戶外拓展訓(xùn)練感悟

　　在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，我們常常會隨著經(jīng)歷的不同，而對某些事或人有不同的感悟，這個時候，可以寫篇感悟的文章將其記錄下來。為了幫助大家掌握感悟的寫作方法，下面是小編整理的戶外拓展訓(xùn)練感悟，希望對大家有所幫助。

戶外拓展訓(xùn)練感悟1

　　意味著一學(xué)期緊張而忙碌的學(xué)習(xí)告一段落。為了讓孩子們從緊張考試中解脫出來，也為了讓孩子們從僅一次意外的考試失誤沮喪中釋懷心情，更為了讓家長、孩子們和老師之間難得的一次加深溝通、交流和了解，七中育才20xx級網(wǎng)班家委會專門發(fā)起組織“幸福家庭、快樂心情” 七中育才20xx級網(wǎng)班親子拓展訓(xùn)練營活動。雖然只有1天，但感觸頗深，受益匪淺，戶外拓展活動所給予我們的啟發(fā)卻是巨大的。讓所有參與者懂得了團(tuán)隊的真正含義，懂得了怎么溝通，怎樣協(xié)作，懂得了互相激勵才能激發(fā)個人的最大潛力，去共同實現(xiàn)共同的目標(biāo)。

　　1月27日早天還末亮，我們一行近百人踏上一天的新旅途，懷著特別期待、特別興奮和放松的心情來到目的地---新都斑竹園戶外拓展訓(xùn)練基地，開始了我們一天的戶外拓展活動。

　　在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗了許多的活動，收獲良多，從開始的集體圍圈快速反應(yīng)、分組組建團(tuán)隊進(jìn)行隊名、口號、隊歌等展示、還分別進(jìn)行了“高空斷橋”“集體顛球”“泡沫墊過關(guān)”“快樂足球”等拓展項目，所有項目都貫穿了團(tuán)隊的概念，都體現(xiàn)了團(tuán)隊的精神。從訓(xùn)練的第1課開始，教官就要求團(tuán)隊的每一位成員在執(zhí)行每一項口令時，要同時發(fā)出響亮的聲音，目的是使團(tuán)隊成員有一種歸屬感，能讓每個人都充分意識到“我是這一團(tuán)隊的人”。尤其看到一次活動的失敗讓失敗的大伙感到有些失落，反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊榮譽感的人。特別看到活動中出差錯平時在家中和學(xué)校嚴(yán)肅的家長和老師在教官惡作劇懲罰下笨拙的表演，孩子們在起哄聲和笑聲中得到放松。

　　這次活動也是家長們第一次大聚會，在訓(xùn)練中我們由相互認(rèn)識到相互信任，彼此協(xié)作，共同努力完成團(tuán)隊任務(wù)，充分體現(xiàn)積極、信任、和諧、團(tuán)結(jié)互助精神品質(zhì)。

　　一天中感觸最深的游戲是分組組建團(tuán)隊進(jìn)行隊名、口號、隊歌展示、“高空斷橋”和“泡沫墊過關(guān)”三個拓展項目。組建團(tuán)隊進(jìn)行隊名、口號、隊歌展示游戲，教練把隊伍分成四個組并把活動要求簡要告訴大家，十分鐘后集體亮相，我和堯堯分在第二組，開始令下達(dá)后，我們組緊張行動起來，我很佩服我們組小孩們，大家聚在一起七嘴八舌很快給我們隊起了一個響亮的名字---老虎隊；大家打破思維定式，開拓思路，在家長們參與指導(dǎo)和鼓勵下，相繼完成口號、隊歌、隊旗和方陣，雖然老虎畫得較夸張但也展示了孩子們的想像力。兩個隊長也很好的起到領(lǐng)導(dǎo)作用，積極組織協(xié)調(diào)好團(tuán)隊，帶領(lǐng)整個團(tuán)隊以高昂的精氣神一舉戰(zhàn)勝其他三個隊。隊形展示中有的隊隊歌還編排英文歌，將所學(xué)的知識運用到活動中，令人刮目相看。

