拓展訓(xùn)練活動方案(通用19篇)
為了確保事情或工作有效開展,時常需要預(yù)先制定一份周密的方案,方案是書面計劃,具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢?下面是小編為大家整理的拓展訓(xùn)練活動方案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
拓展訓(xùn)練活動方案 1
為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作,激發(fā)、調(diào)整、升化、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì),以及品德素質(zhì),充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能,使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高,具體內(nèi)容如下:
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動,旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,真實地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進團隊精神的形成,進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下:
1、增強同學(xué)間的團隊合作意識
2、幫助同學(xué)體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目
一、齊心協(xié)力
□器材:藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
□時間:30分左右
□規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組,選舉隊長,給小組冠名,畫隊徽、選對歌等,然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵,然后合唱隊歌。在活動過程中,如果隊長出現(xiàn)錯誤,男階長做十個俯臥撐,女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線
□器材:呼啦圈
□時間:20~40分鐘
□目的:感受合作和競爭的意義,體驗探索與創(chuàng)新的快樂
□規(guī)則:各組人手拉手圍成一個圈,將呼啦圈套在隊長的左胳膊上,隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā),通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐,女隊長做20次蹲起)。
三、平地而起
□時間:20~40分鐘
□目的:促進團隊間的合作,增強團隊間的團結(jié)
□規(guī)則:每組先派2名隊員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時站起。以此類推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果嘗試失敗需再來一次,直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團隊。活動過程中,如果團隊失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。
四、笑容可掬
□時間:30分鐘左右
□目的:促進團隊成員間的溝通與交流,增進彼此之間的友情。
□規(guī)則:讓學(xué)員站成兩排,兩兩相對,各排派出一名代表,立于隊伍的.兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊XXX你好。然后,向前走交匯于隊伍中央,再相互鞠躬高喊一次XXX你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜,需排至對方隊伍最后列,依次交換代表人選。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。
□總結(jié):人們常說,當(dāng)你面對生活的時候,你實際上是在面對一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團隊合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂輕松的氛圍,會非常有利于大家彼此之間的溝通,也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道
□時間:10分鐘左右
□器材:長繩一根、布條、秒表
□目的:通過這個游戲,讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學(xué)會傾聽他人的意見,以溝通尋求彼此間的默契。
□規(guī)則:游戲開始時,將大.麻繩圍在各自腰間位置,所有隊員帶上眼罩,在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過程中,參加隊員不能手拖手,只能通過大.麻繩互相維系,最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。
六、千鈞一發(fā)
□時間30分鐘左右
□器材:報紙若干,膠帶3個
□目的:幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。
□規(guī)則:出發(fā)時,每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中,隊員身體的任何部分都不能出來,必須在鐵板上。在整個的逃離過程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達到小島之后,并且所有鐵板被拿到對岸上,游戲才算完成。在活動過程中,如果團階段失敗,則失敗隊男隊長20俯臥撐,女隊長做20次蹲起。
七、囚徒困境
□時間:40~50分鐘
□器材:布條若干
□目的:加強彼此之間的了解和信任,增強大家之間的團隊友誼精神。
□內(nèi)容:假如你們組屬于古城探險隊的一部分,據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙,通過翻譯費心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難,因此,條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保證以后不會再找這條路,一路上不能作語言交流,但是可以通過其他聲音,即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友,以確保團隊能安全到達目的地。
□規(guī)則:將團隊分為兩組,男隊員為向?qū)В爢T為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地,此時男生的任務(wù)是負責(zé)安全的護送女生到達目的地。
□總結(jié):信任是集體交往的一個重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,共同將工作做好。
八、報數(shù)
□時間:10~30分鐘
□目的:增強團隊凝聚力,增強團隊合作意識
□規(guī)則:將團隊分為兩組,時間快的為獲勝團隊。在活動過程中,速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐,女隊長做10次蹲起。
拓展訓(xùn)練活動方案 2
一、活動背景:
為增強我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力,消除成員之間的生疏感,為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ),特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的:
1、為增強新進學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力,提高大家的執(zhí)行力,增強大家團隊意識,培養(yǎng)團隊精神,加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵,鼓舞斗志,挖掘個人潛能,增強凝聚力;
3、營造、烘托組織氣氛,促進戰(zhàn)略分享,增強集體榮譽感;
4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊,增強歸屬;
5、增進了解、加強溝通;增進目標(biāo)認同,激揚團隊士氣;注:結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達到激發(fā)潛能,
三、活動具體要求:
活動宗旨:
1、培養(yǎng)團隊合作精神,增進溝通。
2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。
3、學(xué)會克服看似難以解決的問題。
4、學(xué)會付出,才有收獲。教官要求:明確要求、講明規(guī)則,限定時間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。
訓(xùn)練要求:
1、忘記年齡,忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。
2、嚴格服從教練指揮,以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。
3、活潑緊張、彼此信任、團結(jié)習(xí)作、磨練自我。
4、有事打報告,允許后才可講話。
5、如果違反規(guī)則,將會送出成長獎勵。
6、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。
四、活動時間與地點:
時間:20XX年10月18日周日上午8:00——11:30周日下午2:00——5:30
地點:院足球場
五、參加對象:
建測系xx、xx級主要干部及xx級各部門新干事人員共約400人注:把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊
六、活動流程及項目策劃:
(一)活動前期
1、10月12日早7:30足球場集合完畢,8點活動正式開始。
2、請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始
3、各小組負責(zé)人切實負責(zé)好自己所帶的小組。
4、活動期間,主席團負責(zé)全面工作。辦公室負責(zé)攝影工作。
5、各部門派出一名副部與老干事做評委。要求:公平,公正,公開6.活動結(jié)束后,請薛冰老師至結(jié)束語。
(二)活動后期
1、全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負責(zé)好各小組成績匯總。
2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。
備用活動:
一、游戲簡介:
整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽,將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的'球槽中,并迅速地排到隊伍的末端,繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球,直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、活動目標(biāo):
感受團隊間有效的配合,銜接以及自我控制能力,為共同的目的以及團隊的責(zé)任感。討論問題示例:
1、你們在游戲過程中碰到了什么問題?
2、你們是如何克服困難的?
3、哪些因素有助于成功地完成游戲?
4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?
5、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何?
6、這個游戲揭示了什么道理,如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?
