cba籃球比賽規則

　　中國男子籃球職業聯賽，簡稱中職籃，是由中國籃球協會所主辦的跨年度主客場制籃球聯賽，中國最高等級的籃球聯賽，下面是小編整理的cba籃球比賽規則，一起看一下吧!

　　cba籃球比賽

　　比賽分常規賽和季后賽兩個階段進行，采用主客場賽制，兩周五賽和一周三賽相結合。

　　1、常規賽：所有參賽球隊進行雙循環比賽，勝一場得2分，負一場得1分，棄權得0分。

　　常規賽排名辦法：常規賽按比賽勝場數/負場數比率確定常規賽總排名，勝場率高者名次列前。

　　如兩隊勝場率相同，則以兩隊之間勝負場次決定名次，勝場多者名次列前;如再相同，則以兩隊相互間得失分率排定名次，得失分率高者名次列前;若再相同，則以常規賽所有比賽總得失分率排定名次，得失分率高者名次列前。

　　如三隊或三隊以上勝場率相同，則以相互間勝負場數排定名次，勝場多者名次列前;如相互間勝負場數相同，則以相互間得失分率排定名次，得失分率高者名次列前;若再相同，則以常規賽所有比賽總得失分率排定名次，得失分率高者名次列前。

　　2、季后賽：常規賽的前八名進入季后賽。季后賽采用交叉淘汰賽。四分之一決賽和半決賽均采用五戰三勝制(1-2-1-1)，總冠軍決賽采用七戰四勝制(2-3-2)，常規賽名次列前的隊多一個主場。

　　cba籃球比賽規則：

　　1、采用4×12分鐘的比賽方式，其中第1、2節和第3、4節中間休息2分鐘;第2、3節之間休息10分鐘。

　　2、一名隊員已發生了6次侵人犯規和/或技術犯規，必須立即離開比賽。

　　3、一節中某隊已發生了5次全隊犯規時，該隊處于全隊犯規處罰狀態。

　　4、每隊在第4節和每一決勝期最后2分鐘各增加一次30秒鐘短暫停。

　　5、投中籃后和第4節及決勝期最后2分鐘內擁有擲球入界球權的球隊請求暫停后，均在“擲球入界線”執行擲球入界恢復比賽(但本應位于前場端線擲球入界除外)。

　　6、比賽用球：采用中國籃協審定并提供的7號聯賽用球。

　　cba每節比賽時間：12分鐘

　　排名方法

　　1、參加季后賽第四階段總決賽的勝隊為本次聯賽的第一名，負隊為第二名； 參加第三階段半決賽的負隊（即本次聯賽的第三、第四名）和第二階段四分之一決賽的負隊（即本次聯賽的第五、第六、第七、第八名）；參加第一階段 10 進 8的負隊（即本次聯賽的第九、第十名），按照常規賽排名決定最終名次。

　　2、沒有進入季后賽的球隊，按照常規賽排名決定最終名次。

　　打籃球規則

　　打籃球的規則說多不多，但說少也不少。如果是新手，最好記住以下這些基本規則，以免弄錯，犯糊涂。

　　1、比賽方法

　　一隊由五個人組成，比賽時需要兩個隊伍，每個隊伍有一個隊長，還有不多于7個的候補人員。比賽開始時，雙方派一名隊員在中場區域奪球，20分鐘后結束上半場，休息10分鐘，再進行下半場，下半場時間也是20分鐘。最終比賽結果以兩場積分最高的一隊獲得勝利。