　　“高空斷橋”項目讓孩子們成功體驗了個人的突破，成功邁出了挑戰(zhàn)性的一步！只要相信自己，對自己充滿信心，勇于挑戰(zhàn)自我，才能發(fā)揮個人巨大的潛能，發(fā)揮出團(tuán)體的凝聚力。站在九米的高空，說實話我自已都害怕和恐懼，但恐懼和害怕不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對自己沒有信心，信心是勇氣和力量的根源，只有對自己充滿信心，才能勇敢的去面對困難和戰(zhàn)勝自己，超越自己。看到其他家長帶著小孩勇敢地走上斷橋，當(dāng)作人生的一次賭博，并順利通過考驗，我也鼓勵小孩一定去嘗試，他最后一個上去，雖然他全身背著安全帶，教練在他身邊也架起了安全的屏障，應(yīng)該講的確萬無一失，但要想一步邁過近兩米多的斷橋，對他那樣瘦小的身軀是那樣艱難，從橋下往上看，總感覺太容易邁過去，但他卻始終不能動一下腳，我在橋下看到他也很緊張，還高聲指點他怎么過去，這個時候，團(tuán)隊精神的力量顯現(xiàn)出來，我們團(tuán)隊的所有家長和伙伴們在下面齊聲為他加油、鼓勁，在大家相互鼓勵和教練的幫助下，只見他逐漸伸直了背，腳慢慢移動，手握安全繩，勇敢地一跳，過去了，高臺下掌聲一片。下來時大家都對他說“羅世堯，好樣的”。我也為小孩能勇敢邁出關(guān)健一步感到驕傲，其實從內(nèi)心講，我還沒有這些小孩那么有膽量敢親自上斷橋體驗一回，下來后，他讓我摸他的背，哇，全濕了，我說，“沒得事”，他卻說，“沒得事，你上去試試”。在伙伴們相互鼓勵下，我們團(tuán)隊的每一個小成員都順利通過斷橋考驗，相信這些孩子們今后不管學(xué)習(xí)和生活面對任何困難，定會如同今天跨過斷橋一樣會勇敢的去戰(zhàn)勝自己，超越自己。

　　“泡沫墊過關(guān)”是全天拓展活動的最后一個項目，也是最振奮和激動人心的項目，是對每個隊員的最后考驗，是對團(tuán)隊高度和諧的考驗，也是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。在隊員們出謀劃策、周密計劃、尋求最佳組合和反復(fù)模擬演練下，當(dāng)教練發(fā)出“開始”的指令后，隊員個個就像沖鋒獻(xiàn)陣的戰(zhàn)士，為了一個共同的目標(biāo)同舟共濟(jì)，榮辱與共，團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮勇前進(jìn)。袁老所在的隊組合巧妙，方式恰當(dāng)，率先通過終點，為全天的活動做了一次完美展現(xiàn)。此情此景感人至深，個人的力量是多么的渺小，只有團(tuán)隊的`力量是無窮的，融入團(tuán)隊、信任伙伴、分工合作、堅定信心，沒有任何困難能阻擋我們七中育才20xx級網(wǎng)班前進(jìn)的步伐。

　　夜幕降臨，華燈初上，在回家的路上，孩子在汽車的顛簸睡著了，看著他熟睡的面容，相信他在夢中也許還在回味今天這一段震憾心靈的歷程，心靈的磨練，相信他和我們一樣心靈應(yīng)該得到了升華。雖然孩子在這次期末考試中成績有所下滑，但我深信通過總結(jié)教訓(xùn)，不畏艱險，講究方法，持之以恒，他一定會攻克前進(jìn)道路上的一個個難關(guān)。

