思考解決問題的方法，同學之間可以討論，示范和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。

　　（3）教師依次念出所有同學的問題，并讓同學依次幫忙解決。

　　2、自信百寶箱。給所有同學發一張心卡，讓同學在心卡上填寫“在自信心方面，我無法做到……”團隊所有的成員對心卡上無法做到的事獻策，不評價，重數量。

　　3、教師總結。通過這次活動，讓同學們借助團體的力量克服自卑，樹立自信。

　　（五）溫馨祝福，結束活動

　　1、總結收獲，自信人生。由學生反思總結收獲。

　　2、歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量，胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相信自己》。

　　3、溫馨祝福。互贈祝福，感受團隊的力量，祝愿自信人生到永遠。

團體心理輔導方案優秀2

　　活動時間：20xx年10月26日下午

　　活動地點：幼兒園多功能室

　　活動人數：26人

　　活動組織者：鄔濤（心理教師）

　　活動過程：

　　一、熱身運動——“大風吹”

　　1、活動目的：活躍現場氣氛，舒展身體。

　　2、活動準備：凳子

　　3、活動過程：

　　所有教師圍坐成一個圓圈，輔導員站在圓圈中間，然后喊：“大風吹”。

　　教師問：“吹什么？”

　　接著輔導員喊：“吹所有XX的人！”（XX表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷頭發的人、穿T恤的人、穿黑褲子的人等等。）這時所有XX的人（包括輔導員）都要迅速離開自己的座位，跑動去找另外一個新的'位置坐下來，不能坐在自己位置上不動。速度最慢的那個人將會沒有位置可坐，她將受到小小的懲罰（如學動物行走、唱歌、跳舞等等。）完后請受懲罰的這個人接著喊話，連續游戲幾次。

　　二、集體活動

　　1、“小雞快快跑”

　　（1）、活動目的：促進同事間的人際關系，在輕松愉悅的活動中提升團隊合作精神。

　　（2）、活動準備：桌子、小紙條、繩子、筆

　　（3）、活動過程：

　　輔導員引入：“我們是一群生活在養雞場的快樂小雞，天天過著快樂的生活。可是有一天，有一只小雞發現養雞場主打算把我們抓起來賣到市場去，我們為了活命，決定逃離養雞場。可是養雞場的圍墻太高了，養尊處優的我們靠自己的力量根本飛不出去。現在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協力。由于是要偷偷逃離，我們在逃跑的過程中不能出聲，不然就會被場主發現抓起來。夜深了，所以的小雞開始行動了······”

　　完后，大家安靜的依次從輔導員處抽取一張小紙條（不能讓隊友看見），在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數字的同伴，與她們組成一組，每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個人的右腿綁在一起，形成兩人三足的形式。然后必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養雞場，時間為三分鐘。時間到后，還沒逃出的成員將會受到小懲罰。

　　2、“敢動不敢言”

　　（1）、活動目的：讓教師嘗試用肢體語言進行溝通，凝聚團隊合作力。

　　（2）、活動準備：在幾張紙上分別寫一個成語或一句話。

　　（3）、活動過程：將全體教師平均分為兩個組，一組一組進行。第一組在進行時，另一組當裁判，幫她們計算猜對的數量。游戲開始前，全組成員排成一豎排，除了第一個人面向輔導員外，其她人都背對輔導員。輔導員給第一個人看看紙上寫的是什么，然后將內容用肢體動作表演給第二個人看，第二個人憑著自己的理解再表演給第三個人看，以此類推，最后一個人在看完前一個人的動作后，猜出紙上的內容，猜對得一分，猜錯不得分，接著進行第二輪游戲。每組玩三輪，限時5分鐘。完后，換另一組開始游戲。