七、活動用品:
1、繩子
2、綁帶
3、秒表
4、桌子
5、好醫(yī)藥品
6、評委需要的筆和本(可自帶)
7、足球
8、報紙
9、便利貼紙
10、眼罩
拓展訓(xùn)練活動方案 3
一、活動目的與目標(biāo)
1、通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動的團隊精神,加強學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造20xx年高考輝煌,真正做到“達材一年,幸福一生”。
2、目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險;要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學(xué)會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點燃生命,有強烈的進取心、上進心和責(zé)任感,培養(yǎng)一定要成功的強烈欲望;要鎖定人生坐標(biāo),要目標(biāo)清晰,善于規(guī)劃與計劃;要駕馭生命的航程,有嚴格高效的時間管理;要學(xué)會陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團隊合作能力,要寬容、豁達;要致力于生命的成長,不斷學(xué)習(xí),不斷改變,不斷進行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進生命成長;加強心理建設(shè),學(xué)會認識自我,接納他人,學(xué)會疏緩心理壓力,促進心理健康。
二、時間及具體安排:
1、26日召開全體教師會議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動員。
2、20xx年8月31日(星期六)二棟教學(xué)樓各班(88-97)全體學(xué)生及老師和通過報名的部分家長同時參加。
3、20xx年9月1日(星期日)一、三棟教學(xué)樓各班(98-109)全體學(xué)生及老師和通過報名的部分家長同時參加。
4、每班可自愿報名邀請家長參加,及時電話聯(lián)系,費用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學(xué)校值班:8月31日x 9月1日xx
三、人員安排及要求
1、人員安排表
總指揮:xx
總負責(zé):xx(包括車輛聯(lián)系及安排)
成員:各班班主任
宣傳報道:xx
車輛調(diào)度,上下車地點確定,學(xué)生上車安排:xx
2、具體負責(zé)人安排及車輛調(diào)度:
班級負責(zé)老師人數(shù)車次跟班老師備注
注:各班調(diào)入其他車輛的.同學(xué),請安排組長負責(zé),落實到姓名,并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統(tǒng)一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動組織:
1)活動以班級為單位,報名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動。
3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負責(zé)。
4)活動時間一天,早餐:6:20―6:40,出發(fā)時間:6:40男生一棟和二棟操場集合,6:50后校門乘車出發(fā)。返回時間:18:00,在校晚餐;
5)訓(xùn)練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項
1、穿適合戶外活動的服裝及運動鞋(女生不得穿裙子),到訓(xùn)練基地統(tǒng)一換成租用的迷彩上衣;
2、訓(xùn)練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學(xué)不得佩戴首飾;
3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡;
4、培訓(xùn)前請將長指甲剪去;
5、必須服從教練的管理;
6、在培訓(xùn)中,如有身體不適,請及時向教練報告;
7、在培訓(xùn)中,愛護各項培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。
五、紀(jì)律和安全
1、所有學(xué)生從后校門出、返校時從后校門進;返校后進行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進行晚自習(xí),學(xué)校將對各班進行人數(shù)清點。
2、訓(xùn)練期間,不得使用手機。
3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓(xùn)期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發(fā)生危險;
7、培養(yǎng)自己的時間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學(xué)生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他
1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級照臨時課表上課。
2、晚自習(xí)照常,如有變動,另行通知。
歡迎家長報名參加戶外拓展訓(xùn)練,與各班班主任聯(lián)系,收報名費150元,報名時間8月24日――8月30日。
拓展訓(xùn)練活動方案 4
【活動通告】
螢火灘/羊湖一日游
【目的地介紹】
螢火灘位于長沙市河西…(神秘好玩的地方奧)…因盛夏開滿芬芳的黃色小花,有螢火蟲成群出沒而得名。草質(zhì)翠綠,毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊,是天然的戶外活動拓展地。
【活動級別】
戶外休閑娛樂級
在這里,有山,有水,遠離城市喧囂,尋得一片寧靜,歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。
在這里,你可以蕩舟湖上,蕩起雙槳,小船兒推開波浪,讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚
在這里,你可以席地而坐,與知己暢談人生,忘掉了煩惱,擺脫了壓力,重新尋得自己。
在傍晚,篝火燃起,眾人圍坐,盡情享受美食,談笑風(fēng)生
在夜里,繁星滿天,明月高掛,鳥叫蟲鳴,讓你回想起童年,讓你憧憬未來
在清晨,旭日東升,你走出帳篷,揉揉雙眼,和你的伙伴們一起擁抱陽光,迎接新的一天!!
這座城市帶給你的,不僅僅是高樓大廈,燈火輝煌,別忘了,它還有山水風(fēng)情………
活動內(nèi)容(時間地點項目順序)
1、活動集合出發(fā)的時間:請在出發(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的東西全部打包,提前做好通知準(zhǔn)備。14:00準(zhǔn)時出發(fā)。
(活動發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動當(dāng)天13:00來我處領(lǐng)取裝備,并組織相關(guān)活動人員在當(dāng)天下午兩點左右集合)
友情提示:在10:00前將所有食物購買完畢,通知所有人下午13:40在約定地點集合,14:00準(zhǔn)時出發(fā)。
2、約14:40分到達目的地,清點人數(shù)。
3、15:00行活動環(huán)節(jié)之一:領(lǐng)頭人負責(zé)分隊,比賽搭帳篷(小帳篷3個人,大帳篷5個人),按帳篷分隊:a,b,c,d……。(每對人應(yīng)該將男女合理搭配,你懂的')
4、15:30按上次活動的排名,排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣,排名倒數(shù)第二的負責(zé)搭好網(wǎng)球架,倒數(shù)第三的負責(zé)找柴火準(zhǔn)備燒烤,其余隊伍重新排名,比賽飛鏢來決勝負。每隊人員各投三次,所有隊員投得數(shù)值的和/隊員數(shù)=該隊最終得分。重新排出名次
5、排名第一的先去劃船,排名第二與第三比賽排球,第四與第五比賽排球,決出勝負來決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。
6、自由活動,一起去吃燒烤,乘天黑之前照相,男的可以繼續(xù)劃船,釣魚,女的放風(fēng)箏,玩飛鏢
7、篝火晚會:
友情提示:為讓活動更加有趣,請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞(一定有男生是麥霸,一定有女生是舞后,平時深藏不漏,就看你的口才能不能說動她了,有愛好吉他的把吉他扛上。)
a、所有人圍坐在篝火旁,有一兩個人負責(zé)不斷向篝火里填火。
b、選一個主持人來個開場白,介紹游戲規(guī)則。然后將一個氣球(氣球里灌水)給其中一個人,讓這個物品在人群中傳動,繞著整個篝火轉(zhuǎn)動。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住,開始唱著自己熟悉的歌,然后隨心所欲的喊“停”,這時氣球在誰手里,誰就要站到人中央,接受以下懲罰:1隨便問隨便做:接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈,然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上,尋找下一個受懲罰的人,其余人全部站起來,手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動,每個人輪流喊他的名字:誰誰誰,我在這里,來抓我。蒙眼人跑過去抓,圈轉(zhuǎn)的更快,抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰(他可在氣頭上奧)和以上懲罰,然后被抓的人重復(fù)原來的步驟,抓下一個人......(如果遇到拒絕做的,你們就讓他喝一瓶酒。)
拓展訓(xùn)練活動方案 5
為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性,為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍,增進員工之間的默契和感情。
一、活動背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動,使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性,培養(yǎng)團隊精神,提高團隊意識,從而提高每個員工的配合度,提高整體作戰(zhàn)能力。
二、活動目的`
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果,充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標(biāo)認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員:
