- 相關(guān)推薦
長了白頭發(fā)的原因及食療方法
生白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下,毛乳頭內(nèi)有豐富的血管,為毛乳頭、毛球部提供充足的營養(yǎng),黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運送到毛發(fā)中去,從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時,就會出現(xiàn)白發(fā)。長白發(fā)屬于一種正常的生理現(xiàn)象,尤其是對老年人而言,會非常的明顯。
一、長白發(fā)的原因
1、白發(fā)的病因復(fù)雜,先天性白發(fā)與遺傳有關(guān),后天性白發(fā)中,老年性白發(fā)為生理過程,其出現(xiàn)年齡與家族遺傳有關(guān),青少年白發(fā)除遺傳因素外,還與營養(yǎng)不良、精神因素及全身性疾病有關(guān)。
2、部分資料說明,常吃生雞蛋者頭發(fā)易變白。人體內(nèi)有一種維生素叫“生物素”,是體內(nèi)轉(zhuǎn)移二氧化碳基因的普酶,在生理上有多種重要作用,其中之一是使頭發(fā)保持黑色。因為它會使人體消化吸收的蛋白質(zhì)去氫后生成多巴醌,這是一種能轉(zhuǎn)變成黑色素的主要物質(zhì)。黑色素是使頭發(fā)保持黑色的必不可少的重要物質(zhì),假如人體內(nèi)生物素不足,就會導(dǎo)致黑色素的缺乏,進而促使頭發(fā)變白。生雞蛋的蛋白中還含有一種“抗生物素蛋白”,極易與生物素結(jié)合,形成一種極不穩(wěn)定、無活性的難以被胃腸吸收消化的化合物,使人發(fā)生生物素缺乏或不足,不利于頭發(fā)的防護。美國心臟病學(xué)會的專家們分析了一組心肌梗死病人,發(fā)現(xiàn)有24%的人在30歲以前就出現(xiàn)了白發(fā)。
二、白發(fā)怎么治療
1、可以用中醫(yī)中藥來調(diào)理,變白發(fā)為黑發(fā)。家居煲湯,可以適當(dāng)放一點中藥材,如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當(dāng)歸,也可用黑芝麻或何首烏泡水喝,何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質(zhì),一般不用當(dāng)歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁,可清肝明目,對白發(fā)變?yōu)醵紩泻锰帯?精神放松很重要。
2、如果某段時間,精神上過于緊張、焦慮,會導(dǎo)致大腦中兒茶酚胺釋放增加,使酪氨酸酶活性減少,從而影響黑色素的代謝,使頭發(fā)中的黑色素合成減少。
3、走在太陽下,應(yīng)做好保護。避免強烈的日光或干燥多風(fēng)使毛發(fā)變性。廣東的太陽紫外線強度大,以上午10時到下午4時紫外線最強,即使秋冬季也是如此,紫外線可使頭發(fā)中的化學(xué)結(jié)構(gòu)斷裂,破壞頭發(fā)的彈性,頭發(fā)變干,顏色也會變淡。不要讓頭發(fā)過多地曬太陽,秋冬干燥季節(jié)尤其要注意頭的保濕,防紫外線的護發(fā)品會有一定的作用。
三、白發(fā)的食療偏方有哪些
1、側(cè)柏桑椹膏:
側(cè)柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小時后去渣,加蜂蜜成膏。
2、桑椹生發(fā)膏:
桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜后熬成膏。
3、枸杞燒海參:
海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調(diào)料翻炒,湯沸后小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。
4、紅棗杞子煲雞蛋:
紅棗10個,枸杞子30g,雞蛋2個,加水同煎,蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘,吃蛋飲湯。
5、豬腎核桃湯:
豬腎1對,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘后,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7~10日。治療腎陰虛所致的白發(fā),出現(xiàn)頭昏健忘,腰膝酸軟,耳鳴耳聾,五心煩熱,失眠多夢,舌苔少,脈細數(shù)者。
四、白發(fā)怎么預(yù)防
1、每天晚上盡量讓自己不熬夜做事情。熬夜不僅對自己身體造成危害,還會加快變老的節(jié)奏,當(dāng)然,頭上的白頭發(fā)也就會隨之而來。白天的時候盡量去做完,不要把什么都留到晚上去做,做不完的也不要緊,可以留到第二天在去做,晚上自己要合理的休息好。
2、每天都要充滿一個好的心情。不能因為一件小事就和別人大吵大鬧,甚至動起手,這樣對別人不好,更對自己的身體不負責(zé)。俗話說的好:氣大傷身。生的氣還是自己受著,別人誰也替代不了你。為了自己的身體能健健康康,那就讓自己快樂的度過每一天吧,和別人一起分享自己的快樂,也讓別人充滿歡樂。快樂的心情能延緩人的衰老。當(dāng)然也就減少了白頭發(fā)的生長。
3、每天要合理安排自己的飯食,自己盡量不挑食,不儉食。吃飯的時候多吃一些綠色的蔬菜,例如:菠菜,油菜,西紅柿,筍。因為在這些蔬菜里面含有大量的維生素,對自己身體缺少某種元素的可以補上,讓自己身體處在一個平衡的狀態(tài)中。
【長了白頭發(fā)的原因及食療方法】相關(guān)文章:
孩子厭學(xué)的原因及處理方法12-08
孩子粗心的原因及克服方法10-09
運動損傷的原因以及治療方法03-22
消除黑頭的方法及長黑頭的原因04-11
孩子不愛吃蔬菜的原因及處理方法06-01
夏天易犯困原因及防困方法03-19
男性長斑的原因和治療方法02-28
兒童齲齒形成的原因及應(yīng)對方法06-07
我又長了一歲作文07-30