　　3、心理測試題

　　（1）、活動目的：通過活動能賞識并接納自己，更加了解自己、關愛自己。

　　（2）、活動準備：心理測試題ppt，每人一張白紙，一支筆

　　（3）、活動過程：

　　請教師跟隨輔導員制作的心理測試題ppt，開始一題一題的選擇，不要多想，憑自己的第一印象選擇，最后匯總分數，看看自己屬于哪類型的人。

　　三、小結、討論

　　1、請個別老師談談對本次活動的感想，并對輔導員提出意見或建議。

　　2、輔導員小結，并感謝大家的積極參與。

　　20xx年9月

團體心理輔導方案優秀3

　　輔導目的：通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學，為了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的幫助。

　　輔導對象：學習自覺性差的、不負責任的學生，特別是作業不完成的學生。

　　輔導者：

　　l、心理輔導員（要求靈活性、隨機應變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。

　　2、要有一位助手配合。

　　輔導場地：

　　1、活動室要相對大一點。

　　2、師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學生。

　　器材準備：

　　l、無線遙控擴音設備，如領夾話筒配語言座即可。

　　2、獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。

　　3、蒙眼睛用的毛巾之類物品。

　　輔導過程：

　　一、跟我一起做（約2分鐘）

　　師：同學們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學著跟我一起做，連續模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學生緊張心理，把學生的注意力集中起來）。

　　二、結識新友（約5～6分鐘）（自我介紹內容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學習生活習慣等為主，讓同學進—步了解自己）。

　　師：同學們，我們大家雖在—個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲，可以增進大家的了解，好不好？

　　師：這個游戲的名稱叫“結識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學握握手、問聲好；然后再與別的同學握手問好。當老師說：“停”時，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。（我是鬃學校啄曇蹲班的喜歡鬃（唱歌、打籃球、畫畫或愛笑）的鬃祝ㄐ彰），我的學習情況、性格特點愛好等等）。一方介紹時，另一方認真聽，不明的地方可以提問。做到盡可能多地了解對方。明白了嗎（明白了？

　　師：游戲現在開始（經過10秒鐘左右師叫停，學生自我介紹1～2）分鐘，然后再進行一次或二次）

　　師：同學們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎？誰來把你認識的新朋友介紹給大家？

　　（請3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結束前發獎。注：抽獎紙上寫的是師對學生各種鼓勵的語言；獎品是練習本和鉛筆。）

　　三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）

　　目的：通過游戲，讓學生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養樂于助人和接受幫助的意識。

　　師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個游戲，好嗎？

　　師：游戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規定的路線走，大家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。

　　步驟：

　　1、邀8～10位同學參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業常不做的學生在其中，男生、女生數不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉3圈（目的：失去方向感）。

　　2、師：（神秘而緊張地語氣）同學們：我估計，外面這些同學目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們？（選8～10位）要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。

　　在他一對一結對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。

　　附：艱難路線圖，可設置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結對時，教室里快速完成如下的布置：

　　師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲學生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學生幫忙，同時以最后一對學生到終點為游戲結束。）

　　3、情感交流：（圍成圓圈狀）

　　師：①先問蒙住眼睛的學生：

　　a、當你蒙住眼睛看不見什么時，心里什么感覺？此時心里最希望什么？

　　b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心里有什么感受？

　　c、你對幫助你的朋友滿不滿意？（2～4位學生）。

　　②問好心人：

　　a、你看到“盲人”時，首先想到的是什么？

　　b、你是怎樣想方設法幫助你的朋友的？

　　c、通過對朋友的'幫助，你有什么感受？（2～4位學生）

　　③問觀看的學生:看了這個游戲，你有什么想法？（這里要求教師抓住以下重點區組織提問：當你有困難時，渴望得到朋友的幫助；當朋友幫助你時，你要樂意接受；當你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰勝困難后，心里感到欣慰。）（時間允許的話，可以換一批學生再做，再交流）。

　　4、小結：

　　師：同學們，游戲結束了，我發現大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學沒有說，但相信他們也已經有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時，同學、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意的、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你就要愿意、樂意接受老師、學生、朋友對你的幫助。接受別人對你的幫助，是自己不斷進步，也是有責任心的表現。