公司全體員工(約60名)
四、活動內(nèi)容:
烽火叢林野戰(zhàn)以“團隊”為主題和組織形式,以體驗式團隊訓(xùn)練為工具:增進學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中課程中,融合心理分析、管理理念和工作技巧:加強培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)促使學(xué)員個人認識不斷深化,團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團隊活動,讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn),攜手共贏”的團隊理念從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇:烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野,穿越電網(wǎng),無規(guī)火車,信任背摔,絕壁攀巖,風(fēng)趣戶外野炊等。
五、活動具體方案
(一)地點:
安溪志閔旅游區(qū)
(二)時間:
擬定20xx年xx月xx日-xx日
(三)活動流程
1、打開心扉參與融冰活動,拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)團隊合作精神
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,放松心情
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗
六、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿,若有空一床位,補房差70元/人迷彩服:衣服+褲子+皮帶
拓展訓(xùn)練活動方案 6
主題:
激情飛揚
活動目的:
穿越困難,征服障礙,的個人勝利并不是我們終極的目標(biāo),我們重視團隊合作,個人英雄主義在這里無用武之地,激發(fā)每一位隊員的潛能,集合團隊的力量才能征服逆境,才是我們整個團隊最終的勝利。
活動時間:
20xx年7月22日——20xx年7月23日
活動地點:
肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)
參加活動人數(shù):
20人
活動內(nèi)容:
1、8:00員工天河城北門口集合出發(fā),一路歡歌笑語前往九峰山
2、10:00到達九峰山景區(qū),下車后稍做調(diào)整后,大家集體泡溫泉。
3、12:00返回賓館用中餐。
4、13:00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營
5、14:00 “雙人跳”
賽道設(shè)置:
此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板,長2m,寬1.5m,厚度約為80cm,中間相隔約1.5m 。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m )
規(guī)則:
兩人三足一起跳,同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面,否則淘汰。
趣味性:
兩人綁在一起同時起跳有一定難度,很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m,看似簡單,但實際操作困難。
6、15:00 “過障礙”
賽道設(shè)置:
此賽道設(shè)置為一根橫桿,離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m )
規(guī)則:
兩人三足繼續(xù)前進,但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過,但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著,只要碰到即會脫落,橫桿落地則選手淘汰。
趣味性:
橫桿設(shè)置較低,不僅考驗著選手的技巧,同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單,操作起來有一定困難。
7、16:00 “獨木橋”
賽道設(shè)置:
此賽道設(shè)置為兩個橋墩,大小為1m3,中間相隔5m,上架一根半徑為10cm的獨木橋,下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)
規(guī)則:
兩人必須從獨木橋上通過,依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇,跌落水池則淘汰。
趣味性:
兩人綁在一起通過獨木橋,速度必將減慢,隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害,很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17:00 “小心陷阱”
賽道設(shè)置:
此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm,以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)
規(guī)則:
此環(huán)節(jié)比的是速度,兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱),但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)
趣味性:
輪胎設(shè)置較多,兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當(dāng),則很容易踏入陷阱或摔倒,那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17:30自己動手扎起營帳,布置自己的'臨時家園。(露營)
10、19:00篝火晚會:熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22:30晚會結(jié)束,洗漱就寢。
第二天
1、07:30起床,洗漱,晨練。
2、08:00收拾營地(留下的只有腳印,帶走的只有照片)
3、08:30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)
4、09:00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10:00到達森林公園
6、10:30挑戰(zhàn)團隊的力量,超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。
10人一組,分成兩個小隊;自創(chuàng)團隊口號;各隊推選出一位隊長,由各隊長帶領(lǐng)隊員進行仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12:00仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名:公司產(chǎn)品500元)
8、12:30合影留戀
9、13:00中餐
10、14:00帶著疲勞的身體,愉悅的心情乘車返回
活動費用預(yù)算:
1、包車費用:來回1600元
2、拓展訓(xùn)練教練費300元/人共計600元
3、人均費用290元/人
安全注意事項:
1、野外探險存在一定的危險性,活動須加強自我保護;
2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;
3、個人著裝要求:寬松休閑長衣長褲,(絕對不允許穿高跟鞋);
4、個人自備:旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區(qū),不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境,做到“留下的只是你的腳印,帶走的只是你的留影”;
6、注意安全,遵守團隊紀(jì)律,集體行動,不擅自離開設(shè)定行進路線和活動范圍
拓展訓(xùn)練活動方案 7
一、 活動時間
20xx年11月18日下午14點至17點
二、 活動地點
華興花苑
三、 活動目的
拓展訓(xùn)練簡介
“拓展訓(xùn)練”----OUTWARD-BOUND,原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣,駛向波濤洶涌的大海,去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。
拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊,通過專業(yè)的課程進行情景式心理訓(xùn)練。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中,達到“磨練意志;陶冶情操;完善人格;熔煉團隊”的培訓(xùn)目標(biāo)。
“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式,它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧,而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境,讓你直接參與整個學(xué)習(xí)過程,在參與的同時,去完成一種體驗,進行自我反思,獲得感悟;去思考、去發(fā)現(xiàn),對自己、對同伴、對團隊重新認識、重新定位,這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼,也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。
通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練,參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高:認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會關(guān)心,更為融洽地與群體合作。
四、 活動方案
1. 參加人數(shù): 機關(guān)第一黨支部所有黨員,共計人員為31人,工作人員若干。參加人員提前十五分鐘到場。
2.活動項目:此次活動主要由6項具體項目構(gòu)成,分別是我型我秀設(shè)計、同步行軍、萬里長城、頂針傳遞、魔方漂移、南北太平洋,每一項活動的時間約為30分鐘。
3.分組情況:由參與的31人可具體分為3個小組,每組為24人。
五、突發(fā)情況及處理
1.若遇到意外災(zāi)害天氣,如打雷、下雨、冰雹等,各活動項目可臨時停止或取消,待天氣恢復(fù)正常時可適當(dāng)繼續(xù)。
2.若活動進行過程中,出現(xiàn)參與人員意外受傷和傷害時,現(xiàn)場的工作人員應(yīng)當(dāng)及時對受傷人員進行消毒和包扎,若情況嚴重時,應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。