　　這次組織的拓展訓(xùn)練，應(yīng)該講對大多數(shù)孩子們來說是第一次，人生充滿了無數(shù)的第一次，每個第一次都是新的開始，每一次體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們?nèi)フJ(rèn)真體會，用心珍藏。在體驗中學(xué)習(xí)與成長，在體驗中增強挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心，學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，踏實做人，認(rèn)真做事，一步一個腳印，努力超越自己！、它也使我們重新認(rèn)識和體驗了團(tuán)隊精神的力量，七中育才20xx級網(wǎng)班整個團(tuán)隊是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊，我們?yōu)槟苋谌脒@樣優(yōu)秀的團(tuán)隊而感到自豪，加油，七中育才20xx級網(wǎng)班！

戶外拓展訓(xùn)練感悟2

　　4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，因為它是在野外進(jìn)行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

　　這次拓展當(dāng)中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲。游戲分為兩個小組進(jìn)行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實能夠信息共享、互相合作這個原理。其實在工作當(dāng)中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊的獲勝，而往往卻沒有哪個團(tuán)隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？

　　在第二天的拓展項目相比較較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為項目書不給讀，結(jié)果整個團(tuán)隊連目標(biāo)都不明白。隊長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊用這個方式朝目標(biāo)去努力，使得各個小組都是各顧各的`在拼圖。這個游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為管理組，在工作當(dāng)中我們是否也就應(yīng)協(xié)調(diào)好沖突，帶領(lǐng)整個團(tuán)隊朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢？

　　這次拓展，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是透過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當(dāng)中的這些道理，比如說團(tuán)隊合作、雙贏思維、信任共進(jìn)等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

戶外拓展訓(xùn)練感悟3

　　星期天的早晨，一個陽光明媚、微風(fēng)習(xí)習(xí)的日子，一個令我們興奮的日子，廣播電視中心第二批學(xué)員來到了青山綠水的白沙水庫拓展訓(xùn)練基地。領(lǐng)過衣服，編制小組，訓(xùn)練馬上開始了。我們經(jīng)歷了互動式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。通過本次活動，我不僅鍛煉了自己，還從各個活動項目中受益匪淺，感觸頗多。

　　在這次拓展活動中，每個項目都是團(tuán)隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊得成功，只有各個團(tuán)隊中的每個隊員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團(tuán)隊的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!團(tuán)隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

　　最難忘的是，在"信任背摔"中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。背摔是一個考驗個人也考驗集體的項目，當(dāng)我聽到"我們準(zhǔn)備好了，請相信我們"，我應(yīng)聲而倒，身體懸在半空的剎那，我忽然沒了信心，不是對自己，更不是對隊友們，而是一種誰都無法支配這時的我，很難過。恍惚間，我已被隊友們穩(wěn)穩(wěn)地接住，所有人的心都踏實下來，也為集體通過這一項目而歡呼雀躍。信任背摔項目結(jié)束后，我們分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。

　　高空斷橋。看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這"一小步"的艱難，這時才體會到"舉步維艱"的意境。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：踩空了怎么辦，恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞灌進(jìn)耳朵。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們堅定信心、積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

　　"磨刀不誤砍柴功"，這是我在"穿越電網(wǎng)"這個項目中所體會到的。這個項目要團(tuán)隊中的每個人在規(guī)定的時間內(nèi)從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰網(wǎng)，且每個網(wǎng)孔只能使用1次。剛開始我們覺得很難，但經(jīng)過大家集思廣益、群策群力，先計劃、再開展行動。我們將網(wǎng)孔大小，人員分配做了詳細(xì)的計劃，將工作分配到人，各司其職，這些工作直接保證了項目的成功完成，所謂好的計劃就是成功的一半。其實，一個團(tuán)隊在現(xiàn)實當(dāng)中經(jīng)常面臨"電網(wǎng)"問題，能否在最短時間里，既集思廣益、群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團(tuán)隊成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打，踏踏實實，才能從容自如地做好每一件事。