　　2、得分種類

　　球在3分線內被球員投進籃筐，經裁判認可，便可得2分；球在3分線外被球員投進籃球，經裁判認可，便可得3分。如果有球員犯規，需罰給對方一球，如果對方進球，可得1分。

　　3、選手替換

　　候補人員和在場人員可以輪換上場，每次替換時間要控制在20秒內，替換次數沒有限定，但如果是被罰下場的球員，是不能在替換名單中的。

　　打籃球怎樣算犯規

　　打籃球時，有的人不知道規則會做一些犯規的動作，但有的人明知會犯規，為改變局勢，也會做犯規動作。那哪些動作算犯規呢？犯規后會帶來什么不良影響？

　　1、阻擋：阻止對方球員與自身身體發生接觸，且動作過于猛烈，對對方球員造成危害。

　　2、撞人：帶球撞人或者不帶球撞人都屬于犯規行為，所以，應當避免，盡量移動時與對方球員少發生身體接觸。

　　3、從背后防守：防守人員一般站在被防守人員的前面，如果站在被防守人員的后面，且試圖去搶球，與被防守人員發生身體接觸，屬于犯規。

　　4、用手攔阻：在比賽過程中，不能直接用手阻礙對方，也不能用手拉扯對方的衣服。

　　5、拉人：在對方轉身或投球時，用手拉住對方，與對方發生身體接觸，屬于犯規。

　　6、推人：在正常比賽中，都不要推人，因為這樣也算犯規，已與對方身體發生接觸。

　　8、非法掩護：試圖非法拖延或阻止非控制球的對手到達希望到達的場上位置，也屬于犯規

　　9、帶球走步：帶著球走3步還不出手投球，已經屬于犯規，所以，最好不要犯。

　　10、3秒違例：帶球進入限定區域，超過3秒，也屬于犯規，一般球場中央區域是不能隨便進入的。

　　打籃球怎么運球

　　運球是籃球最基本的技能，如果運球運不好，根本無法靈活打球，還容易犯規。那打籃球怎么運球呢？運球注意事項有哪些？趕緊來看看吧。

　　第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球

　　第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前后運球。要注意，運球的時候并不是重心越低越好，因為帶球的外力完全由手腕發出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手練習。

　　第三步：左右手在身體前交叉運球，再在體后交叉運球練習。

　　第四步：練習跨下運球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈致左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手后動作一樣。然后將這幾個運球步驟連貫起來，在原地反復練習。

　　第五步：練習行進間的跨下運球，開始時先沿邊線練習直線，再練習曲線，然后在有人防守的情況下模仿比賽中的場面。至于你的身體如何隨著對手的移動做出自然的反應，只有在實踐中反復的摸索。

　　打籃球怎么三步上籃

　　三步上籃也是打籃球的基本技能，如果技能沒學好，可能會影響整場賽果。那怎么三步上籃呢？上籃時要注意什么？

　　在籃球運動中，依照籃球規則而言，是不允許持球隊員移動軸心腳的。一旦持球隊員移動了軸心腳則將被吹走步違例。不過，在眾多籃球技術中，三步上籃并不包含其中，它是籃球規則中的一個特例。

　　三步上籃是籃球技術中最簡單最基本的投籃技術，它要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃。一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用這種方法投籃，如果是個子小的球員，最好還是不要用這種投籃方法。

　　另外，三步上籃又分高手上籃和低手上籃。高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高于肩膀，而低手上籃是指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下。掌握這兩種上籃方法，投籃成功率會翻倍。

　　打籃球的好處有哪些

　　打籃球是有很多好處的，尤其是對青少年。那打籃球有什么好處呢？看看以下媽網分享的干貨就知道。

　　1、速度和耐力提高

　　在整場球賽中，需要不斷快速移動，而且移動速度越快，躲開對方就越快，突破也更易成功。長期打籃球，能讓自己的奔跑速度變快，耐力變強。所以，非常適合把籃球作為一項日常運動。

　　2、彈跳性提高

　　為了搶奪籃板或者扣籃，球員需要彈跳，讓身體往上升，如果彈跳性差，往往到達不了自己的預期位置。所以，要反復練習。經過練習后，人的彈跳性會變好，運動能力也會增強。

　　3、靈活性提高

　　籃球并不是只靠蠻力的，需要不斷轉變打法，才能應對球場各種突發情況，所以，打籃球后，人靈活變通的能力會增強。

　　4、敏銳性提高

　　靈敏性是協調性的一種主要表現形式，而任何技術都需要有一定的靈敏性，籃球也不例外，因為在打籃球時，運球、傳球、投籃都需要敏銳性，如果能敏銳地感知對手的意圖，攻破防守也會變得輕松。

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