六、活動的紀(jì)律方面
1.活動中請嚴格按照教練的操作規(guī)則執(zhí)行,如有疑義,請在活動結(jié)束后提出。
2.活動本著“友誼第一、重在參與”的原則,活動過程中應(yīng)尊重對方、尊重裁判。如出現(xiàn)罷賽、打架斗毆、辱罵對方等現(xiàn)象。
3.各隊需保持活動場地衛(wèi)生,離場時帶走場地周邊垃圾。
4.活動過程中,聽從教練安排,不得私自行動,不得擅自退出活動。
七、工作分工:
1.策劃組:
職 責(zé):負責(zé)活動項目的產(chǎn)生、策劃、評分表的制作及當(dāng)天的組織主持、裁判。經(jīng)費的合理規(guī)劃。
2.道具組:
職 責(zé):負責(zé)活動道具(50個氣球、結(jié)實粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時貼、白T-shirt、剪刀、哨子、擴音器、簽字筆)的準(zhǔn)備。
3.宣傳組:
職 責(zé):照片的拍攝。
4.后勤組:
職 責(zé):道具的攜帶,哨子、剪刀、即時貼、筆、喇叭、秒表等用具的準(zhǔn)備。
八、活動
項目一、我型我秀設(shè)計
規(guī)則:每支隊伍發(fā)送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力,為自己的團隊設(shè)計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長。隨后,每組在隊長、副隊長的帶領(lǐng)下向大家介紹隊衣的寓意,展示隊名、隊歌、口號等,隊衣由隊長穿上。
評分標(biāo)準(zhǔn):
1、第一個完成的隊伍加80分;第二個則加70分;第三個加60分,依此類推。
2、根據(jù)同學(xué)的介紹和制作的隊衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分,分數(shù)依次為80、70、60、50、40。
活動意義:培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達能力。
項目二、同步行軍
規(guī)則:每8—10人為一小組進行,每個小組站成一排,相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上,然后大家一起前進;成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致,然后在統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳。
活動意義:現(xiàn)實生活中,這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn)。其實企業(yè)內(nèi)部受訓(xùn)者與受訓(xùn)者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系,但無論如何,我們的目標(biāo)是一致的,那就是要把工作做好,既然都是為了公司好,是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭執(zhí)不下呢?當(dāng)然不行,于是就要統(tǒng)一號令,結(jié)果還是那句老話:個人服從集體,局部服從整體、大局。唯有如此,我們才能最大限度地消除牽制,齊心協(xié)力地推動公司發(fā)展。
評分標(biāo)準(zhǔn):按先后名次由少到多依次加100、80、60
項目三、萬里長城
規(guī)則:一組隊員排成一隊,后面隊員的雙手搭在前面隊員的肩上,1~4號報數(shù)。整隊跳著前進,前往終點。途中裁判會報出數(shù)字,聽到數(shù)字與自己相同的.隊員要坐下,椅子為后一個隊員的雙腿。即后一位隊員要將自己的雙腿彎曲。
評分標(biāo)準(zhǔn):聽到數(shù)字十秒內(nèi),必須完成坐姿,等待裁判確定,之后繼續(xù)前進。途中共有五次號令,出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米。
評分標(biāo)準(zhǔn):聽到數(shù)字十秒內(nèi),必須完成坐姿,等待裁判確定,之后繼續(xù)前進。途中共有五次號令,出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米。按到達先后給分100、80、60
項目四、頂針傳遞
規(guī)則:給每個隊員發(fā)一支筷子,一個隊伍一個頂針。讓每個小組站成一排(或一圈)。讓每個隊員把筷子叼在嘴里,把頂針交給每個小組站在隊首的隊員,讓他們把頂針套在筷子上。每個小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個隊員,把頂針由隊首傳到隊尾。只允許用筷子傳遞頂針,不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上,只能用筷子把頂針建起來,而且不能把筷子從嘴里拿出來。
評分標(biāo)準(zhǔn):第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝,得100分,其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象,每次扣除10分,不負分。
項目五、魔方漂移
規(guī)則:每組選4名隊員,坐在排列好的凳子上,順時針躺下,躺在隊友的腿上,示意準(zhǔn)備好后,由本組其他隊員將凳子抽去,全部抽去后開始計時。四人按指定方向移動至終點,散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續(xù)前行。
評分標(biāo)準(zhǔn):按先后名次由少到多依次加100、80、60 項目六、南北太平洋
規(guī)則:各隊派出四人參賽,在南北不同的地方擺有少于隊員人數(shù)的氣球(少兩個),隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”,隊員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球,會有兩人沒有氣球,出局。其余的隊員進行下一輪回,每次減少兩個氣球,直至剩下最后一人。
評分標(biāo)準(zhǔn):最后一人所在組得50,最后的2、3名所在小組得40分,4、5兩名小組加20分,6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。
參加活動人員名單:
xx項目部機關(guān)第一黨支部
拓展訓(xùn)練活動方案 8
9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班
活動地點:
足球場
策劃主辦單位:
動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部
活動內(nèi)容:
一、森林大逃亡(破冰游戲)
項目介紹:事先分組,3個人一組,2人手拉手拉成一個圈扮大樹,一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊:“松鼠”,大樹不動,扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里,并且和大樹相互認識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”,松鼠不動,扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹,并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”,大家打亂重新組合,扮演大樹的也可以扮演松鼠,直到大家相互了解了就結(jié)束。
項目目的:讓班級同學(xué)有了初步的了解,為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。
二、急速60秒
項目介紹:2副帶有數(shù)字信息的撲克牌,被放置在繩結(jié)成的形狀中,每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會,每次進入繩圈的時間為30秒,時間一到所有隊員必須離場,在采集卡片信息時,只允許一人進入(可隨時換人),其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。
項目目的:合作其實比競爭更重要,培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識,增強相互合作的團隊精神,在執(zhí)行計劃過程中對目標(biāo)偏離時,怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃,體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。
項目解釋:贏得此活動的最好的辦法就是,從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌,并記住你所看到的是什么,回來后告訴隊長,隊長記錄下來,剛開始可能有點慢,但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案,直接過去就可以翻到
三、盲人方陣
項目介紹:所有隊員在蒙著眼睛的情況下,在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形,所有隊員相對均勻的分配在四條邊上,時間為20分鐘。
項目目的:領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團隊目標(biāo)中的重要性,策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段,有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標(biāo)的必要條件,對"方法"的重新認識。
四、驛站傳書
項目介紹:在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下,隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。
項目目的:體會組織分工和協(xié)作的重要性,體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用,培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧,在歡樂的氣氛中,感受創(chuàng)新的樂趣。
森林大逃亡
五、信任被摔
項目目的:信任,在你信任他人的同時也會贏得他人的.信任,體會責(zé)任,并且得到團隊的幫助與支持,通過肢體接觸,拉近隊員的感情。
備選方案
自行車“慢”游比賽
項目介紹:
⑴活動材料: 自行車4輛
⑵活動目的: 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性
⑶活動內(nèi)容:
①對參賽同學(xué)進行分組,每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。
