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健康飲食作文

時間:2023-11-03 10:04:45 好文 我要投稿

健康飲食作文【精品】

  在平凡的學習、工作、生活中,大家或多或少都會接觸過作文吧,作文是從內部言語向外部言語的過渡,即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言,向開展的、具有規范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。怎么寫作文才能避免踩雷呢?下面是小編整理的健康飲食作文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

健康飲食作文【精品】

健康飲食作文1

  “我們要吃綠色食品,不能吃垃圾食品······”這句話常常縈繞在我的耳邊。大多數的人都知道要吃綠色食品,但是綠色食品又是什么呢?綠色食品就是無污染的符合一定標準的優質食品。我來舉個例子吧!

  大家都喜歡肯德基和麥當勞吧!但你們又知不知道食物里有多少

  能量呢?它們又是不是綠色食品呢?在我們的視線里6~8歲的兒童每天每千克體重約需要336千焦,9~12歲為273千焦。像我們這么大,大約30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我來說說我們喜歡的食品有多少能量。我們喝的.一罐為250克的可樂能產生熱量460千焦,一罐為250克的汽水能產生能量502千焦。我們吃的一個為70克的冰淇淋能產生能量544千焦,10根為70克炸薯條能產生能量377千焦。一個為50克的漢堡能產生能量460千焦。還有一團為240克的面條能產生能量1000千焦,一包為100克的油炸方便面能產生熱量1799千焦。如果我們每天攝入的能量超過標準,多余的能量就會變成脂肪儲存在體內,容易使身體肥胖;如果攝入不足,就會營養不良。它們也是綠色食品。

健康飲食作文2

  隨著社會生活水平的提高,物質的日益豐富,現代人尤其是小學生的飲食習慣也發生了很大的改變。

  飲食中營養攝入的不均衡、吃零食過多的現象是最嚴重的問題。如早餐只吃一兩塊面包,甚至只喝一瓶飲料;午飯只吃一塊三文治;平日常在快餐店進食,這些都是常見的現象。忽視早餐,應付午餐,進餐隨意,長此下去,必將對身體的發育造成嚴重的影響。為了幫助小學生糾正錯誤的飲食觀念。

  我們只所以要提出有關與有關健康的內容是因為:“現在的`中小學生可能因為學習的負擔過多,晚上睡覺的時間也非常的少,起來時也非常遲了所以才吃了幾塊面包!”

 、俳诸^食品加工者構成十分混雜,有農民、菜農、在職工人、城市閑散勞動力及兩勞釋放人員等。一般文化素質低,法制觀念淡薄。

 、诮诸^食品經營設施簡陋,衛生防護設施不健全。

 、劢诸^食品攤點一般集聚在人群密集,流動大的公共場所,比如學校門口,空氣中的塵埃細菌極易污染食物。

  所以小學生應盡量克制自己少吃此類食品。我們因該盡量的避免這些污染食物,以防它對我們中小學生造成危害,讓我們有一個健康的身體吧!

健康飲食作文3

  3月19日上午,我來到市質量計量監督檢驗檢測所,學習辨別假冒偽劣產品。

  在活動現場,食品藥品監管局專家為小記者準備了很多零食,有辣條、QQ糖、棒棒糖……這些都是平時我們愛吃的,看得我們垂涎三尺。但這不是要讓我們飽口福,而是要讓我們長知識。原來這些零食都是“五毛食品”,它們的特點是添加劑多,營養價值低或者根本沒有營養。它們鮮艷的顏色來自各種色素,令人垂涎的味道來自香精、甜味劑等,如果長期食用容易對身體造成慢性傷害,影響身體健康。

  看來我們選擇食品不能只看外表,還要注重質量。專家告訴我們,具有天然顏色的食物泡在水里不會褪色,而靠色素染色的`食品一泡在水里,色素就會溶于水,食物也會很快褪色。食品藥品監管局的專家還教會我們哪些飲食習慣是不好的:易拉罐飲料、爽歪歪、咖啡等小孩子都不能多喝,膨化食品、洋快餐、營養補品也不能多吃。在日常生活中,我們要以五谷類食品為主,多吃蔬菜水果,適量吃奶制品、肉、魚、蛋及豆類,水是最好的飲料。

健康飲食作文4

  隨著人們的生活條件越來越好,大家會經常買一些對身體不好的小零食、路邊攤、一些不衛生的食品。我們要杜絕這種不好的飲食習慣。

  我們要科學合理地飲食。要學會鑒別垃圾食品,樹立健康的飲食觀念。像同學們比較喜愛的食品:辣條、燒烤、膨化食品、飲品,要科學飲食。不要經常吃,要學會控制飲食,不暴飲暴食,要講衛生,不吃不衛生的食品。

  買食品時要注意查看生產日期、保質期、生產許可標題等。少吃油炸食品,多吃一些蔬菜水果,等有營養的食品。

  還有,許多同學都有挑食的習慣,在日常生活中要吃各種糧食,水果、蔬菜、魚肉、雞蛋、牛奶等食物。如果有挑食的習慣,就容易引起營養失調,發育不良等狀況,影響我們的健康。在吃飯時,要細嚼慢咽,不要吃太快,這樣有助于消化和保護腸胃。

  同學們,希望大家愛護自己的'身體,養成良好的飲食習慣,做一個健康的學生。

健康飲食作文5

  1、老師說過不能吃外面油炸的食品,為什么?

  因為食物在我們的口腔里,經牙齒咀嚼,研制和舌頭的攪拌后,唾液會將淀粉轉換成芽糖,胃會將蛋白質分解成氨基酸,十二指腸則把未經處理的蛋白質、淀粉和脂肪重新進行加工。

  2、我不喜歡吃蘋果,蘋果吃了之后有什么好處?

  一般來說,吃過多的脂肪,較容易引起便秘;而多食用新鮮蔬菜,則可幫助排通暢,這是因為蔬菜里含有較多的纖維質,它能使糞便變得疏松,不易結成硬塊,便于排出。

  3、為什么不能吃發了芽的馬鈴薯?

  馬鈴薯含有許多的淀粉,營養豐富,是很好的食物。不過當它的.皮變成青綠色,甚至已經開始長出小嫩芽時,它就不能吃了。因為這時,在它的表皮里會產生一種叫做“龍葵精”的劇毒,這種劇毒只要一點點,就能使人中毒。中了這種劇毒后,人會感到 頭暈、抽筋,嘔吐喉頭發癢,眼睛怕光。如果吃多了,會使人呼吸麻痹,心臟停止而死亡。

  原來吃東西也有講究,以后一定要吃得健康。

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