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哪些藥適合孩子補鈣

時間:2022-02-23 11:43:42 好文 我要投稿

哪些藥適合孩子補鈣

  一、適合4歲孩子補鈣的方法

哪些藥適合孩子補鈣

  補鈣產品

  目前,市場上的鈣劑種類很多,主要分為有機鈣和無機鈣兩類。有機鈣雖然含鈣量較少,但溶解度好,在體內容易被吸收,如葡萄酸鈣,乳酸鈣,醋酸鈣,枸櫞酸鈣,蘇糖酸鈣,磷酸氫鈣等;無機鈣固然含鈣高,但不易溶解,在胃中與胃酸作用后使鈣游離出呈離子狀態,才能被體內吸收,像碳酸鈣,活性鈣都屬于無機鈣。寶寶3歲以后胃酸濃度相對較高了,可以考慮服用無機鈣。建議選用含鈣量高、鈣源好、吸收好的鈣制劑(碳酸鈣),而且盡量選擇單一鈣制劑。

  飲食補鈣 番茄土豆雞肉粥

  原料:大米,雞脯肉,土豆,番茄,蔥姜少許;精鹽、植物油、味精各適量。

  做法:

  1.雞脯肉剁成末,土豆洗凈煮熟后去皮且成小。环严磧艉笥瞄_水燙一下,去皮切成小丁。

  2.炒鍋加熱后放入植物油,將蔥姜放入鍋內,煸香后撈出,放入雞肉末炒熟盛出,再番茄丁煸炒至熟后,與雞肉末混合在一起。

  3.將大米放入鍋中加水熬成粥后,加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續用文火熬5~10分鐘。

  4.粥好后加入少許味精和鹽即可。

  補鈣奧秘:除了海產品、動物肝臟以外,雞、鴨、魚、肉中的鋅含量都較高。此粥不僅口感好,而且也有不錯的補鋅效果。

  絲瓜蝦皮豬肝湯

  原料:絲瓜250克,蝦皮30克,豬肝50克,蔥花、姜絲各適量,食油少許。

  做法:

  1、將絲瓜去外棱,洗凈,剝兩半,切成段,再去瓜瓤;豬肝洗凈切片;蝦皮用水浸泡。

  2、起油鍋,入姜絲、蔥花炒香,再入豬肝,略炒,倒入蝦皮和適量清水,燒沸后投入絲瓜,再煮燉3~5分鐘即成。

  補鈣奧秘:蝦皮中含鈣豐富,每百克中含量高達2000毫克;豬肝含豐富的維生素D,可促進鈣的吸收;絲瓜性涼而有通絡作用。合用可起到通絡行血、補鈣強骨之功效。對小兒缺鈣形成的四肢軟有治療作用,可防治佝僂病和有利牙齒發育。

  二、孩子補鈣吃什么藥

  對于輕微缺鈣的兒童,通過食補就能很好為身體補充鈣質,如果兒童通過食補而無法補充足夠的鈣質或者本身缺鈣比較嚴重,就要服用鈣劑。目前我國國產與進口的鈣劑種類一共有400多種,主要可以分為碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸氨鈣、枸櫞酸鈣、活性鈣和有機鈣。面對琳瑯滿目的補鈣產品,很多家長都蒙了。

  專家表示,并非價格越貴的產品越好,適合孩子自身需要的才是最好的,具體選擇何種鈣劑需要根據鈣劑的特點與服用的人的體質特點決定。比如像碳酸鈣,含鈣量高、吸收率高,是傳統補鈣制劑,但不適合胃酸缺乏者服用;而磷酸氨鈣含鈣量也相對較高,但價屬于進口制劑,格偏高,而且比較難吸收,不適合腎功能障礙者;乳酸鈣雖然容易吸收,但含鈣量較低等等。

  給兒童選用鈣劑,一般從含鈣量是否高、吸收率是否高、價格是否實惠的角度考慮,市面上的補鈣產品成分名稱大多一樣,這時應該多留意組方的'差別,含有碳酸鈣和維生素D組合的一般比較好,可以促進鈣的吸收,像龍牡壯骨顆粒、愛爾鈣、凱思立D咀嚼片、迪巧等都是不錯的補鈣產品。其中液體鈣溶解度較高,更容易吸收。

  除了上述三個篩選原則外,鈣劑的口感也應該有所考慮,優良的口味對于兒童較容易接受,比如像龍牡壯骨顆粒,味甜,口味口感都可取得孩子良好的依從性。

  三、0—3歲寶寶補鈣的經典食譜

  美味牛奶粥

  原料:大米50克,水4杯,奶粉3調羹。

  做法:將大米淘洗干凈之后,用水泡1小時,放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加入3調羹奶粉,攪拌均勻即可。

  蝦皮雞蛋羹:

  原料:雞蛋1個、蝦皮適量。

  做法:

  1、蝦皮洗凈、浸泡后,撈出切碎。

  2、雞蛋去殼后,取蛋黃加適量溫開水打勻。

  3、放入蝦皮后,隔水小火蒸熟。

  營養盤點:雞蛋的營養全面、豐富,但蛋清不適合1歲以內的寶寶食用,所以本階段的寶寶只取蛋黃用。

  適合月齡:7個月以上的寶寶。

  蝦皮油菜:

  原料:油菜30克、蝦皮適量。

  做法:

  1、油菜洗凈后,放入沸水中焯熟,撈出剁碎。

  2、蝦皮洗凈稍浸泡后,撈出剁碎。

  3、油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。

  營養盤點:油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜,并能補充蝦皮中維生素的缺乏,使營養更全面。

  適合月齡:7個月以上的寶寶。

  四、嬰兒補鈣的策略

  1、嬰兒是特殊人群,無論是母乳喂養還是混合或人工喂養,奶類應是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克,只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升,便可滿足身體對鈣的需要。

  2、到了4-6月時,嬰兒開始添加輔食,每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克,因此,從這時起應開始補充鈣劑。

  3、1-3歲時,對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主,逐漸過度到以谷類為主的。調查顯示,我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此,每天還應為寶貝補鈣150-300毫克,奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右,同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。

  4、早產兒及雙胞胎應在出生后1-2周開始補充VD,正常足月兒應在出生后2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位,6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。

  5、補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶外活動增加,飲食種類逐漸多樣化,這時就不需要補充VD和鈣劑了。

  6、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。因為,引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足,而VD在食物中含量很少,加之嬰幼兒食譜單調,所以只能從食物中攝取到很少的VD.曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD,這種補充途徑最安全,不會發生VD中毒。

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