②取跑道直線段劃定距離,每人騎一輛自行車,從起點出發(fā),走各自的跑道。記達到重點時所用的時間,取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下,在所記時間的基礎(chǔ)上進行處罰,在所用時間中減去,點地一次減去兩秒。
③若每組有用時相同的,則比較腳點地的次數(shù),如果依然一樣,則一同晉級。
④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的,被撞者加一秒。
⑤依次進行,根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。
拓展訓(xùn)練活動方案 9
一、活動主題:
團結(jié)協(xié)作,提升能力。
二、活動目的:
通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力,使青年干部更好地融入到集體中,形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時,挖掘青年干部的潛力,促進青年干部間的交流與合作,提升青年干部對工作的激情和活力。
三、主辦單位:
集團公司
四、活動對象:
公司優(yōu)秀青年員工
五、活動地點:
待定
六、活動時間:
待定
七、活動前準(zhǔn)備工作:
1.宣傳方式:懸掛橫幅、粘貼海報
2.考察場地、準(zhǔn)備道具
3.召開參加人員會議。
八、具體活動方案:
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的:培養(yǎng)團隊合作精神,增進溝通,體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。
(2)討論問題:
A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?
B.每個人的任務(wù)是什么?
C.整個小組的運作是否有效?為什么?
D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?·
E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動目的:建立小組成員間的相互信任,促進溝通與交流,培養(yǎng)隊員間的`團結(jié)合作,使小組充滿活力。
(2)討論問題:例:A做完了這個游戲,大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?
3.信任背投
(1)活動目的
1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰(zhàn)自我。
3.發(fā)揚團隊精神,互相幫助。
(2)討論問題:例:
A最初你們對游戲有何認識?
B參加游戲之后你們有何感受?
C當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時,你有何感想?
九、活動后期宣傳工作
1. 用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
2. 制作活動精彩畫面視頻,傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
十、附注
注意事項:做好安全保障工作,確保活動順利進行。
拓展訓(xùn)練活動方案 10
一、活動主題:
增強責(zé)任意識,熔煉團隊精神通過CS對抗游戲,在活動中考驗策劃部署、分工協(xié)作、上下溝通、團隊交流及應(yīng)變的能力。在活動中釋放壓力,培養(yǎng)團隊友誼及合作精神。
二、活動時間:
擬定:20xx年9月1日(全天)
三、活動地點:
包頭市大型真人CS場所
四、人員范圍:
三良家具有限責(zé)任公司全體成員。可帶家屬(家屬自費)
五、行程安排:
周一早上工廠7::30之前集合;8:10 午餐前團建講解及對抗拓展訓(xùn)練午餐結(jié)束后商定下午團建內(nèi)容。
活動結(jié)束后現(xiàn)場點名人數(shù),散場。
六、經(jīng)費預(yù)算:
三良家具廠人員活動經(jīng)費,午餐,雜費由工廠支出,三良人員出車,工廠油補,人良人員家屬工廠提供午餐,娛樂收費項目家屬自費。
七、注意事項:
1.因活動地點在戶外,注意防曬、補水。
2.請穿著防滑運動鞋,以免扭傷、滑到等意外。
3.在玩的過程中要注意自我保護,防止地面的草皮,石頭,凹坑,以及樹枝對身體的傷害,避免出現(xiàn)摔倒,磕碰,扭傷,掛擦等意外事故;
暫時預(yù)計CS對抗結(jié)束后有PK燒烤。
本活動為草擬方案,各位成員如有良好的團建方案,可以在今晚八點前提供到三良工廠內(nèi)部群,大家討論修改。團建日期周一(教師節(jié)),無特殊原因,團建活動必須參加,不可請假,辦公室和車間統(tǒng)計一下,團建日期可根據(jù)實際情況修改。
此活動為三良家具廠第一次團建,歡迎有經(jīng)驗的成員給這次團建出謀劃策,提供寶貴經(jīng)驗及團建內(nèi)容,同時歡迎有經(jīng)驗的'成員自薦作為此次團建組長,帶領(lǐng)大家更好的完成活動。
拓展訓(xùn)練活動方案 11
一、活動名稱
向快樂出發(fā),素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動背景
金秋九月,滿懷喜悅的莘莘學(xué)子懷揣夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題,從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應(yīng),而且如今,大學(xué)生承受著來自學(xué)習(xí),生活等各方面壓力,導(dǎo)致其缺乏團隊協(xié)作能力、個人責(zé)任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現(xiàn)象。
三、活動主題
在團體游戲中,互相幫助,從而感受彼此心與心的交流,感受到心靈世界的美好,增強個人團隊與責(zé)任意識,通過心靈成長之旅,進行個人素質(zhì)的拓展訓(xùn)練。
四、活動目的
1、宣傳心理知識,提高心理素質(zhì),營造良好的校園心理文化氛圍。
2、通過一系列的戶外運動和游戲使同學(xué)們了解自身,鍛煉自己的溝通能力,應(yīng)變能力,提高我院學(xué)生的團結(jié)協(xié)作能力、責(zé)任感和參與活動的主動性,釋放學(xué)習(xí)生活壓力,培養(yǎng)個人自信心,強化集體探索精神、創(chuàng)新意識、危機意識等綜合心理素質(zhì)。
3、貫徹落實“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨,做好學(xué)習(xí)、宣傳、普及心理健康知識工作。
4、以靈活多變的形式,豐富同學(xué)們的大學(xué)課余生活。
五、活動時間、地點
時間:11月18日上午
地點:xxxx
六、活動開展形式
1、參加對象
全體同學(xué),主要參與人員為大一、大二同學(xué)
2、活動形式
以團隊闖關(guān)的大型團隊游戲比賽形式進行,在每個活動進行之前都會有負責(zé)人講解清楚游戲規(guī)則,最后通過完成的時間長短進行排名。
七、資源需要
1、人力資源:大一大二各班級心理委員、學(xué)習(xí)委員。
2、物力資源:
①根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具
②證書
八、活動開展
(一)前期準(zhǔn)備階段
1、游戲策劃
①選擇10個符合主題的團體游戲
②在校東區(qū)制定10條不同的路線,每條路線安排4個不同的團體游戲點
③根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具
④采納老師對策劃的意見并做相對修改
2、宣傳
①擺放宣傳展板進行展板宣傳
②各班級心理委員負責(zé)具體的班級宣傳
3、報名
大一,大二同學(xué)以班級為單位自愿報名,各班選出5名同學(xué),兩個班級組成一個小組,每組10個人,共10組。
(二)活動舉辦階段
1、11月18日上午7:30,各班負責(zé)人(心理委員、學(xué)習(xí)委員)到達東區(qū)操場簽到,領(lǐng)取各自負責(zé)的游戲點和游戲,心理部學(xué)習(xí)部成員對其講解具體的游戲規(guī)則(一個游戲點兩名負責(zé)人,大一大二各一名)。
2、上午8:30,各負責(zé)人到達游戲點。
3、上午8:30,比賽成員到達東區(qū)操場,各小組長簽到,并抽簽領(lǐng)取各自路線。
4、上午8:45,主持人宣布評分細則并講解活動中需注意的事項,尤其是安全問題。
5、上午9:00比賽正式開始,工作人員開始計時,各小組到達終點時計時停止,所計時間作為隊伍的總成績。
6、各小組按照抽取的路線進行,途中會遇到四個不同類型的游戲關(guān)卡,各點負責(zé)人向到達游戲點的小組成員講解游戲規(guī)則,每組成員按照負責(zé)人講解的游戲規(guī)則進行團體游戲。各小組做完游戲需負責(zé)人簽字,并標(biāo)明通過或放棄。每組十個成員依照小組能力來選擇繼續(xù)還是放棄(棄權(quán)會外加10分鐘),依次累計,最終在最短時間內(nèi)回到終點的小組勝出(以小組最后一個成員到達終點的成員為記時標(biāo)準(zhǔn))。
7、比賽結(jié)束后按所計時間頒發(fā)若干團體優(yōu)秀獎。
(三)活動后續(xù)階段
針對該活動,進行分析與總結(jié),寫出總結(jié)報告,以便下次活動吸取經(jīng)驗。
九、可行性分析
1、糾正大部分同學(xué)認為“心理服務(wù)部僅僅是對于有心理問題的人設(shè)立的部門”的錯誤觀點,讓大家明白心靈知識的應(yīng)用無處不在。
2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統(tǒng)形式,寓教于樂,在游戲中感受到心靈的成長,意識到團隊的重要性。
十、效果預(yù)測
本次活動主題鮮明,具有創(chuàng)意,既可以活躍校園氣氛,又可以讓同學(xué)們在各種游戲中感受在陌生環(huán)境下同學(xué)們的.互助與團結(jié),感受彼此心與心的交流,增強個人自信心,團隊責(zé)任意識,集體探索精神。
十一、活動中應(yīng)注意的問題及細節(jié)
1、可能會出現(xiàn)報名人數(shù)過多的現(xiàn)象。
解決方案:各班心理委員負責(zé)調(diào)解,大一的同學(xué)們明年還可以參加,大二的同學(xué)去年參加過的可以把機會留給其他同學(xué)。
2、此次活動參加人數(shù)眾多,活動現(xiàn)場可能會出現(xiàn)一些混亂局面。
解決方案:請策劃人按比賽流程進行梳理安排,讓活動順利開展。
3、活動過程中,參賽人員要尋找到游戲地點可能會出現(xiàn)一些不安全因素。
解決方案:每條路線安排一名路線負責(zé)人,確保各項活動順利進行。
4、可能出現(xiàn)天氣不好的情況。
解決方案:若是雨天,活動將被推遲,如刮風(fēng)則比賽照常進行。
十二、活動經(jīng)費預(yù)算
1、活動報名表
2、活動抽簽用的紙簽
3、活動策劃書每班一份
4、每個游戲點負責(zé)人一份卡紙寫游戲點名稱
5、榮譽證書:一等獎一組,二等獎兩組,三等獎三組,優(yōu)秀獎若干