　　風(fēng)雨人生路。當(dāng)我的眼睛被蒙上那時，有了第一天的合作，我知道我的隊友肯定會盡心的幫助我，所以我一點也不怕，很順利的完成了風(fēng)雨人生路。

　　人人都有一顆感恩的心，一個個感人的故事，一句句人生肺腑的真言，我落淚了，想到了辛老的父母，他們的平凡、偉大，永遠(yuǎn)是我最親的人，是我最想感恩的人。

　　一次培訓(xùn)，喚醒了我很多沉睡的意識。現(xiàn)在，我覺得自己更有活力了，懷有一腔的`熱情，就想好好工作，用心生活。

　　最后一個項目是集體翻越"畢業(yè)墻"，當(dāng)看到我們的隊友，那些平時手拿攝像機的記者們，用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大的身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我為能身處這樣的團(tuán)隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

　　拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功!

戶外拓展訓(xùn)練感悟4

　　星期天的早晨，一個陽光明媚、微風(fēng)習(xí)習(xí)的日子，一個令我們高興的日子，廣播電視中心第二批學(xué)員來到了青山綠水的白沙水庫拓展訓(xùn)練基地。領(lǐng)過衣服，編制小組，訓(xùn)練馬上開始了。我們經(jīng)歷了互動式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。通過本次活動，我不僅鍛煉了自己，還從各個活動項目中受益匪淺，感觸頗多。

　　在這次拓展活動中，每個項目都是隊伍項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個隊伍得成功，只有各個隊伍中的每個隊員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成隊伍的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對隊伍的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!隊伍合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

　　最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。背摔是一個考驗個人也考驗集體的項目，當(dāng)我聽到“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們”，我應(yīng)聲而倒，身體懸在半空的剎那，我忽然沒了信心，不是對自己，更不是對隊友們，而是一種誰都無法支配這時的我，很難過。恍惚間，我已被隊友們穩(wěn)穩(wěn)地接住，所有人的心都踏實下來，也為集體通過這一項目而歡呼雀躍。信任背摔項目結(jié)束后，我們分享自己對這個培訓(xùn)項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任、隊伍成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。

　　高空斷橋。看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時才體會到“舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：踩空了怎么辦，恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞灌進(jìn)耳朵。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們堅定信心、積極努力，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

　　“磨刀不誤砍柴功”，這是我在“穿越電網(wǎng)”這個項目中所體會到的。這個項目要隊伍中的每個人在規(guī)定的時間內(nèi)從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰網(wǎng)，且每個網(wǎng)孔只能使用1次。剛開始我們覺得很難，但經(jīng)過大家集思廣益、群策群力，先計劃、再開展行動。我們將網(wǎng)孔大小，人員分配做了詳細(xì)的計劃，將工作分配到人，各司其職，這些工作直接保證了項目的成功完成，所謂好的計劃就是成功的一半。其實，一個隊伍在現(xiàn)實當(dāng)中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題，能否在最短時間里，既集思廣益、群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個隊伍成敗的.關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打，踏踏實實，才能從容自如地做好每一件事。

　　風(fēng)雨人生路。當(dāng)我的眼睛被蒙上那時，有了第一天的合作，我知道我的隊友肯定會盡心的幫助我，所以我一點也不怕，很順利的完成了風(fēng)雨人生路。

　　人人都有一顆感恩的心，一個個感人的故事，一句句人生肺腑的真言，我落淚了，想到了辛老的父母，他們的平凡、偉大，永遠(yuǎn)是我最親的人，是我最想感恩的人。

　　一次培訓(xùn)，喚醒了我很多沉睡的意識。現(xiàn)在，我覺得自己更有活力了，懷有一腔的熱情，就想好好工作，用心生活。

　　最后一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，當(dāng)看到我們的隊友，那些平時手拿攝像機的記者們，用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大的身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我為能身處這樣的隊伍而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。隊伍精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

　　拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練過程。但我相信，多一點堅持，多一份自信，就會多一次成功!

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