團體心理輔導方案優秀4

　　人的本質在于其社會性，人的本質是一切社會關系的總和。一定的社會交往是個體生存和發展的前提。個體無法脫離社會群體單獨獲得發展。借助良好的人際交往，個體可以在其整個人生歷程中不斷建構出各種具有不同意義的人際關系，進而更好達成個體意愿，實現人生目標。人的認知經驗、動作經驗和情緒經驗等也是可以通過人際交往獲得的。社交動機則是個體人際交往行為的內在動力之一。

　　在此基礎上，人的個性品質得以形成，能力素質得以發展。為了適應所處的環境，讓自己更好的被他人和社會接受，個體還需要不斷學習掌握人際交往的有效行動指南。活動地點：音樂教室活動時間：60分鐘順序活動目標時間具體安排一團體建立酌情同學自我介紹小游戲二人際適應和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“征兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫

　　（一）活動團體活動——團體建立從三到五年級的學生中選27名為代表，大家分別進行自我介紹。

　　（二）人際適應和熟悉此活動有三個環節組成：

　　1、暖身活動：火星人來了

　　1）準備：教室、塑料充氣棒、音樂、火星人的標牌

　　2）師：活動語言引入選出兩名志愿者扮演火星人，一人一個塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學說：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的.同學說：“碰！”做出被電擊的狀態，并加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學都被抓到，計時。分享：

　　1、當你被抓到時你的感覺是什么？

　　2、為什么人越多的時候就越不容易抓人？

　　3、彼此之間拉著手去完成共同任務時的感受是什么？

　　2、主活動：征兵總動員

　　1）活動準備：音樂、抽簽紙

　　2）師：語言引入學生圍站成一圈，由我抽簽選三人當“小隊長”，限時十分鐘，允許小隊長自由教室里走動，邀請其他同學加入自己所在的隊伍，如果游說成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長加快“征兵”行動；如果游說不成功，不能強行“征兵”。比比哪小隊人數最多，就是勝利者。時間寬裕的話，可以輪換小隊長，重復游戲。分享與討論：

　　1、你通常用什么方式認識新朋友，跟別人介紹自己？

　　2、為什么有的人可以很容易的就說服別人，而有的人則不行？

　　3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個小隊里？

　　4、如果你當小隊長，你認為如何進行“征兵”最有效？

　　（三）活動暫時結束：

　　寫給未來的信/畫兩張信紙，可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時的自己期望，你可以使用這些詞匯來表達你的計劃，例如“學會……”“改變……”“成為……”“實現……”等，信被保存在一個地方，我們將在不久的時間內發到主人手上，那時對照一下，自己是否實現了自己承諾的那些行為？

團體心理輔導方案優秀5

　　活動名稱：“提高自信心”團體心理活動

　　活動主題：培養健康心理，勇于挑戰自我

　　活動背景：當代大學生的心理健康不僅影響著我們的發展，也關系到全民族素質的提高，更關系到國家人才的培養。心理素質作為整個精神活動的基礎，對我們大學生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學生各方面素質的發展，滲透到大學生的一切活動中。自信心作為心理素質的重要組成部分，重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態。自信心的個體差異不同程度地影響著學習、競賽、就業和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人際交往的需要，自信心使人勇敢、果斷和謙虛。

　　活動目的：

　　1、使同學們能夠以全新的面貌面對大學生活

　　2、培養同學們的健康心理，正視生活中所碰到的一切

　　3、培養同學們的自信心

　　4、促進同學們之間的交流

　　5、培養同學們的團結協作能力

　　6、增強班級的凝聚力

　　活動安排：

　　活動時間：xx年12月20日下午1：00——4：00

　　活動地點：學校東大操場足球場區

　　活動負責人：第一組織者：

　　主要組織者：