十三、活動負責(zé)人及主要參與者
1、學(xué)生會宣傳部:協(xié)助制作宣傳展板
2、團委宣傳部:負責(zé)新聞稿件的撰寫
3、網(wǎng)絡(luò)部:照片等活動過程的記錄
4、學(xué)習(xí)部:協(xié)助心理服務(wù)部進行的各項活動,維持活動現(xiàn)場秩序,確保各項活動順利開展。
5、心理服務(wù)部:
①負責(zé)整個活動的策劃,準(zhǔn)備和具體事宜安排
②賽前確定活動路線
③提供專業(yè)支持,出一名主持人,對每個情景活動作出必要的解釋,確保活動的正常開展。
特別強調(diào):本次活動不以成敗論英雄,只希望同學(xué)們在尋找快樂,感受快樂中提高自身的溝通能力,應(yīng)變能力和創(chuàng)新能力,增強自身的責(zé)任意識和團體意識。
拓展訓(xùn)練活動方案 12
一、訓(xùn)練背景
由于我校教職員工隊伍的不斷壯大,新教師的加入,使得教師之間的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識有待繼續(xù)加強,為了促進教職工的“四意識”的提高,營造教師間的和諧氣氛,凸顯我校的和美內(nèi)涵,學(xué)校決定,進行一次有意義的全校教師的拓展訓(xùn)練安排。以加強團結(jié)、增進友誼、促進融合為宗旨,以激發(fā)大家的斗志和活力為目的的團隊活動。
二、訓(xùn)練目的`
1、樹立主動溝通意識,學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。
2、打破常規(guī),重新審視自我,增強創(chuàng)新思維能力。
3、增進教師之間的相互認知和理解,提高團隊的理解、信任和寬容。
4、熔煉團隊精神,加強團隊凝聚力,樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓(xùn)練后,教師之間要有如下的素質(zhì)和意識的提高
1、積極主動的溝通精神。
2、雙贏思維、不為思維
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊的高度責(zé)任感
5、富于創(chuàng)新精神、主動求變
6、欣賞他人、鼓勵他人、贊美他人
四、方案設(shè)計理念
訓(xùn)練內(nèi)容全是團隊項目,整個拓展訓(xùn)練項目都是體力和腦力的結(jié)合,讓大家得到充分的體驗和感受,并且在活動中享團隊的體會和心得,希望活動以后把這些心得體會能用于實際工作之中。
五、拓展訓(xùn)練紀(jì)律要求
1、培訓(xùn)時必須嚴格遵守游戲規(guī)則和學(xué)校的相關(guān)的紀(jì)律,嚴禁私自脫離隊伍。
2、參加訓(xùn)練時必須穿運動鞋,著裝簡潔適合運動,女教師請不要穿裙子和高跟鞋。
3、如有不適合參加運動的教師提前告知張校長或工會主席,以作統(tǒng)一安排。
4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔,產(chǎn)生的垃圾和廢物請隨身帶走,自覺愛護環(huán)境。
六、方案設(shè)計要求
1、參訓(xùn)人員:全體教師
2、拓展訓(xùn)練地點:學(xué)校田徑場
3、訓(xùn)練形式:以工會小組為單位進行對抗游戲,工會小組長進行組織本組隊員參加,每個游戲以積分方式進行統(tǒng)計,四個游戲完成后統(tǒng)計總分,以判斷獲獎名次和組別,各個組別都有與名次相應(yīng)的獎品,每個項目的計分方法是:9、7、6、5。主要是讓大家在游戲中進行體驗和感受。
七、拓展訓(xùn)練方案中的游戲項目
游戲:一圈到底
1、游戲時間:10分鐘左右
2、小組人數(shù):8人
3、所需呼啦圈:4個
4、游戲概述:人與人之間通過溝通互相了解,達成共識;此游戲旨在檢查一個團隊中人員彼此溝通的狀況,同時幫助暢通溝通渠道,以推動今后的相互協(xié)作。
5、游戲目的:使黨員之間彼此以非語言形式進行溝通,以高難度溝通形式完成低難度活動。
6、游戲規(guī)則:所有黨員手拉手圍成一個圈,用呼啦圈穿過所有人的身體回到原處,在活動過程中不能用語言為溝通工具,只能用肢體語言和眼神進行溝通交流,相互拉著的手不能放開,也不能用手指去勾呼啦圈。計時開始,用時最短的獲勝。
裁判工作人員:
場地與器材準(zhǔn)備人員:體育組
獎品準(zhǔn)備人員:陳曉芳
所需器材:
1、秒表四只
2、記錄本一個
3、呼啦圈4個
4、大報紙300張
5、訂書機4個
6、小凳子20個
7、彈珠4顆
8、筷子32雙
拓展訓(xùn)練活動方案 13
為加強區(qū)青企協(xié)團隊建設(shè),提升協(xié)會凝聚力,促進企業(yè)交流,增強會員友誼,擬定于20xx年xx月中旬舉辦會員戶外拓展活動,方案如下:
一、活動時間:
20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)
二、活動地點:
xxxxx戶外拓展基地
三、參與人員:
協(xié)會全體會員
四、組織方式:
以分會為單位,由各分會長牽頭,各分會秘書處負責(zé)發(fā)動、報名和組織工作
五、活動日程及內(nèi)容
xx月xx日(周x)
下午2:00集中出發(fā)
下午5:30到達南昆山并入住
下午6:30就餐、交流
xx月xx日(周x)
上午08:30早餐
上午09:00進行拓展
中午12:00午餐,稍作休息
下午2:00關(guān)于協(xié)會發(fā)展交流會
下午6:30晚餐、交流
xx月xx日(周x)
08:00早餐
09:00分享會(每個會員自備企業(yè)PPT進行介紹)12:00午餐
14:00返程
六、活動費用:
1400元/人+會議室等(按實際報名情況再定)(協(xié)會承擔(dān)所有相關(guān)費用)
七、其他事項:
1、參加活動人員原則上集中乘坐大巴車,統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車前往的.,請于當(dāng)天下午6點鐘前到達目的地;
2、若需要請假的會員,務(wù)必派一名公司高管代表參加活動,并做好企業(yè)介紹、分享的準(zhǔn)備。
3、本次活動為協(xié)會集體活動,請各分會高度重視,精心組織,認真做好報名發(fā)動組織工作。
拓展訓(xùn)練活動方案 14
一、活動宗旨
為了提高學(xué)生干部克服困難的能力;增強團隊意識,培養(yǎng)團隊協(xié)作能力;不斷完善自我,走向成熟;學(xué)會關(guān)愛他人,與他人進和有效溝通;激發(fā)潛能,增強自信;學(xué)會感恩,懂得回報;從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團體互助合作與相處及互動;培養(yǎng)學(xué)生干部獨立生活的能力,鍛煉學(xué)生干部面對環(huán)境改變的適應(yīng)能力的目的,食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈,別開生面的`學(xué)生干部野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。
二、活動安排
(1) 、賽前宣傳
由食品工程系大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練團分別向全系發(fā)出通訊,并公布詳
細活動議程、貨柜中規(guī)則、注意事項等。
(2)、活動安排(詳細分組)
活動時間
活動時間:20xx年04月09日
三、活動地點
沙澧公園訓(xùn)練場、(因條件可適當(dāng)變動)
四、活動人員
食品工程系團總支、學(xué)生會、寢管委、各專業(yè)的專業(yè)班委以
及各班班長、團支書干部成員。(約300人左右)
五、活動項目
1、生死電網(wǎng)直呼其名
2、三個進球炸藥
3、地雷陣第六感
4、呼啦圈做鬼臉
5、激流勇進頂針傳遞
6、球行萬里袋鼠賽跑
六、成員組織:
1、首席團長兼任總指揮一名、政治指導(dǎo)員一名、首席團長助理三名、團長四名、常務(wù)副團長一名、副團長四名、訓(xùn)練師十二名、訓(xùn)練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成。
2、每個訓(xùn)練師訓(xùn)練大項目和小項目各一個,每次訓(xùn)練人數(shù)100名左右。
3、訓(xùn)練師負責(zé)本組之間游戲強度,并嚴格控制時間安排。
4、本活動分為三個階段。
第一階段:由主持人介紹各位到場領(lǐng)導(dǎo)及各比賽訓(xùn)練師,并由20xx級新生輔導(dǎo)員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。
第二階段:由游戲破冰之旅(找零錢、起隊名)作為開始。
第三階段:由領(lǐng)導(dǎo)為優(yōu)秀組及個人頒獎。
拓展訓(xùn)練活動方案 15
一、活動背景:
素質(zhì)拓展活動可以激發(fā)成員內(nèi)在的潛能,強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力,不斷地認識自我和超越自我,同時讓成員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系,真真感覺到一個團隊的力量,以達到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力。
二、活動目的及意義:
主要是以這個活動為平臺,讓各個系的青協(xié)成員相聚在一起,相互認識、相互了解,促進青協(xié)這個大家庭以后的'全面發(fā)展,可以為成員的團隊協(xié)作能力和團隊凝聚力的提高起到很好的作用。
三、活動主題:
同一大家庭,團結(jié)你我他
四、活動主辦單位:
五系青年志愿者協(xié)會
五、活動對象:
各系青年志愿者協(xié)會全體成員
六、活動地點:
新校區(qū)風(fēng)雨球場
七、活動時間:
20xx年4月25日星期天上午
八、活動流程:
(一)準(zhǔn)備
1、前期:向各系青協(xié)會長發(fā)出邀請;周六晚通知好。
2、中期:計劃好活動內(nèi)容,準(zhǔn)備材料及選擇場地。
3、后期:活動總結(jié)。
(二)活動內(nèi)容
開始時間:09:30
結(jié)束時間:12:00
1、拓展培訓(xùn)項目分別有:
(1)快樂數(shù)錢
(2)初次相識
(3)信任倒
(4)團結(jié)站立
(5)多人少足
(6)默契傳遞
2、具體細節(jié):
(1)確定人都到齊后開始快樂數(shù)錢游戲;
(2)一起取隊名;
首先將學(xué)生們分為若干個團隊(8—10人為一個團隊),每個團隊設(shè)隊長、副隊長各一名。
第一個任務(wù),每個團隊在五分鐘時間里,共同討論隊名、以及口號,并且在15分鐘后,大聲喊出隊名和口號。聲音最洪亮的一隊勝出。任務(wù)的目的是:營造一個融洽和競爭的團隊氛圍。
(3)接著便是各項挑戰(zhàn)項目:(具體活動方法見附件說明)。
九、活動負責(zé)人
負責(zé)人:強曉鵬
各系會長
十、籌備工作:
用具獎品
十一、活動注意事項
1、在活動的過程中,學(xué)生們請注意安全,同學(xué)必須嚴格遵守活動規(guī)則;
2、如果天氣影響,活動另行安排;
3、活動結(jié)束后將各自的垃圾帶走。
拓展訓(xùn)練活動方案 16
一、舉辦時間:
20xx年10月16日早8點至18點
二、舉辦地點:
因果巷消防中隊
三、參加人員:
學(xué)生會各常規(guī)部門及各學(xué)生分會成員,共50人左右
四、策劃部門:
學(xué)生會信息部
五、活動前期準(zhǔn)備
(一)、申請教室對參加拓展活動的學(xué)生進行理論培訓(xùn)
(二)、信息部工作人員為所有參加人員進行分組
(三)、和因果巷消防中隊隊長商量活動具體安排
(四)、提前準(zhǔn)備活動當(dāng)天需要的材料和禮品
六、活動流程:
(一)、出發(fā):
早7點50所有參加人員及工作人員在停車場集合,并清點人數(shù)進行分組,每組設(shè)立一個小組長,由小組長負責(zé)本組人員在一天拓展活動中的集中與人身安全。8點15從學(xué)校出發(fā),9點前到達目的地因果巷消防大隊。
(二)、消防參觀:
消防員是我們這個社會中不可缺少的一部分,每天他們都會接到很多求救電話,可是對于我們來說,卻對這個光榮的團體并不熟悉,于是我們來到消防大隊的第一個任務(wù)就是增加消防知識,填補知識空白,這不僅僅可以加深我們對于這些無私奉獻的消防員的了解,也可以為保護自身安全起到積極作用。
(三)、自助午餐(和消防隊員一起包餃子):
地點:消防中隊食堂。
事先準(zhǔn)備好包餃子的材料,由學(xué)生和消防隊員一起包餃子,這是一個手工勞動的環(huán)節(jié),也是大家互相交流互相合作加深認識的環(huán)節(jié),以前不會包餃子的同學(xué)可以通過這樣一個活動練習(xí),而以前會的同學(xué)也可以通過傳授的這個過程體驗樂趣,因為這不是死板的勞作過程,而是大家溝通交流互幫互助的過程,大家經(jīng)過這個過程體會團體合作的快樂,增加對我們這個集體的認識與了解,更好的將所有人團結(jié)在一起,讓大家都樂意圍繞在學(xué)生會組織周圍。
包完之后大家再一起煮餃子,所有勞動完成之后就是享受勝利成果的時刻了,大家圍坐在一起,聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息,吃著熱騰騰的餃子,心里一定也是溫暖的,這才是付出的意義,但一定是有收獲的,有時候收獲的僅僅是一份心境,亦足矣。
吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。
(四)、午間休息:
經(jīng)過一個中午辛苦的'勞動之后,同學(xué)們可以在大廳里進行短暫的休息,不僅可以觀賞視頻,畢竟下午將進行的是更加規(guī)范,消耗體力更多的正規(guī)消防演練訓(xùn)練,還可以去消防隊員們專門的休閑健身房進行自由活動。
(五) 、誰與爭鋒(競技類):
第一賽:
緊急出警是消防隊訓(xùn)練中最常見的一項,作為曾經(jīng)經(jīng)過軍訓(xùn)洗禮的大學(xué)生們,我們也要向消防員們學(xué)習(xí),體驗他們當(dāng)時的那種緊張感。因此我們將所有同學(xué)平分為四組,計算從接到緊急出警任務(wù)時到全組最后一個同學(xué)換裝完畢的時間,并根據(jù)時間依次對四組加10、8、6、4分。
第二賽:
將參加活動的同學(xué)按之前的分組分成四組,每組選出2-3人進行體能測試上的PK。我們即將進行的是消防員們?nèi)粘S?xùn)練再平常不過的項目,但是對我們來說可能就會有一點難度了。
第二個比賽項目是翻山越嶺。每個組前都會放有一塊高為兩米的障礙板,并且分別選出兩名較強壯的男生進行組與組之間的較量,最終以兩名男生都翻過去作為成功,如有多組完成,則以時間短的作為完成程度高的,依次加10、8、6、4分,如一組里只有一名同學(xué)翻越成功,則加6分,沒有同學(xué)翻越成功,則加4分。
第三個比賽項目是徒手沿壁降落。每個組同樣需要分別挑選兩名強壯的男生參加,在二樓處每組都會放下一根繩子,男生們需要抓住繩子并適當(dāng)松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓,計分方式與上一項比賽相同。
三輪比賽結(jié)束我們會按分數(shù)選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名,在活動結(jié)束前進行頒獎。
(六)、感悟天下(體驗類):
將四個參賽隊伍通過抽簽方式兩兩分組。
第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而采取救援活動,所有人自行兵分兩路,一路負責(zé)對輕生男子進行疏導(dǎo)和勸解,從而讓其放棄輕生念頭,第二小組負責(zé)在樓下進行救援布置,以防輕生男子不聽勸說而導(dǎo)致慘劇發(fā)生,輕生男子由專門消防員進行扮演,目的是讓大家體驗真實情景下的救援感覺。在模擬過程中,消防員會在周圍采取保險措施,保證參賽人員的安全。
第二大組則分批體驗云梯,感受消防員們在遇到高空救援時的感受。
在兩組均結(jié)束自身活動后進行調(diào)換。
(七)、頒獎:
分別對冠亞軍進行頒獎,每個人都將獲得紀(jì)念獎文正學(xué)院學(xué)生會光盤一張,以資鼓勵。
(八)、總結(jié):
17點30分拓展活動正式結(jié)束,在回校路上由學(xué)生會信息部成員對拓展活動的進行情況進行總結(jié),預(yù)計18點抵達學(xué)校,拓展活動正式結(jié)束。
拓展訓(xùn)練活動方案 17
一、拓展訓(xùn)練背景
由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴張,規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大,新進員工越來越多,部分新進員工還未能充分職業(yè)化,他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo),打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍,培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討,認為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團隊拓展訓(xùn)練。
二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)
1、樹立主動溝通的意識,學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。
2、打破成規(guī),重新審視自我,增強創(chuàng)意思維能力。
3、增進學(xué)員相互認知和理解,提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神,加強團隊凝聚力,樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的責(zé)任感
5、富于創(chuàng)新精神、主動求變
6、欣賞他人,鼓勵他人,贊美他人
四、方案設(shè)計理論特點
項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目,整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合,在項目的實施中充分進行體驗和感受,并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感,項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣,對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解,再分享討論并融會貫通形成理論,進而運用到實際工作、生活當(dāng)中。
五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求
1、培訓(xùn)時必須嚴格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律,嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓(xùn)時必須穿運動鞋,著裝簡潔適合運動,女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,以作統(tǒng)一安排。
4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔,產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走,自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。
六、課程設(shè)計方案
1、參訓(xùn)人員:新員工特訓(xùn)班全體員工
2、拓展地點:武漢誠智拓展訓(xùn)練基地
3、培訓(xùn)形式:15人至18人左右為一組,每一組選一位組長,在教練的指導(dǎo)下進行項目,教練就項目的目的和作用對學(xué)員進行引導(dǎo),學(xué)員對項目過程進一步進行體驗和感受。
4、課程流程:(略)
七、拓展訓(xùn)練項目方案
項目一:報數(shù)
1、 所需時間:45分鐘左右
2、 小組人數(shù):15人至20人左右
3、 所需物品:秒表
4、 項目概述:一個關(guān)于促進團隊效率項目
5、 項目目的:
(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;
(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔(dān)的責(zé)任;
(3)讓團隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團隊問題,改善團隊管理方法,提升團隊領(lǐng)導(dǎo)力。
6、 項目規(guī)則:
(1)將所有參加的人,在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊長各一名,組織團隊進行比賽,隊長不參加比賽。
(3)教練要求隊長宣誓,問三個問題:“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗,敢不敢于面對隊員的指責(zé)”、“如果失敗,愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”
(4)全隊學(xué)員進行報數(shù),速度越快越好。
(5)分別進行6輪比賽,每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進行獎懲。輸者,由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服,并對對方隊員說:“愿賭服輸,恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次,如果以后再輸,俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者,將全隊哈哈大笑,以示勝利。
(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。
7、項目結(jié)束,教練引導(dǎo)大家討論:
(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是,為什么?
(2)談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松捏w會?
項目二:一圈到底
1、 項目時間:45分鐘左右
2、 小組人數(shù):18人左右
3、 所需物品:呼啦圈2個
4、 項目概述:人與人之間通過溝通互相了解,達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的`狀況,同時幫助暢通溝通渠道,以推動今后的相互協(xié)作。
5、 項目目的:使學(xué)員彼此以非語言形式進行溝通,以高難度溝通形式完成低難度活動。
6、 項目規(guī)則:所有學(xué)員手拉手圍成一圈,用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中,不能以語言為溝通工具,只能依靠肢體語言和眼神進行溝通,相互拉著的手不能放開,也不能用手指去勾呼啦圈。計時,看最快用了多少時間完成。
7、 項目結(jié)束,教練引導(dǎo)進行討論:
(1)各位剛才是如何完成目標(biāo)的?
(2)剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么?
(3)大膽請教各位,平時工作中是否也能這樣互動,相互模仿學(xué)習(xí),形成公式?
(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?
(5)變化:可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
項目三:信任背摔
1、項目時間:45分鐘
2、小組人數(shù):不限
3、所需物品:背摔帶
4、項目概述:一個關(guān)于促進團隊信任的項目
5、項目目的:這是一個震動力較大的項目,目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū),建立對團隊隊員的信任,感受這種信任給你帶來的個人突破。
6、項目規(guī)劃:
(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。
(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊員站在墻上,背向隊友。
(3)當(dāng)教練確認團隊隊員們都站好位置,并做好接人的準(zhǔn)備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。
(4)這項活動對某些人來說難度很大,盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他,使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任,從而跨越心理障礙,完成空中飛人的任務(wù),但千萬不要勉強。
7、項目結(jié)束,教練引導(dǎo)進行討論:
(1)當(dāng)你站在墻上的時候,心理感覺如何?
(2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
(3)在這項活動中,你認為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙,做到他認為自己不可能完成的事情。
8、注意事項:
本項目具有一定危險性,需注意安全。
項目四:眾志成誠
1、項目時間:45分鐘左右
2、小組人數(shù):8人至10人
3、所需物品:廢報紙25張
4、項目概述:一個關(guān)于促進團隊協(xié)作的項目
5、項目目的:
6、項目規(guī)劃:
(1)教練進行分組,每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙,請各組成員均進入報紙上,無論用任何方式都可以,就是不可以腳踏報紙之外。
(3)各組完成后,教練再請各組將報紙對折后,再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外,則該組淘汰不得再參加下一回合。
(4)上述進行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。
7、項目結(jié)束,教練引導(dǎo)進行討論:
(1)要求得團體的成功或勝利,惟有通過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力,并截長補短,同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會,必要時為了團隊的目標(biāo)需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。
(2)解決問題時應(yīng)藉團體智慧思考達到目的,每個個體在團體中都有一定的重要性。
8、注意事項:
(1)注意成員安全。
(2)考慮異性成員一起參與的可能性,必要時可男女分組進行。
拓展訓(xùn)練活動方案 18
一、活動目的:
1、 培養(yǎng)學(xué)生的交流能力,增進同學(xué)之間的彼此了解,加強師生關(guān)系,提高班級的凝聚力。
2、 激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力,充分挖掘他們的潛能,增強他們的自信心和進取心。
3、 學(xué)會關(guān)心和愛護他人,在彼此尊重、信任和互助下發(fā)展友誼。
4、 培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神和合作意識,以及創(chuàng)新精神。
二、活動對象和地點:
1、 藥學(xué)系團學(xué)會的所有成員。
2、 北操場。
三、活動時間:
1、 20xx年xx月xx號。
2、 上午:8:00-11:30,下午:2:30-5:30。
四、活動所需材料:
1、 舊報紙。
2、 透明膠。
3、 小刀。
4、 紙板。
5、 桌子。
6、 眼罩。
五、活動項目操作細則:
導(dǎo)語:像小孩一樣游戲,像成人一樣思考,像老人一樣判斷。
(一) 頭腦風(fēng)暴——團隊識別訓(xùn)練
1、 以自愿的方式選出各隊隊長,并請隊長發(fā)表就職演說。
2、 提出要求:在隊長的統(tǒng)一指揮下,各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)(確定隊名、設(shè)計隊標(biāo)、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的.形式展示上述成果)。
注意事項:
a、 在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持,不要對別人指手劃腳;
b、 尊重每個人的想法,而不要判斷或批評別人;
c、創(chuàng)意越多越好,鼓勵融合,多個創(chuàng)意的融合,往往是一個更好創(chuàng)意的開端。
拓展訓(xùn)練活動方案 19
一、活動目的:
大學(xué)生心理素質(zhì)拓展心理素質(zhì)訓(xùn)練,旨在通過訓(xùn)練一系列的訓(xùn)練活動磨練同學(xué)們的意志、開發(fā)潛能、完善品格,并能在活動中使大一新生認識到團結(jié)協(xié)作在現(xiàn)實生活和工作中的重要性。為營造健康有益的校園文化氛圍起到積極的推動作用。
二、活動意義:
1、豐富校園生活,打造多元化的校園活動文化。
2、使受訓(xùn)者對團隊精神重新認識、重新定位,增進各班級成員的.內(nèi)部團結(jié)。
3、普及大學(xué)生戶外活動知識。
三、活動時間:
十月二十星期三下午。
四、活動地點:
新校區(qū)運動場。
五、活動項目及規(guī)則。
1.風(fēng)采展示。
各班級的每一位同學(xué)都要參與其中,具體內(nèi)容各班自定,可包括:唱歌、跳舞等,時間五分鐘以內(nèi)(所需設(shè)備器材自備)。
2.游戲環(huán)節(jié)。
(一)“同步行軍”
每8人為一小組進行,每個小組站成一排,相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上,然后大家一起前進;成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致,然后再統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳。
(二)“酋長圓圈舞”
(三)同舟共濟。
(四)“瞎子”背“瘸子各班選6人,三男三女。男生背女生,男生當(dāng)“瞎子”,用紗巾蒙住眼睛,女生扮“瘸子”。“瘸子”為“瞎子”指引路,繞過路障,達到終點,最早到達者,為贏。路障設(shè)置可擺放椅子,須繞行;汽球,須踩破等。距離設(shè)置為30米,用時最少隊為勝。并記錄時間。
(五)數(shù)鈔票。
六、活動期間工作人員:
心理聯(lián)絡(luò)部全體成員,大一各班心理委員。
七、活動經(jīng)費:
a4紙一百張(20元左右)
氣球一袋(15元)
繩子及布條。(20元)
計時器(借)。
共計人民幣約80元。
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